Как есть перед вступительными экзаменами
181021
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как есть перед вступительными экзаменами

Вернуться к списку статей

Просмотров: 9362

AAA + -




Чтобы сдать экзамены, необходимо хорошо изучить все предметы. Но этого недостаточно.

Абитуриент должен много и напряженно работать, поэтому большую роль играет образ жизни и правильный режим.

Над проблемой, как помочь абитуриенту не растерять последнее здоровье, работают многие специалисты, в том числе диетологи.

При больших нагрузках необходимо сбалансированное питание.

Подготовить организм к тяжелой умственной работе и психологической нагрузке помогут отдельные продукты.

  1. Коричневый рис . Он содержит главный источник энергии – углеводы, укрепляет сердечную мышцу, помогает профилактике диабета. Кроме того, любители коричневого риса не рискуют поправиться.
  2. Шпинат . Содержит большое количество различных витаминов. Быстро готовится. В состав шпината входит лютеин, полезный для глазной мышцы, поэтому он особенно рекомендуется тем, кто любит сидеть ночью за учебниками.
  3. Йогурты и молоко . Эти продукты – источник кальция. Особенно полезны обезжиренные продукты, т.к. в них почти нет холестерина, а полезных веществ почти столько же, сколько и в йогуртах и молоке повышенной жирности.
  4. Ягоды и фрукты . Особенно полезен свежевыжатый сок. В варенье и компотах очень мало витаминов, поэтому при отсутствии свежих ягод и фруктов лучше использовать замороженные плоды.

Также полезны бананы (в них есть калий, укрепляющий сердечную мышцу) и цитрусовые (они содержат витамин С).

  1. Куриное мясо. Самый здоровый продукт животного происхождения. Улучшает

умственную деятельность, незаменим при мозговых штурмах. Источник белка.

6. Шоколад. Вкусно и полезно. Маленький кусочек шоколада помогает проснуться,

улучшает самочувствие. Под влиянием шоколада вырабатывается серотонин,

который улучшает настроение.

Конечно, питание абитуриента должно быть разнообразным, но стоит обратить

особое внимание на вышеуказанные продукты.

Также можно применять капли и настои трав для улучшения самочувствия и увеличения работоспособности.

Капли и таблетки на основе черники уменьшают усталость глаз, снимают рези. Но действие не наступает мгновенно, их надо принимать не менее 2-х недель.

Для успокоения можно принимать отвар корней валерьянки.

Несколько листиков мяты, добавленные в заварочный чайник, помогут расслабиться и успокоиться.

Заваренные кипятком сухие цветки ромашки – тонизирующее средство.

Стакан отвара крапивы тонизирует и улучшает самочувствие после длительных занятий.

Стоит прислушаться к советам специалистов. Возможно, именно их советы приблизят успех на экзаменах.



Источник: znaikak.ru
Голосов: 3 Общая оценка: 3.7
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как подготовить загородный бассейн к зимовке
Люди, у которых есть загородный бассейн, знают ...
Как уничтожить вредных насекомых
Мир насекомых весьма многообразен и многолик. ...
Как провести качественный ремонт холодильников «Стинол»
Stinol — это холодильники, которые получили большую ...
Как и почему HotFrost - ведущий производитель кулеров для воды
Водяные диспенсеры – это мультифункциональные ...
Как встретить Новый год 2019
Каждый раз перед нами встают одни и те же вопросы: ...
Как выбрать зимние шины
Как только зима по-настоящему вступит в свои права,...
Как стать оратором
Вы бы хотели овладеть искусством ораторства, ...
Как определить норковую шубу
Меховые изделия стали популярны уже достаточно ...
Как происходит развитие киберспорта в нашей стране
Сегодня про киберспорт знают многие люди. С его ...
Как вам поможет Чатра - инструмент для повышения полезности сайта
Информативный и красивый сайт помогает в работе ...

Смотрите также:

Как справиться с волнением перед ответственным делом
Существует довольно много приемов, которые позволяют справиться ...
Как избавиться от волнения перед выступлением
Через несколько минут Вам нужно делать презентацию, а у Вас ...
Как происходит создание передвижной кофейни или блинной
В последние годы, и особенно с наступлением кризиса, ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью кредит лучшие материал начать недвижимость образование онлайн особенности отпуск офис оформить первое первый перед пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя составить срок стать схема сэкономить увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.