Как провести выходные с пользой
19620
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как провести выходные с пользой

Вернуться к списку статей

Просмотров: 19916

AAA + -




Мы ждем эти дни с нетерпением, но, когда они приходят, многие из нас не знают, как распорядиться своими законными выходным временем.

Как уверяет статистика, 76% россиян проводят своё свободное время у телевизора, оставшиеся 24% путешествуют, общаются с друзьями, тусуются в клубах и занимаются спортом. При этом 80% признаются, что за выходные дни успевают устать больше, чем в рабочие будни.

Психологи рекомендуют плавно переходить от работы к отдыху. В пятницу вечером уберите рабочий стол и составьте план работы на следующую неделю. По дороге домой представьте, как именно будете проводить выходные,- это будет ваш план отдыха.

Чтобы выходные пошли на пользу, постарайтесь понять, от чего вы устали. Если необходимо снять напряжение, идеальный выход – получить «инъекцию» адреналина: сноуборд, скалолазание и даже обычные коньки и лыжи помогут достичь желаемого эффекта. Устали от общения? Уединитесь где-нибудь, отключите телефон и насладитесь одиночеством. Эмоциональный и мышечный всплеск дают, конечно, движения, танцы. Если у вас есть возможность, обязательно потанцуйте, попойте, похохочите: в гостях, на вечеринке, в клубе, на пикнике. Не отказывайте себе в небольшом количестве шума и эмоций, в бурном веселье и общении. Поход в театр, на выставку, в музей или на концерт даст вам энергию, которую вы успели потерять за рабочую неделю. Магия искусства помогает отвлечься от повседневности, остановиться и подумать о смысле жизни.

Точно так же, как трудно бывает входить в выходные, не менее трудно из них выходить. Сказывается так называемый синдром понедельника. Чтобы избежать этого состояния, следует воскресный вечер провести в домашней обстановке. Придумать на вечер понедельника какое-нибудь приятное мероприятие, как-то посещение магазинов, парикмахерской, бани. А утро «трудного» дня начать с овсяных хлопьев, зеленого чая или… большущего куска пирога – пусть неделя начнется вкусно!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 4.3
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Tinika 03.03.2008 00:15 Валентинка (Tinika#
0

Кстати, согласна с автором... Особенно, про синдром понедельника!


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как делается анализ страницы сайта
Для того чтобы продвижение веб-ресурса давало ...

Смотрите также:

Как правильно провести тест на пищевую аллергию
В любое время года пищевая аллергия просто преследует ...
Как правильно вытащить занозу из-под ногтя?
Заноза доставляет массу расстройств. Но особую ...
Как правильно кушать грецкие орехи?
С одной стороны, орехи полезны, а с другой, у них ...
Как правильно выбрать сиделку для лежачего больного
От проблем со здоровьем не застрахован абсолютно ...
Как сделать правильно компресс
Что нам необходимо для компресса? -лечебный ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.