171118
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

Вернуться к списку статей

AAA + -






Оптимизм – это психологический настрой, при котором негативные события и ситуации кажутся не такими ужасными, а позитивные тенденции, наоборот, представляются яркими и большими. Оптимист, столкнувшись с жизненной трудностью, не унывает, не ноет, а ищет в сложившихся обстоятельствах зерно положительных перемен и пути благоприятного разрешения ситуации. И находит их! В крайнем случае, получает необходимый жизненный урок и продолжает двигаться дальше. Это не значит, что он никогда не боится и не отчаивается. Но, даже если оптимист отчаялся, то потом он оттолкнётся от дна, чтобы снова взлететь.

Оптимистичный настрой – незаменимый помощник человеку при решении жизненных задач. Если нет оптимизма, можно опустить руки и упустить множество возможностей. Так как же достичь этого состояния души? Как научиться видеть мир в позитивном ключе?

1.      Иметь цель. Ставить себе цель и достигать её – важный и полезный навык. Когда у вас есть высокая и вдохновляющая цель, и вы постоянно помните о ней, всякие повседневные вопросы, бытовые неурядицы не обретают форму обрушивающейся лавины. Вы знаете, что возникающие трудности – это временно. И у вас остаются время и силы для чего-то большего, чем каждодневные заботы. Только важно также уметь ставить именно ту цель, к которой вы стремитесь всей душой. То есть, цель, навязанная извне, счастья не принесёт. Принимайте к сведению мнения других людей, состояние рынка, моду и актуальные вопросы, но главным образом прислушивайтесь к собственному сердцу.

 

2.      Радоваться безусловно. Чем больше мы радуемся по-настоящему, как дети, тем счастливее мы себя чувствуем, и тем больше хороших событий происходит в нашей жизни. Радость – эмоция, а эмоции нам подконтрольны. Мы можем вызывать состояние радости, при помощи музыки, медитации, новых покупок и т.д. Вспомните моменты, когда вы радовались по-настоящему, искренно. Возможно, это было в детстве. А может, в прошлом году. Что вас тогда так сильно обрадовало? Подумайте, можете ли вы сейчас создать в своей жизни подобную ситуацию, которая вас непременно обрадует? Свою жизнь и ситуации в ней мы создаём и направляем сами. Воспользуйтесь этой свободой, и создайте для себя то, чего вы по-настоящему хотите и любите.

 

3.      Уметь распознавать чувства. В первую очередь, свои собственные. Зная их в лицо, вы сможете управлять ими. Чаще всего мы выражаем эмоции на автопилоте, по шаблону. Кто-то сказал оскорбительные слова – обида и ответ обидчику. Кто-то похвалил – радость и благодарность. Наша власть в том, что мы можем выбирать, что чувствовать, какую эмоцию выражать в тех или иных ситуациях. Если кто-то вызвал в вас гнев и раздражение, вместо того чтобы сразу набрасываться на него и нагнетать обстановку, попробуйте сначала успокоиться и трезво поразмыслить, чтобы найти выход из этого положения. Это не значит, что вы должны игнорировать негативные эмоции – вы их признаёте и принимаете, но не позволяете им управлять вашей жизнью и портить её. А если вы вдобавок к этому научитесь ещё и угадывать чувства и настроения других людей – ещё лучше! В таком случае, вы сможете понимать их и общаться с ними более продуктивно.

 

4.      Быть вежливым. Как бы банально ни звучало, но такие слова, как «спасибо» и «пожалуйста», способны сотворить маленькое чудо. Если, конечно, они сказаны искренне, от души. Например, стоя в длинной очереди, постарайтесь не злиться, не грубить, а наоборот, проявлять максимальную вежливость и терпеливость. Это вовсе не означает, что те люди, которые нарушают очередь или проходят вперёд «по блату», делают правильные вещи и их надо одобрять. Просто будучи вежливым и сохраняя спокойствие, вы бережёте себя и не даёте обстоятельствам взять над вами верх. Агрессия породит ещё большую агрессию. Гораздо приятнее дарить окружающим вежливые, тёплые слова.

 

5.      Мечтать и верить в лучшее. Да, кто-то скажет, что это воздушные замки, и парить в облаках глупо. Однако, если у вас есть большие мечты, и вы верите во что-то хорошее и светлое, вам будет легче перенести жизненные «удары». Мечты и вера способны служить пусть не защитой от бед, но надёжным амортизатором. С ними «ухабы» чувствуются мягче и не причиняют сильного беспокойства.

 

6.      Уметь отпускать ситуацию. Если случилось что-то плохое, необходимо, конечно, погрустить, может, пореветь, но недолго. Извлеките опыт и соответствующий урок, и продолжайте движение по жизни. Бесконечно воспроизводить в памяти одно и то же событие и размышлять над ним днями и ночами бессмысленно. Ведь это уже осталось в прошлом, а того, что случилось, не изменить.

 

7.      Духовное и интеллектуальное развитие. Чем более человек развит в этом плане, тем шире он смотрит и мудрее воспринимает различные ситуации. А значит, способен распознать больше путей к достижению мечты.

 

8.      Любить. Любовь как чистейшее и высочайшее чувство пробуждает в нас лучшее, побуждает к добрым действиям и позволяет видеть больше того, что мы любим. Здесь имеется в виду любовь в широком смысле – к родным и близким, второй половинке, друзьям, природе, местам и вещам, любимому делу, родине, планете, к чему и кому угодно. И самое главное – любить саму жизнь. Только важно, чтобы любовь эта была настоящей, безусловной, исходящей из глубины души.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 1825
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: guruba (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать модный маникюр: тренды осенне-зимнего сезона 2017/2018
Когда за окном непогода, так хочется внести в ...

Смотрите также:

Как цвета влияют на нашу жизнь?
Цвета присутствуют во всём и везде, они окружают нас повсюду ...
Как нужно относиться к деньгам для того, чтобы быть богатым?
Нужно ли любить деньги? Как и что желательно ...
Как улучшить жизнь? 5 шагов к успеху.
Как часто мы сами любим усложнять себе жизнь? ...
Как научиться смотреть людям в глаза
Некоторым людям смотреть в глаза собеседнику ...
Как улучшить жизнь. 10 полезных привычек
Для того чтобы улучшить свою жизнь, иногда достаточно ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.