Как научиться смотреть на жизнь оптимистично
19216
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

Вернуться к списку статей

Просмотров: 3276

AAA + -




Оптимизм – это психологический настрой, при котором негативные события и ситуации кажутся не такими ужасными, а позитивные тенденции, наоборот, представляются яркими и большими. Оптимист, столкнувшись с жизненной трудностью, не унывает, не ноет, а ищет в сложившихся обстоятельствах зерно положительных перемен и пути благоприятного разрешения ситуации. И находит их! В крайнем случае, получает необходимый жизненный урок и продолжает двигаться дальше. Это не значит, что он никогда не боится и не отчаивается. Но, даже если оптимист отчаялся, то потом он оттолкнётся от дна, чтобы снова взлететь.

Оптимистичный настрой – незаменимый помощник человеку при решении жизненных задач. Если нет оптимизма, можно опустить руки и упустить множество возможностей. Так как же достичь этого состояния души? Как научиться видеть мир в позитивном ключе?

1.      Иметь цель. Ставить себе цель и достигать её – важный и полезный навык. Когда у вас есть высокая и вдохновляющая цель, и вы постоянно помните о ней, всякие повседневные вопросы, бытовые неурядицы не обретают форму обрушивающейся лавины. Вы знаете, что возникающие трудности – это временно. И у вас остаются время и силы для чего-то большего, чем каждодневные заботы. Только важно также уметь ставить именно ту цель, к которой вы стремитесь всей душой. То есть, цель, навязанная извне, счастья не принесёт. Принимайте к сведению мнения других людей, состояние рынка, моду и актуальные вопросы, но главным образом прислушивайтесь к собственному сердцу.

 

2.      Радоваться безусловно. Чем больше мы радуемся по-настоящему, как дети, тем счастливее мы себя чувствуем, и тем больше хороших событий происходит в нашей жизни. Радость – эмоция, а эмоции нам подконтрольны. Мы можем вызывать состояние радости, при помощи музыки, медитации, новых покупок и т.д. Вспомните моменты, когда вы радовались по-настоящему, искренно. Возможно, это было в детстве. А может, в прошлом году. Что вас тогда так сильно обрадовало? Подумайте, можете ли вы сейчас создать в своей жизни подобную ситуацию, которая вас непременно обрадует? Свою жизнь и ситуации в ней мы создаём и направляем сами. Воспользуйтесь этой свободой, и создайте для себя то, чего вы по-настоящему хотите и любите.

 

3.      Уметь распознавать чувства. В первую очередь, свои собственные. Зная их в лицо, вы сможете управлять ими. Чаще всего мы выражаем эмоции на автопилоте, по шаблону. Кто-то сказал оскорбительные слова – обида и ответ обидчику. Кто-то похвалил – радость и благодарность. Наша власть в том, что мы можем выбирать, что чувствовать, какую эмоцию выражать в тех или иных ситуациях. Если кто-то вызвал в вас гнев и раздражение, вместо того чтобы сразу набрасываться на него и нагнетать обстановку, попробуйте сначала успокоиться и трезво поразмыслить, чтобы найти выход из этого положения. Это не значит, что вы должны игнорировать негативные эмоции – вы их признаёте и принимаете, но не позволяете им управлять вашей жизнью и портить её. А если вы вдобавок к этому научитесь ещё и угадывать чувства и настроения других людей – ещё лучше! В таком случае, вы сможете понимать их и общаться с ними более продуктивно.

 

4.      Быть вежливым. Как бы банально ни звучало, но такие слова, как «спасибо» и «пожалуйста», способны сотворить маленькое чудо. Если, конечно, они сказаны искренне, от души. Например, стоя в длинной очереди, постарайтесь не злиться, не грубить, а наоборот, проявлять максимальную вежливость и терпеливость. Это вовсе не означает, что те люди, которые нарушают очередь или проходят вперёд «по блату», делают правильные вещи и их надо одобрять. Просто будучи вежливым и сохраняя спокойствие, вы бережёте себя и не даёте обстоятельствам взять над вами верх. Агрессия породит ещё большую агрессию. Гораздо приятнее дарить окружающим вежливые, тёплые слова.

 

5.      Мечтать и верить в лучшее. Да, кто-то скажет, что это воздушные замки, и парить в облаках глупо. Однако, если у вас есть большие мечты, и вы верите во что-то хорошее и светлое, вам будет легче перенести жизненные «удары». Мечты и вера способны служить пусть не защитой от бед, но надёжным амортизатором. С ними «ухабы» чувствуются мягче и не причиняют сильного беспокойства.

 

6.      Уметь отпускать ситуацию. Если случилось что-то плохое, необходимо, конечно, погрустить, может, пореветь, но недолго. Извлеките опыт и соответствующий урок, и продолжайте движение по жизни. Бесконечно воспроизводить в памяти одно и то же событие и размышлять над ним днями и ночами бессмысленно. Ведь это уже осталось в прошлом, а того, что случилось, не изменить.

 

7.      Духовное и интеллектуальное развитие. Чем более человек развит в этом плане, тем шире он смотрит и мудрее воспринимает различные ситуации. А значит, способен распознать больше путей к достижению мечты.

 

8.      Любить. Любовь как чистейшее и высочайшее чувство пробуждает в нас лучшее, побуждает к добрым действиям и позволяет видеть больше того, что мы любим. Здесь имеется в виду любовь в широком смысле – к родным и близким, второй половинке, друзьям, природе, местам и вещам, любимому делу, родине, планете, к чему и кому угодно. И самое главное – любить саму жизнь. Только важно, чтобы любовь эта была настоящей, безусловной, исходящей из глубины души.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: guruba (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как обстоят дела у главных претендентов Российской Премьер Лиги
Уже менее чем через месяц Российская Премьер ...
Как сделать пятки мягче
Женщина должна следить за состоянием своих ступней. ...
Как вылечить цистит
Почти каждая женщина испытывала дискомфортные ...
Как получить работу в технологической компании
В 2011 году компания Amazon наняла 22500 человек. Сейчас ...
Как написать хороший текст для сайта
«Копирайтером может стать каждый». Это ...
Как сделать валентинку из пластилина своими руками
В феврале настроение нередко опускается, ведь ...
Как легко научиться вкусно готовить
Готовить элементарные блюда при желании сможет практически любой человек...
Как слепить котенка-валентинку из пластилина своими руками
Котенка можно преподнести своей второй половинке, ...
Как сделать пароизоляцию потолка
При проведении строительных и отделочных операций ...
Как выбрать зубную щетку
Наверное уже почти все знают о том, что зубные щетки нужно...

Смотрите также:

Как улучшить жизнь? 5 шагов к успеху.
Как часто мы сами любим усложнять себе жизнь? ...
Как научиться смотреть людям в глаза
Некоторым людям смотреть в глаза собеседнику ...
Как улучшить жизнь. 10 полезных привычек
Для того чтобы улучшить свою жизнь, иногда достаточно ...
Как наладить свою жизнь к Новому году: 7 дел
Как вы думаете, что нужно как можно скорее осуществить, ...
Как кардинально изменить свою жизнь в 2018 году
В конце года, накануне новогодних праздников ...


Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.