18421
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как поставить себе задачи на год

Вернуться к списку статей

AAA + -

В преддверье зимних праздников многие дают себе слово, что с нового года начнут новую жизнь. В голове рождаются самые грандиозные планы и амбициозные цели, которых обязательно нужно достичь в наступающем году.

Но вот новогодние праздники остаются позади, и опять начинается круговорот из тех же самых серых будней, тех же нескончаемых неотложных дел, того же режима дня, и ни намёка на начало новой жизни. Что же тут не так?

А дело в том, что человек не поставил себе конкретных задач! Вот вы, например, предположим, мечтаете накачать мускулы. Однако ваш привычный образ жизни противоречит этому желанию: вы ведёте сидячий образ жизни, на природе бываете редко, едите много сладкого и мучного. И этот привычный образ жизни держит вас крепче, чем вы думаете. Вам кажется, что вот, мол, завтра же выйду на улицу и займусь бегом. Но наступает это завтра, и у вас то ли настроение не то, то ли погода не очень располагает к физическим занятиям, то ли какое-то срочное дело появилось… И опять, всё по кругу – вы обещаете себе что-то сделать, но это либо не получается, либо получается только в первую пору, и дальше возвращается на круги своя.

Однако вы можете изменить положение вещей. Как? Намерением! Намерение лучше всего выразить в конкретных и понятных для вас задачах. А начало года – это самое подходящее время для составления списка задач на весь год. Хотя, разумеется, этот список можно составить когда угодно, было бы желание.

Как составлять список? Очень просто – либо на бумаге, либо на компьютере, как вам удобнее. Но при этом, нужно придерживаться некоторых правил. Первое, и самое главное, задачи должны быть понятными. То есть, вы должны знать, что вы можете это сделать, вы должны твёрдо верить в это. Если у вас возникает сомнение, что вы не сможете этого сделать, значит, задача поставлена неправильно, или же эту задачу не стоит включать в список (или можно заменить её более лёгкой и конкретной задачей). Например, если вы напишете, что ваш бицепс должен составить столько-то сантиметров (скажем, плюс 2-3 или 5 см к уже имеющейся окружности), это реальная задача, в выполнение которого вы можете быть уверены. Однако если вы выберете задачу набрать мышечную массу в сто кило, сейчас имея только 60-70 килограммов общего веса, то, конечно, это задача практически невыполнимая, и вы вряд ли поверите в её реализацию. Если хотите открыть депозит в новом году - то выбрать депозит лучше сначала на сайте, выбрав отпимальный вариант по %.

Второе правило: задач не должно быть слишком много. Идеальное количество 5 – 35 задач, в зависимости от масштабности каждой задачи. Важно правильно рассчитывать свои силы и время. Если задачи требуют большой самоотдачи, много труда, упорства и на их выполнение нужны месяцы, то достаточно будет и пяти пунктов в списке. А если задачи маленькие – прочтение книги, изменение режима дня, починка чего-нибудь – то их может быть хоть 20, хоть 35. Главное – уверенность в том, что ты сможешь сделать всё это за один год.

И третье правило, оно более общее, и относится к жизни в целом: Всё начинается с малого. Сначала нужно шагнуть на самую низкую – первую – ступеньку. Трудно с земли сразу ступить на вторую-третью ступеньку, а на девятую-десятую вообще невозможно. Помните об этом, воплощая в жизнь свои мечты и планы.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 3381
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

год, поставить, себе, задачи



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как найти идеальное программное обеспечение в повседневной жизни
Компьютеры уже достаточно давно вошли в нашу ...
Как правильно выбрать фарфор
Фарфоровые сервизы по-прежнему пользуются большим ...
Как стать начинающим художником за одну неделю?
Большинство людей имеют какое-то творческое ...
Как выбрать стильные и функциональные «умные» часики Smart Baby Watch Q90
Во время активного развития компьютерных технологий ...
Как выбрать модульные картины «Вид из окна»: представьте, что живете где угодно
Модульные картины «Вид из окна»: представьте, ...
Как вырастить розу в домашних условиях
Роза по праву называется королевой цветов не ...
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом
У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ...
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм»
Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ...
Как быть, если банкомат "съел" карточку
В современное время практически все люди получают ...
Как выбрать раздвижной экран под ванну
Ванная комната должна быть не только функциональной, ...

Смотрите также:

Как снизить уровень зимнего стресса. А также подготовка к Новому году.
Зима, включая зимние праздники, плохую погоду, ...
Как наладить свою жизнь к Новому году: 7 дел
Как вы думаете, что нужно как можно скорее осуществить, ...
Как улучшить свою жизнь в новом году
Декабрь – месяц, когда все вокруг пишут свои ...
Как начать новый год на позитивной волне
Некоторые люди в конце года, освобождают себя ...
Как кардинально изменить свою жизнь в 2018 году
В конце года, накануне новогодних праздников ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Что скажите про Одинцово (переезд на мпж)?
Слышал ли кто-нибудь про средство от пяточной шпоры?
Хотели отложить материнский капитал на пенсию, но кажется, пора расширяться... Подскажите, можно ли материнский капитал использовать как первоначальный взнос?
МЕБЕЛЬ
Подскажите где можно купить ветеринарные препараты (Рибафлокс и Экорпит-М) в г. Уфе?

Всего вопросов задано: 1423
Всего ответов получено: 2244

Задать вопрос на тему ДОМ И СЕМЬЯ Все вопросы

НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.