17627
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как обрести внутреннюю свободу

Вернуться к списку статей

AAA + -




Чтобы обрести внутреннюю свободу очень важно научиться свободно выражать свои чувства и эмоции. Не стесняйтесь смеяться, если вам весело, разрешите себе злиться, если вас достали! И не бойтесь, что вас не так поймут.

     Избавляемся от сомнений

     В сложной ситуации мы часто не можем найти правильного решения, потому что испытываем скованность и растерянность. Потому что не знаем, как повлиять на эту ситуацию. Сомневаемся, какие из этих действий будут правильными. Ключ для отпирания первого замка – свобода выражения своих чувств и эмоций. Разбираться, правильные они или нет, не имеет смысла, тем более, что чаще всего на это нет времени. Чувство есть – его надо проявить. Раздумывая, что и как лучше сказать, вы упустите время, а соответственно, и момент, когда ваше мнение было бы актуально. Между тем заряд эмоций у вас останется. И вы будете мучиться еще несколько дней: «А выскажись я, как бы все решилось?»

     Избавляемся от страха

     Обычно, оценивая свои силы и силы собеседника (условно – противника), мы склонны преуменьшать свои возможности. Противник должен выглядеть совсем уж хилым, чтобы было не страшно с ним связаться. Тем более страшно, если мы от этого человека как-то зависим, и высказать ему свое недовольство оказывается непосильной задачей – как бы чего не вышло. Важно высказывать претензии по мере их накопления – спокойно и до конца. Постарайтесь преодолеть свой страх. Долго сдерживаемое недовольство однажды все равно выплеснется, но, возможно, на совсем невиновного человека. Часто это наши домашние, которые страдают от нашей трусости. 

     Избавляемся от чувства вины

     С одной стороны, это очень важное чувство, благодаря которому мы осознаем грань между добром и злом. Оно помогает нам лучше понимать других людей.
     Но, если мы не умеем справляться с нашим чувством вины, и его становится слишком много, тогда оно превращается в неподъемные кандалы. Оно способно распоряжаться вашими мыслями и действиями, пока вы не втисните его в рамки и не отправите на пенсию. Самое неприятное, что оно «догоняет» всегда после того, как ситуация вышла из-под контроля. Оно будет путать мысли и не даст вам покоя, пока вы не осознаете его природу. Примите себя таким(ой) какой(ая) вы есть.
    Вы и только вы – ваш самый близкий, самый лучший друг. Для многих выражение «любить себя» сложно и непонятно. Поэтому попробуйте применить более доступные понятия – «заботиться о себе» и «по-дружески к себе относиться». Иногда подтрунивайте над собой – веселый друг никогда не помешает, и вообще, смех – лучшее лекарство от невзгод, оскорбленного самолюбия и глупого положения. Чувства требуют своего переживания – надо уделить им немного времени и пригладить.

     Избавляемся от запретов

     Когда-то нас учили, что злиться – нехорошо. Мы должны лишь радовать родителей и окружающих. Но при этом нас никто не учил, что делать с негативом, который, хочешь не хочешь, копится внутри. И что мы имеем с возрастом? Огромный багаж негативных эмоций, которые мы привыкли прятать в мешок своей памяти. И этот багаж мучает наш организм высоким давлением, проблемами с желудком, нервными срывами. Выпустить и забыть весь негатив нам мешают… детские запреты. И очень важно – разрешить себе злиться. Злиться в полную силу, а потом подшучивать над этими своими эмоциями.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 23 Общая оценка: 4.4 Просмотров: 13995
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

обрести, свободу, внутреннюю



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Tinika 27.02.2008 19:56 Валентинка (Tinika#
0

...интересненько...


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как установить кэш к игре на Андроид
Раздел бесплатных игр в магазине Google Play вмещает ...
Как сделать слайд-шоу из фотографий с музыкой
Практически каждый современный человек знает, ...
Как сделать гель алоэ вера
Гель алоэ вера является одним из великих целителей ...

Смотрите также:

Как стать самим собой
Каждый человек имеет возможность жить такую жизнь, какая ему нравится ...
Как оставаться собой
Вы когда-нибудь задумывались о том, что значит не терять ...
Как обрести творческое воображение
     Все мы знаем, какое значение имеет ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.



ГОЛОСОВАНИЕ


Нужны ли подкасты на сайте?

Да, давайте возобновите их появление 8 чел (38 %)
Нет, никто не слушает это уже 7 чел (33 %)
Иногда можно и послушать, если будут обновления там 3 чел (14 %)
Не знаю 3 чел (14 %)
архив голосований