Как бороться с похмельем: мифы и реальность. Часть 2.

Дом и семья

Мы продолжаем рассказывать, как те или иные средства, в т. ч. продукты питания, соки, таблетки и проч. помогают (или же нет) бороться с похмельем – и почему, развенчиваем мифы и советуем то, что реально способно помочь. Начало статьи читайте здесь: «Как бороться с похмельем: мифы и реальность. Часть 1.»
 

Сэндвич с беконом

Сэндвич с беконом точно не принесет пользы ни вашему сердцу, ни вашей талии, но для похмелья он может оказаться вполне себе полезным средством. «В хлебе много углеводов, а бекон полон протеинов, которые распадаются на аминокислоты», – говорит в интервью изданию «The Mirror» Элин Робертс (Elin Roberts), менеджер по научному развитию в Ньюкаслском Центре улучшения качества жизни (The Centre for Life in Newcastle). «Ваше тело отчаянно нуждается в этих аминокислотах, так что ешьте их, и вам станет лучше. Кутеж с алкоголем истощает так же и нейротрансмиттеры, но бекон содержит массу аминов, которые моментально восстанавливают и наполняют трансмиттеры, освежая вашу голову». Так вот вы их и съедаете. Еще одно решение для Новогоднего стола готово. Не забудьте здесь и о гречневой каше! Вердикт: обрывок научного доказательства, чтобы ратифицировать пристрастие к бекону? Ну, ешьте. Еще один из вон тех сэндвичей с беконом, пожалуйста!

Сэндвич с беконом
 

Жидкий экстракт молочного чертополоха

«Накапайте 50 мл этой милосердной безвкусной жидкости в бокал воды и примите перед тем, как лечь спать, а так же капайте в воду, которую будете пить весь следующий день», – советует Беки Паг (Becky Pugh), автор статей для раздела «Здоровье» издания «The Telegraph» и добровольный волонтер для тестирования средств и лекарств от похмелья. За ночь до этого у Пан был ужин на День благодарения, сопровождавшийся тремя бокалами красного вина и двумя бокалами шампанского. «На текущий момент это лучшее средство, которое я пробовала. Оно устраняет тошноту и снижает эту подтачивающую усталость. Молочный чертополох доступен и в форме таблеток, но я обнаружила, что настойка в моем случае срабатывает лучше», – рассказывает Паг. Вердикт: если увидите такую настойку в магазине или аптеке, воспримите это как знак, что нужно купить и попробовать.

Жидкий экстракт молочного чертополоха
 

Фрукты и ягоды

«Фрукты, вроде бананов, грейпфрутов или миски ягод очень просто классифицировать, как источник витаминов и антиоксидантов, которые вам помогут», – сообщает Вональда Уттербек (Vonalda Utterback), сертифицированный диетврач, специализирующийся в области общего здоровья и питания. В дополнение к тому, что они могут откровенно похвастаться наличием массы витаминов А, С, Е, ягоды хорошо известны, как средство для борьбы с раком, так что вы можете помочь своему телу излечиться, предотвращая возможную болезнь в будущем – все-в-одном, как говорится. Вердикт: миска ягод = завтрак в постель. Опять таки, не забудьте, что вы всегда можете сделать из них вкуснейший шейк и взять его с собой на работу.

Фрукты и ягоды
 

Экстракт опунции (кактус)

Опробовано на студентах и одобрено: опунция показала себя как хорошее средство, подходящее чтобы «приструнить симптомы похмелья». Издание «Нью-Йорк Таймс» сообщает, что «последним летом группа ученых доложила на мероприятии под названием «Достижения медицины внутренних органов» (The Archives of Internal Medicine), что экстракт из фруктов кактуса опунция, принимаемый в капсульной форме, оказался эффективным в предупреждении похмельных синдромов, вроде сухости во рту и тошноты». Считается, что экстракт работает для страдающих от похмелья, т. к. он снижает реакцию иммунной системы на родственные элементы (бипродукты процесса ферментации), – согласно доктору Майклу Джей Шлипаку (Dr. Michael G. Shlipak), адъюнкт-профессору медицины Университета Калифорнии (University of California) в Сан-Франциско, и автору того самого отчета по опунции. Вердикт: если экстракт достаточно хорош для студентов их колледжа, он достаточно хорош и для нас.

Экстракт опунции (кактус)
 

Молочная ванна

Используйте продукты из своего холодильника и корзину с фруктами, наберите спа-ванну, чтобы вы могли побаловать себя и избавиться от любых симптоматических недомоганий. «Начните день с теплой ванны», – предлагает Джейн Росс (Jane Ross), директор «Ananda Spa» в Гималаях. Добавьте в ванну пригоршню морской соли, чашку молока и по 3 капли эфирных масел грейпфрута, можжевельника и кипариса. «Морская соль поможет реминерализовать ваше тело, а эфирные масла дадут вашему телу возможность вымыть все накопленные токсины. Грейпфрут тонизирует и поднимет настроение, молоко хорошо поспособствует регидратации и увлажнению кожи», – объясняет Росс. Вердикт: ставим расслабляющую музыку…
 
Молочная ванна
 

Имбирный чай и холодный компресс с эфирными маслами

«Если испытываете сильную тошноту, маленькими глотками попейте имбирный чай, или ромашковый чай с мятой, чтобы успокоить животик», – говорит Росс. «Для снятия головных болей используйте холодный компресс с лавандой и перечной мятой. Возьмите миску с холодной водой, добавьте в нее кубики льда, одну каплю масла перечной мяты и одну каплю эфирного масла лаванды. Аккуратно положите на воду сложенную в несколько слоев марлю, дайте маслам и воде впитаться, затем выжмите, лягте на диван и положите компресс на голову на 15 минут. Этот способ особенно хорошо успокаивает и выручит при сильном дискомфорте». Вердикт: если ваш желудок заставляет вас переживать тяжелые времена, попейте немного имбирного чая.


Итак, в целом можно сказать, что лучшее обобщенное средство от похмелья – это: стакан воды с экстрактом молочного чертополоха на ночь и утром, затем завтрак из яиц, хлеба, бекона, брокколи и ягодно-фруктового шейка. Так же можно добавить к завтраку/заменить что-то из вышеперечисленного на: грейпфрут, банан, кокосовую воду или апельсиновый сок. При особо сложных случаях – холодный компресс с эфирными маслами, а если имеется острое желание расслабиться – ванна с молоком и маслами.
 

Будьте здоровы и не «болейте»!

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий