Как поставить себе задачи на год
18815
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как поставить себе задачи на год

Вернуться к списку статей

Просмотров: 3567

AAA + -

В преддверье зимних праздников многие дают себе слово, что с нового года начнут новую жизнь. В голове рождаются самые грандиозные планы и амбициозные цели, которых обязательно нужно достичь в наступающем году.

Но вот новогодние праздники остаются позади, и опять начинается круговорот из тех же самых серых будней, тех же нескончаемых неотложных дел, того же режима дня, и ни намёка на начало новой жизни. Что же тут не так?

А дело в том, что человек не поставил себе конкретных задач! Вот вы, например, предположим, мечтаете накачать мускулы. Однако ваш привычный образ жизни противоречит этому желанию: вы ведёте сидячий образ жизни, на природе бываете редко, едите много сладкого и мучного. И этот привычный образ жизни держит вас крепче, чем вы думаете. Вам кажется, что вот, мол, завтра же выйду на улицу и займусь бегом. Но наступает это завтра, и у вас то ли настроение не то, то ли погода не очень располагает к физическим занятиям, то ли какое-то срочное дело появилось… И опять, всё по кругу – вы обещаете себе что-то сделать, но это либо не получается, либо получается только в первую пору, и дальше возвращается на круги своя.

Однако вы можете изменить положение вещей. Как? Намерением! Намерение лучше всего выразить в конкретных и понятных для вас задачах. А начало года – это самое подходящее время для составления списка задач на весь год. Хотя, разумеется, этот список можно составить когда угодно, было бы желание.

Как составлять список? Очень просто – либо на бумаге, либо на компьютере, как вам удобнее. Но при этом, нужно придерживаться некоторых правил. Первое, и самое главное, задачи должны быть понятными. То есть, вы должны знать, что вы можете это сделать, вы должны твёрдо верить в это. Если у вас возникает сомнение, что вы не сможете этого сделать, значит, задача поставлена неправильно, или же эту задачу не стоит включать в список (или можно заменить её более лёгкой и конкретной задачей). Например, если вы напишете, что ваш бицепс должен составить столько-то сантиметров (скажем, плюс 2-3 или 5 см к уже имеющейся окружности), это реальная задача, в выполнение которого вы можете быть уверены. Однако если вы выберете задачу набрать мышечную массу в сто кило, сейчас имея только 60-70 килограммов общего веса, то, конечно, это задача практически невыполнимая, и вы вряд ли поверите в её реализацию. Если хотите открыть депозит в новом году - то выбрать депозит лучше сначала на сайте, выбрав отпимальный вариант по %.

Второе правило: задач не должно быть слишком много. Идеальное количество 5 – 35 задач, в зависимости от масштабности каждой задачи. Важно правильно рассчитывать свои силы и время. Если задачи требуют большой самоотдачи, много труда, упорства и на их выполнение нужны месяцы, то достаточно будет и пяти пунктов в списке. А если задачи маленькие – прочтение книги, изменение режима дня, починка чего-нибудь – то их может быть хоть 20, хоть 35. Главное – уверенность в том, что ты сможешь сделать всё это за один год.

И третье правило, оно более общее, и относится к жизни в целом: Всё начинается с малого. Сначала нужно шагнуть на самую низкую – первую – ступеньку. Трудно с земли сразу ступить на вторую-третью ступеньку, а на девятую-десятую вообще невозможно. Помните об этом, воплощая в жизнь свои мечты и планы.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

год, поставить, себе, задачи



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро выучить с ребенком алфавит
В жизни каждого родителя наступает момент, когда ...
Как демонтировать подоконный блок в квартирах
Непростая, но вполне выполнимая процедура - демонтаж ...
Как выбрать многоразовый подгузник по форме
Всем известны одноразовые подгузники, без которых ...
Как и почему лучшего всего выбирать ветеринарную клинику на Petstory
Что подразумевает под собой ответственный подход ...
Как выбрать попугая, и какими они бывают
Чаще всего попугаев в доме заводят по просьбе ...
Как откручивать заржавевшие болты
Можно спилить болт, но мы рассматриваем случай, ...
Как вырастить домашний банан
В наше время практически во всех овощных магазинах ...
Как собираться в путешествие: польза и вред воды, взятой с собой в дорогу
Собираешься в путешествие, не забудь взять с ...
Как правильно коптить рыбу
Рыба является вкусным продуктом. Кроме того ...
Как правильно принимать душ и пользоваться кондиционером в жару
Летний зной порождает дискомфорт и вынуждает ...

Смотрите также:

Как снизить уровень зимнего стресса. А также подготовка к Новому году.
Зима, включая зимние праздники, плохую погоду, ...
Как наладить свою жизнь к Новому году: 7 дел
Как вы думаете, что нужно как можно скорее осуществить, ...
Как улучшить свою жизнь в новом году
Декабрь – месяц, когда все вокруг пишут свои ...
Как начать новый год на позитивной волне
Некоторые люди в конце года, освобождают себя ...
Как кардинально изменить свою жизнь в 2018 году
В конце года, накануне новогодних праздников ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.