Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

Дом и семья

Оптимизм – это психологический настрой, при котором негативные события и ситуации кажутся не такими ужасными, а позитивные тенденции, наоборот, представляются яркими и большими. Оптимист, столкнувшись с жизненной трудностью, не унывает, не ноет, а ищет в сложившихся обстоятельствах зерно положительных перемен и пути благоприятного разрешения ситуации. И находит их! В крайнем случае, получает необходимый жизненный урок и продолжает двигаться дальше. Это не значит, что он никогда не боится и не отчаивается. Но, даже если оптимист отчаялся, то потом он оттолкнётся от дна, чтобы снова взлететь.

Оптимистичный настрой – незаменимый помощник человеку при решении жизненных задач. Если нет оптимизма, можно опустить руки и упустить множество возможностей. Так как же достичь этого состояния души? Как научиться видеть мир в позитивном ключе?

1.      Иметь цель. Ставить себе цель и достигать её – важный и полезный навык. Когда у вас есть высокая и вдохновляющая цель, и вы постоянно помните о ней, всякие повседневные вопросы, бытовые неурядицы не обретают форму обрушивающейся лавины. Вы знаете, что возникающие трудности – это временно. И у вас остаются время и силы для чего-то большего, чем каждодневные заботы. Только важно также уметь ставить именно ту цель, к которой вы стремитесь всей душой. То есть, цель, навязанная извне, счастья не принесёт. Принимайте к сведению мнения других людей, состояние рынка, моду и актуальные вопросы, но главным образом прислушивайтесь к собственному сердцу.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

 

2.      Радоваться безусловно. Чем больше мы радуемся по-настоящему, как дети, тем счастливее мы себя чувствуем, и тем больше хороших событий происходит в нашей жизни. Радость – эмоция, а эмоции нам подконтрольны. Мы можем вызывать состояние радости, при помощи музыки, медитации, новых покупок и т.д. Вспомните моменты, когда вы радовались по-настоящему, искренно. Возможно, это было в детстве. А может, в прошлом году. Что вас тогда так сильно обрадовало? Подумайте, можете ли вы сейчас создать в своей жизни подобную ситуацию, которая вас непременно обрадует? Свою жизнь и ситуации в ней мы создаём и направляем сами. Воспользуйтесь этой свободой, и создайте для себя то, чего вы по-настоящему хотите и любите.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

 

3.      Уметь распознавать чувства. В первую очередь, свои собственные. Зная их в лицо, вы сможете управлять ими. Чаще всего мы выражаем эмоции на автопилоте, по шаблону. Кто-то сказал оскорбительные слова – обида и ответ обидчику. Кто-то похвалил – радость и благодарность. Наша власть в том, что мы можем выбирать, что чувствовать, какую эмоцию выражать в тех или иных ситуациях. Если кто-то вызвал в вас гнев и раздражение, вместо того чтобы сразу набрасываться на него и нагнетать обстановку, попробуйте сначала успокоиться и трезво поразмыслить, чтобы найти выход из этого положения. Это не значит, что вы должны игнорировать негативные эмоции – вы их признаёте и принимаете, но не позволяете им управлять вашей жизнью и портить её. А если вы вдобавок к этому научитесь ещё и угадывать чувства и настроения других людей – ещё лучше! В таком случае, вы сможете понимать их и общаться с ними более продуктивно.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

 

4.      Быть вежливым. Как бы банально ни звучало, но такие слова, как «спасибо» и «пожалуйста», способны сотворить маленькое чудо. Если, конечно, они сказаны искренне, от души. Например, стоя в длинной очереди, постарайтесь не злиться, не грубить, а наоборот, проявлять максимальную вежливость и терпеливость. Это вовсе не означает, что те люди, которые нарушают очередь или проходят вперёд «по блату», делают правильные вещи и их надо одобрять. Просто будучи вежливым и сохраняя спокойствие, вы бережёте себя и не даёте обстоятельствам взять над вами верх. Агрессия породит ещё большую агрессию. Гораздо приятнее дарить окружающим вежливые, тёплые слова.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

 

5.      Мечтать и верить в лучшее. Да, кто-то скажет, что это воздушные замки, и парить в облаках глупо. Однако, если у вас есть большие мечты, и вы верите во что-то хорошее и светлое, вам будет легче перенести жизненные «удары». Мечты и вера способны служить пусть не защитой от бед, но надёжным амортизатором. С ними «ухабы» чувствуются мягче и не причиняют сильного беспокойства.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

 

6.      Уметь отпускать ситуацию. Если случилось что-то плохое, необходимо, конечно, погрустить, может, пореветь, но недолго. Извлеките опыт и соответствующий урок, и продолжайте движение по жизни. Бесконечно воспроизводить в памяти одно и то же событие и размышлять над ним днями и ночами бессмысленно. Ведь это уже осталось в прошлом, а того, что случилось, не изменить.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

 

7.      Духовное и интеллектуальное развитие. Чем более человек развит в этом плане, тем шире он смотрит и мудрее воспринимает различные ситуации. А значит, способен распознать больше путей к достижению мечты.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

 

8.      Любить. Любовь как чистейшее и высочайшее чувство пробуждает в нас лучшее, побуждает к добрым действиям и позволяет видеть больше того, что мы любим. Здесь имеется в виду любовь в широком смысле – к родным и близким, второй половинке, друзьям, природе, местам и вещам, любимому делу, родине, планете, к чему и кому угодно. И самое главное – любить саму жизнь. Только важно, чтобы любовь эта была настоящей, безусловной, исходящей из глубины души.

Как научиться смотреть на жизнь оптимистично

Похожие статьи

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий