Как сохранить зубы здоровыми
19320
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как сохранить зубы здоровыми

Вернуться к списку статей

Просмотров: 18459

AAA + -




Здоровые зубы – признак здоровья всего организма в целом. Болезнь же зубов отражается на нашей работоспособности, отдыхе и личной жизни. Лечение зубов, которым мы раньше не уделяли должного внимания, занимает слишком много времени и влечет за собой значительные материальные затраты. «Знай Как» дает советы по сохранению здоровья зубов.

Чистка зубов. Это основной и самый доступный метод профилактики зубной болезни и болезни десен. Детей к этой процедуре необходимо приучать с раннего детства и даже малышам, у которых только появились первые зубки, это является необходимостью.

Следует уделить этой процедуре особое внимание, т.к. быстрая чистка в течение 3-5 минут не достигает должного результата – здоровья зубов. Чистить зубы нужно тщательно, не спеша и как бы выметая из межзубных и с жевательных поверхностей все остатки пищи и при этом убирая налет, который сконцентрирован с внутренней стороны, между зубами и с лицевой - у самых десен.


Зубная нить. Ворсинки щетки не могут «раздвинуть» зуб и вычистить оттуда остатки пищи. Зубные нити (межзубные флосы) используют как раз для чистки этих участков зубов. Рекомендуется делать эту процедуру каждый день, но для профилактики достаточно и 1-2 раза в неделю. Аккуратно протащите нить между зубов и поступательными движениями протрите ею боковые поверхности зубов. При выполнении чистки с помощью зубной нити нужно быть предельно аккуратным, чтобы не травмировать десну.


Правильное питание. Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно правильно питаться. В вашем ежедневном рационе должны присутствовать продукты богатые: аминокислотами (молоко, орехи, бобовые), сложными углеводами (зерновой хлеб, макароны, картофель), витаминами А, B, C, Е (фрукты, овощи, растительное масло) и минеральными веществами - кальций, магний, железо, бор (овощи, фрукты, молочные продукты, орехи, семена).


Здоровье организма. Здоровье зубов зависит и от здоровья организма в целом. Например, если у вас больной желудок, то кишечно-щелочной баланс нарушен. Из-за этого повышается кислотность слюны, что, в свою очередь, разрушает эмаль зубов. При больной печени зубы начинают крошиться, а от недостатка гемоглобина в крови начинают кровоточить десны. Так что заботьтесь о своем здоровье и проводите профилактику хронических заболеваний.


Профилактика. Необходимо посещать стоматолога в профилактических целях не реже чем 2-3 раза в год. Помните: легче предупредить заболевания зубов, чем потом мучаться от боли.



Источник: znaikak.ru
Голосов: 14 Общая оценка: 4.4
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
29.05.2010 20:42 LeeRoy #
0

Не стоит забывать, что для зубов не последнюю роль играет кальций. И не только - там, как и костям, нужны различные другие элементы, можно половину таблицы Менделеева насобирать :)
Так вот если у человека этих вот элементов по каким-то причинам не будет - надо обязательно их восстанавливать, там Кальцемин пить, я не знаю, потому что в противном случае зубы просто будут крошиться, как от цинги :) Шутка, конечно, цинга - это когда совсем все плохо, но все равно - приятного мало. Следите за своим здоровьем!


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как получить материнский капитал в 2019 году
Материнский капитал – это мощная материальная ...
Как правильно ухаживать за женскими сумками
Срок службы того или иного предмета зависит ...
Как удалить пятна кофе с кружки
Когда вы будете готовы налить утреннюю чашку ...
Как создать Yandex почту
Мое первое знакомство с Интернетом произошло, ...
Как правильно выбрать робот-пылесос
Вы думаете о покупке робота-пылесоса, но не знаете ...
Как устроен лифт
Вообще, конструкций лифтов существует достаточно ...
Как сделать и установить еврозабор своими руками
Что такое еврозабор? Это устройство, состоящее ...
Как выбрать металлочерепицу
Чтобы отдать предпочтение металлочерепице, ...
Как и почему популярна кадастровая карта: преимущества использования
В настоящее время развитие современных технологий ...
Как организовать незабываемое мероприятие: корпоратив в Екатеринбурге
Корпоративные праздники – это не просто способ ...

Смотрите также:

Как сохранить здоровье волос зимой
Зима – это период замедления развития не только растительных и животных ...
Как сохранить своё здоровье?
«Кто здоровый - тот богатый, только этого не ...
Как сохранить печень здоровой
Современная жизнь – это непрерывный стресс ...
Как правильно ухаживать за зубами?
Все мы хотим сверкать здоровыми зубами и как ...
Как сохранить здоровье глаз
Даже если человек не заботится о своем здоровье, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Кто знает, где в Екатеринбурге найти добротную меховую подушку для дивана? Чтоб не рассыпалась на части через неделю
Как раскрутить турфирму или турагентство?
Как правильно написать адрес сайта
Нужна мебель в стиле модерн, самая разная – диваны, кресла, столы и т.д. Где лучше взять? За любую помощь +100 к карме
Чем покрасить паркет, лестницу в доме

Всего вопросов задано: 1459
Всего ответов получено: 2312

Задать вопрос на тему ДОМ И СЕМЬЯ Все вопросы

ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.