18426
| | | | |

                           

РАЗВЛЕЧЕНИЯ / Путешествия, туризм и наш мир

Поиск по сайту



Как питаться в дороге

Вернуться к списку статей

AAA + -






Любое путешествие – это всегда масса впечатлений и эмоций. Однако вместе с позитивными моментами, туристы и люди, которые вынужденные по роду своей деятельности часто менять города и веси, сталкиваются с серьезной проблемой: питание в дороге зачастую не только не приносит гастрономического удовольствия, но и способно существенно испортить настроение. Мало того, что незнакомая пища может показаться просто-напросто невкусной, так еще недобросовестные сотрудники общепита своим небрежным отношением к собственным обязанностям так и норовят подбросить доверчивым покупателям не только сомнительный гамбургер, но и нелады с пищеварением. Другим словами, питание в дороге – вопрос, который требует особого подхода. В противном случае, можно нажить множество неприятностей. Поэтому мы рекомендует тщательно продумывать дорожный рацион и подходить к его формированию с ответственностью и прагматичностью.



Несколько дельных советов помогут вам избежать незапланированных проблем.

Запаситесь продуктовым минимумом.
Если путь предстоит недолгий, то лучше всего взять свою еду. Но даже если дорога предстоит неблизкая, все равно позаботитесь о домашних запасах. Чем меньше вы будете питаться в незнакомых местах, тем лучше для вашего здоровья. Особенно это актуально для автомобильных поездок, в которых альтернативой припасенному рациону может стать только придорожная забегаловка, хозяева которых редко заботятся о здоровье случайно забредших посетителей. Поэтому по возможности захватите с собой некоторые продукты и воду. Отлично подойдут для дорожных нужд бутерброды, сухофрукты, орехи, сухое печенье, пирожки. Можно взять с собой нарезанные овощи (огурцы, перец, морковь), которые помогут немного разнообразить рацион. Конечно, все продукты нужно аккуратно сложить в специальные дорожные контейнеры и уложить подальше от прямых солнечных лучей. Не стоит забывать и о сроках хранения продуктов в условиях повышенных температур. Другими словами, если у вас нет специального дорожного холодильника, то запасенную провизию нужно съесть в тот же день. Хорошо подходят для питания в дороге и фрукты. Они питательны и полностью готовы к употреблению. Фрукты выбирайте такие, которые не требует дополнительной обработки: бананы, яблоки, груши.
 



Не покупайте незнакомые продукты.
Иногда уже в дороге велик соблазн отведать местных деликатесов, тем более что зачастую они продаются буквально на каждом углу. Однако подобные эксперименты могут вам дорого обойтись, поскольку организм может отреагировать на незнакомые ингредиенты не так, как вам бы хотелось. Поэтому дождитесь прибытия на место назначения и только тогда начните дегустацию экзотических блюд. В дороге же покупайте только те продукты, которые вам хорошо знакомы и которые гарантировано не вызовут пищевого расстройства.



Избегайте сладостей.
Сахар в любом виде вызывает резкое повышение глюкозы в крови, и затем такое же резкое её снижение. В результате, человек может чувствовать усталость, разбитость и совсем скоро снова ощутит чувство голода. А если все это приложить к тому сложному состоянию, которое наблюдается во время  длительного переезда, то вы рискуете столкнуться с серьезным дискомфортом. Поэтому различные сладости лучше исключить из рациона, пока вы находитесь в дороге.



Выбирайте максимально натуральные продукты.
Прежде чем купить что-то в придорожном магазине, не поленитесь внимательно изучить этикетку. Бесконечные подсластители, усилители вкуса и пищевые красители не идут на пользу здоровью. В повседневной жизни большинство из нас старается избегать подобных продуктов. Но, оказываясь в непривычных условиях, часто забываем об основах правильного питания, и запасаемся всевозможными чипсами, сомнительными быстрорастворимыми супами, конфетами-тянучками и прочим радостями современной пищевой промышленности. Такое меню, даже в ограниченном количестве, никому не идет на пользу. Поэтому подходите к вопросу собственного дорожного рациона более осмотрительно. Например, гораздо полезнее перекусить фруктами, которые без труда можно найти в любом магазине.

Старайтесь запасаться провизией в проверенных местах.
Пополняя запасы по дороге, старайтесь выбирать сети супермаркетов и кафе, заслуживающие доверия. Если же вы не встречаете по пути знакомых названий и, как назло, мимо пролетают только подозрительные заведения общепита и торговые точки, то лучше вообще откажитесь от покупок. Возможно, дальше вы сможете найти подходящее место. Если же этого не случится, то по возможности проведите время в дороге на тех продуктах, которые остались. В любом случае, даже если все припасы закончились, лучше устроить себе импровизированный разгрузочный день, чем подвергнуть свой организму риску отравления.



Не забудьте про дорожную аптечку.
Обязательно возьмите с собой препараты, которые помогут справиться с проблемами пищеварения, если таковые возникнут. Отличным способом помочь организму с непривычным рационом является прием пробиотиков. Кроме того, в вашей аптечке обязательно должны присутствовать препараты от диареи и других видов пищевых расстройств. Прежде чем составить список лекарственных средств, которые могут пригодиться в дороге, проконсультируйтесь с врачом.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1498
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

питаться, дорога



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать хлебопечь
В настоящее время, когда время мчится со “скоростью ...
Как улучшить поведенческие факторы
Давайте для начала рассеем туман неизвестности ...
Как найти идеальное программное обеспечение в повседневной жизни
Компьютеры уже достаточно давно вошли в нашу ...
Как правильно выбрать фарфор
Фарфоровые сервизы по-прежнему пользуются большим ...
Как стать начинающим художником за одну неделю?
Большинство людей имеют какое-то творческое ...
Как выбрать стильные и функциональные «умные» часики Smart Baby Watch Q90
Во время активного развития компьютерных технологий ...
Как выбрать модульные картины «Вид из окна»: представьте, что живете где угодно
Модульные картины «Вид из окна»: представьте, ...
Как вырастить розу в домашних условиях
Роза по праву называется королевой цветов не ...
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом
У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ...
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм»
Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ...

Смотрите также:

Как собраться в дорогу
Очень важно для каждого путешественника умение собираться в дорогу.
Как сориентироваться и сэкономить в Амстердаме? Рекомендации туристам. (2)
Итак, вы решили нанести визит непостижимому ...
Как собрать и упаковать косметику в дорогу. Часть 2
Продолжаем собирать косметические средства ...
Как быстро и компактно собрать чемодан в дорогу
Любой человек, который хоть раз собирал чемодан ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Что скажите про Одинцово (переезд на мпж)?
Слышал ли кто-нибудь про средство от пяточной шпоры?
Хотели отложить материнский капитал на пенсию, но кажется, пора расширяться... Подскажите, можно ли материнский капитал использовать как первоначальный взнос?
МЕБЕЛЬ
Подскажите где можно купить ветеринарные препараты (Рибафлокс и Экорпит-М) в г. Уфе?

Всего вопросов задано: 1423
Всего ответов получено: 2244

Задать вопрос на тему РАЗВЛЕЧЕНИЯ Все вопросы

НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2017 бумага влюбленных году делать День детей детьми достопримечательности елочные играть игрушки интересно какой каникулы кино книга книги красивые красота лед малыша мира модный музыка настроение новогодние новогодний Новому отдохнуть отметить отпраздновать пасхальные под подарки поездка помочь праздник праздновать премьеры приготовить развлечения развлечь разных рекомендации Рождения сделать спланировать старый стол творчество театр тыква узнать украшения упаковать фильм фильмы Хэллоуин язык

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.