Как бороться с ленью

Разное

Лень – это неотъемлемая часть нашей жизни. А как же иначе? Это отличный повод отдохнуть и набраться сил. Таким образом, лень дает организму возможность «прийти в чувство». Однако длительный отдых ведет к потере жизненного тонуса. Ну как перспектива, привлекает? Если нет, значит, пришла пора бороться с ленью.

Переходить от ничегонеделанья к активной работе не хочется, а надо. Прежде всего, создайте себе боевое настроение. Включите бодрую музыку, украсьте свое рабочее место, причем все равно как. Главное, чтобы то место, за которым вам придется заниматься чем-то через силу , вызывало позитивные эмоции, хотя бы своим внешним видом. Какая разница, стол ли это, за которым вам придется провести бессонные ночи, заканчивая проект, или кухня, где в обнимку с поваренной книгой вы вынуждены творить кулинарные шедевры? Главное, вы должны улыбаться, а не морщиться, глядя на зону вашего боя с ленью.

Подумайте, какие бонусы вы получите, если вовремя и хорошо справитесь с заданием . Похвалу шефа, уважение коллег, премию или одобрение любимого(ой), попробовавшего(ей) ваше подгоревшее чудо-блюдо. Не хотите лишить себя этого? Чем не стимул для борьбы с ленью? Для усиления силы воли можете повесить где-нибудь на видном месте фото, надпись или картинку, иллюстрирующую ваш бонус.

У всех бывают «большие» дела, за которые страшно взяться . И вы откладываете реализацию со дня на день. «Вот завтра – обязательно!» Чем бы ни было это большое дело – заданием по работе, переездом в другой город или резкой сменой имиджа – не пугайтесь его глобальности. Разбейте дело на небольшие подзадания . Поставьте себе целью выполнить в определенный срок только одно из них, не оглядываясь на трудоемкость всего дела. Так, потихоньку вы будете продвигаться к конечной, главной цели. И путь, при движении от одного подзадания к другому, будет казаться все легче и легче.

Занимайтесь несколькими делами одновременно , одним минут 15-20, затем переключайтесь на другое (но на дело, а не на отдых – иначе не сделаете за день ничего). Если вдруг в процессе вы ощутите, что к вам пришло вдохновение, отвлекаться не рекомендуется – Муза улетит, а вы останетесь ни с чем.

Придумайте себе приз, подарок, которым вознаградите себя, как только закончите свое дело . Но не хитрите сами с собой – побалуете себя только тогда, когда закончите. Сделаете себе аванс – у вас не будет стимула и желания продолжать работу. Если только у вас нет обостренного чувства вины.

Если на горизонте ваших дел маячит такое, о котором и думать-то не хочется (только вот надо), запишите его в ежедневник (если таковой ведется). Определите срок, с которого этим делом нужно обязательно заниматься, запишите его на этот день, а также на день раньше. А теперь на несколько дней можно забыть о задании и с чистой совестью предаваться лени. Когда вы обнаружите первую запись, это, конечно, будет неприятный сюрприз, но зато еще целый день впереди, чтобы обдумать свои действия и свыкнуться с мыслью об их необходимости.

Лень может напасть также и при мысли о каждодневных делах, о трудоемкости которых вы никогда раньше и не задумывались. Это обыкновенная усталость, которая требует отдыха. Вы просто обязаны полениться, найти время для себя и своих увлечений. Ну хоть чуть-чуть. Чтобы не превращаться в загнанную лошадь.

Иногда лень может проявляться вроде как без причины . Когда не хочется ничего делать и все тут. Если увещевания совести не помогают и никакие силы не могут заставить вас сделать что-то – ну так и не делайте! Когда выйдут все сроки, ваш организм сам сможет мобилизоваться и выполнить намеченное дело в рекордно короткое время. Правда, такая спешка нанесет урон здоровью, но это уже другой разговор.

Если организовать себя никак не удается, привлеките близких. Попросите их помочь вам: проконтролировать процесс выполнения дела, может, поругать вас иногда за лень. Уж они-то не дадут вам расслабиться и будут постоянно лишать отдыха и вдохновлять на дело. Информация для родственников : если вы решитесь помогать своему «ленивцу», будьте готовы к проявлению с его стороны агрессии и обиды.

А вообще, неплохо было бы поговорить с самим собой . Что такое Ваша Лень – просто желание побаловать себя или протест против каких-либо условий и ситуаций? Может, стоит поменять эти условия? Выбор за вами.

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий

  1. And Rushka

    А зачем с ней бороться? Ляг, поспи и пройдет все.

    Ответить
  2. Моника

    Бороться надо! Я нашла свой метод — надо хорошо выспаться (но не слишком долго спать) и поесть хорошо (но не переесть) и тогда много энергии и всё делаешь.

    Ответить
  3. Антон

    Не пройдет, проверено на собственном опыте 🙂

    Ответить
  4. Guest

    Лень — великая сила 🙂 нужно поворачивать ее себе на пользу.
    Если не хочется что-либо делать, нужно резко сменить вид деятельности. Например заняться творчеством, или просто поесть\поспать.
    А потом опять со свежими силами взяться за дело.
    Просто лень — показатель усталости — чем тратить силы на борьбу с ней, лучше уступить на какой то момент и она сама уйдет.
    Удачи 🙂

    Ответить
  5. Аноним

    Хорошие советы по преодолению в себе такого страшного недуга, как лень.

    Ответить
  6. Аноним

    Отличная статья;)
    Вместе собраны практически все советы о том, как бороться с ленью.Из тех, что я слышала)

    Ответить
  7. Анатолий

    Самый сильный метод — ставить себя в безвыходное положение (сжигать мосты). Тогда для лени не будет места. Я так часто делаю.

    Ответить
  8. Ольга

    с ленью бороться бесполезно 🙂 рано или поздно она все равно победит 🙂

    Ответить
  9. Аноним

    Лень — двигатель прогресса!!

    Ответить
  10. Ирина

    если бы не было лени, мы бы только и делали, что работали

    Ответить
  11. Charlie Lennon

    Советы отличные, однако иногда, чтобы побороть лень окончательно, достаточно просто помыть голову — мне всегда помогает такой простой метод. Если лень поймала вас дома, то это лучшее, что можно придумать (еще может помочь позитивная музыка — Бон Джови, скажем, или мягкий рок), а вот если вы обленились на работе, используйте перерыв для прогулки на свежем воздухе — иногда лень возникает от общей спертности воздуха и наблюдений за зевающими коллегами. Разговор с любимым человеком- отличное средство, катализатор оптимизма, повышающий жизнелюбие и желание побыстрее закончить работу=)

    Ответить
  12. Аноним

    Читала, что лень может быть признаком какой-либо болезни, например, депрессии.
    Но не той депрессии, которая лень, а настоящей. Ведь настоящая депрессия — это тяжелая болезнь:(

    Ответить
  13. Sonia

    ЭТО НЕ САЙТ А КЛАД!!!СОЗДАТЕЛЕЙ НАДО РАСЦЕЛОВАТЬ!

    Ответить
  14. uzda

    лень это следствие зашлаковонности организма сыроедение придаёт сил энергия прёт рекомендую

    Ответить
  15. Аноним

    лень очень мешает, а заставить себя не могу и от этого страдаю

    Ответить
  16. Аноним

    сил больше нет, надоело бороться с ленью, но она одолевает.

    Ответить