17625
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как обрести душевное равновесие

Вернуться к списку статей

AAA + -




Перерыв весь интернет, пришла к выводу, что все рекомендации достаточно универсальны, а потому и не работают.

Обычно советуют переключиться с негативных мыслей на позитивные, почитать и послушать нечто жизнеутверждающее и сделать для себя нечто приятное.
Все это здорово, но человеку, потерявшему душевное равновесие, это вряд ли поможет.
Потому предлагаю иные, совершенно безотказные средства для обретения душевного равновесия.

1. Привыкните к себе, находящемуся в душевном неравновесии. Прислушайтесь к своим мыслям, своим потребностям. Можно с удивлением отметить много неожиданного, дотоле неизвестного. Например, "Надо же, когда я расстроен, я не хочу смотреть телевизор!" или "Надо же, когда мое душевное настроение нарушено, я хочу шоколадку, но не любую, а именно с орешками!", или "Удивительно, когда настроения нет, очень хочется поваляться в ванне с книжкой!" При желании можете написать целое сочинение на тему "Какой я, когда теряю душевное равновесие".

2. Используйте то, что вы в себе с удивлением обнаружили. Например, вы пришли к выводу, что вам очень-очень-очень хочется шоколадку с орешками, причем именно в зеленой, а не синей обертке. Найдите такую шоколадку. Только, умоляю, не съедайте ее вместе с оберткой, нам снова предстоит прислушаться к себе. На этот раз с другой целью. Поглощая шоколадку, постарайтесь отметить, что изменилось в вашем мировоззрении, в вашем состоянии. Если ничего не меняется - значит, открытие было вызвано неким стереотипом и прислушаться к себе придется снова. Если меняется - меняйте.

2.1. На случай, если нет шоколадки в зеленой обертке: возьмите любую шоколадку, освободите ее от обертки и заверните в зеленую бумагу, предварительно вами разрисованную и всячески украшенную. В общем, действуйте по ситуации.

3. Подумайте, чем вызваны ваши тревоги? Только нехваткой шоколада или желанием помыться? Это важно: если причины не в этом, то угнетенное состояние вскоре вернется к вам, а шоколадка уже не будет средством обретения душевного равновесия.

4. Поройтесь в загашниках своего сознания. На вас висит некое обязательство? Вам лень идти на работу? Вас одолевают сомнения иного плана? Отлично!!! Значит, вы живы и ступаете на новую ступень своей личной эволюции! То есть, как это - незаметно что-то? Ну так вы встаньте и на эту ступень поднимитесь. Ну просто встаньте с дивана, кресла, стула и поднимитесь! Для этого не обязательно выскакивать в чем мать родила на лестничную клетку! В качестве ступени может служить степ-платформа, невысокая лавочка, стул, стопка книг и любой другой подручный материал!

5. Закройте глаза, зажмурьтесь. Потом резко откройте их. Вам не показалось, что жизнь стала немного ярче? Как будто заиграла новыми красками?

5.1. Если, открыв глаза, вы увидели, например, засохшие цветы и пыльные полки, то вот оно, руководство к действию! Цветы полить, полки протереть. Можно наоборот :)

6. Улыбнитесь. Помните, как говорится: улыбнись миру, и мир улыбнется тебе.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 21 Общая оценка: 4.2 Просмотров: 17972
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...
Как правильно приготовить пасту для шугаринга в домашних условиях?
Многие девушки предпочитают бороться с нежелательными ...
Как снять жвачку с волос без потери локонов?
Даже у взрослых может появиться такая неприятность, ...
Как купить подлинную монету 25 рублей
С течением времени даже самые обычные предметы ...
Как сохранить прохладу в комнате без кондиционера?
Лето ждут многие из нас. Жара не так чувствуется ...
Как правильно поступить, если обгорел на солнце?
В период отпусков многие отдыхают возле моря. ...
Как получить и зачем нужна справка об эпидокружении
Для полноценного развития ребенка просто необходимо ...

Смотрите также:

Как избавиться от синяка
Кому из нас не знакома ситуация, когда мы случайно обнаруживаем на теле...
Как справиться с зубной болью
Зубная боль может привести в панику и сбить с обычного жизненного ...
Как избавиться от волос (фотоэпиляция)
Каждая девушка мечтает о гладкой нежной коже. Однако, как назло ...
Как снять напряжение с помощью массажа?
Массаж является древней практикой, которая имеет своей конечной ...
Как избавиться от экземы?
Экзема- это одно из самых неприятных кожных заболеваний, ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.