Как выбрать велотренажёр
19320
| | | | |

                       

КАК ВЫБРАТЬ / СПОРТИНВЕНТАРЬ

Поиск по сайту



Как выбрать велотренажёр

Вернуться к списку статей

Просмотров: 17681

AAA + -




Велотренажёр - это отличное средство для поддержания своей физической формы в отличном состоянии. Занимаясь на велотренажёре, вы сможете:
  • Поддерживать хорошую физическую форму.
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему.
  • Увеличить выносливость организма, а как следствие и сопротивляемость его к нежелательным внешним воздействиям.
  • Сбросить лишний вес.
  • Укрепить дыхательную систему, ведь без здоровых легких организму трудно усваивать такой важный продукт, как кислород.
  • Укрепить ноги.
  • Снять стресс, выложившись на скоростной дистанции и приняв затем контрастный душ.
Велотренажёры и велоэргометры.

Велотренажеры - это имитаторы велосипедов, снабжённые специальной системой торможения. Для контроля за состоянием человека во время тренировок используются компьютеры, отслеживающие такие параметры, как частота пульса, скорость вращения педалей, расход калорий.

Велоэргометры же - это те же самые тренажёры, но сконструированные для нацеленных тренировок, измеряют объём выполненной Вами работы, характеризуются точным контролем нагрузки и точными показаниями измеряемых величин. В соответствии с европейским стандартом DIN EN 957-1/5, эргометры должны иметь показания нагрузки в ваттах.

Велотренажёр имеет сидение, руль, раму, педали, маховик либо другой имитатор колеса.

Рама, седло, педали, руль. Это основные компоненты, определяющие комфорт, внешний вид и не в последнюю очередь надёжность. Все тренажёры, в том числе и велотренажёры, рассчитаны на определённую максимальную массу пользователя. Обычно, эта величина варьируется в пределах от 80-100 кг у недорогих, компактных моделей до 120-140 кг у более крупных велотренажёров. Кроме того, на велотренажёрах с небольшими габаритами будет неудобно тренироваться тучным людям. В любом случае, если вес пользователя очень большой, то для покупки оптимального велотренажёра, лучше посоветоваться с консультантами фирмы-продавца.

Магнитная система торможения представляет собой постоянный магнит, механически приближающийся к маховику. Её плюсами являются бесшумность и долговечность. Магнитная система торможения, управляемая электродвигателем, дает возможность применять программы с режимами постоянного пульса и постоянного усилия.

Электромагнитная система торможения является наиболее современной, не имеет механических элементов в системе управления электромагнитов, поэтому обязательно подключение к сети. Плавность хода достигается за счёт увеличения массы маховика, применения качественных подшипников, как в маховике, так и в системе педалей.

Система привода от педалей к маховику является очень важным элементом, она бывает цепная, ременная и комбинированная с промежуточным валом.

Датчики пульса. Они неизменно применяются во всех тренажёрах, лишь немного изменяясь и трансформируясь в различных моделях. Первый тип датчиков самый простой и распространённый: на мочку уха надевается клипса, в одной половине её находится излучатель - светодиод, в другой приёмник - фотодиод. Пульсация крови изменяет светопроницаемость тканей мочки уха, что и регистрирует измеритель. Пульс измеряется не мгновенно, а берётся величина, усреднённая за некоторое время, поэтому показания обновляются на дисплее через некоторые интервалы времени. Второй способ - это применение беспроводных датчиков, ведь не всем нравится быть пристёгнутыми за ухо к велотренажёру. Такие датчики прикрепляются на пояс (или на другое удобное место, по вашему усмотрению) и передают сигнал на компьютер. Третий же и, наверное, самый удобный способ - это датчики, встроенные в ручки велотренажёра и снимающие показания с ладоней человека. Вам не надо прикреплять на себя никакие датчики, достаточно просто держаться за руль.

Компьютер. Они очень разнообразны. Размер их колеблется от сигаретной пачки до огромного дисплея с клавиатурой. Естественно, и возможности у них сильно отличаются.

Что может компьютер? Первое и основное - это измерение пульса. Вторая, очень популярная функция - это измерение израсходованных калорий, т.к. именно это определяет результат "сжигания" жира на тренировке. Компьютер также отображает время тренировки. Заканчивается отсчёт, либо через некоторое время после прекращения вращения педалей, либо после отсчёта запрограммированного времени, в этом случае предусматривается звуковая или световая сигнализация. Текущая скорость, отображается на цифровом или графическом дисплее. В программируемых компьютерах после того как вы проехали заданное расстояние, срабатывает звуковая или световая сигнализация.

Фитнесс оценка - показывает степень восстанавливаемости организма. В процессе тренировки пульс увеличивается до значения P1. Нажав на кнопку Recovery, Вы запускаете программу "фитнесс оценки". Компьютер даст Вам 1 минуту на отдых, после чего замеряет пульс ещё раз. Это показание P2. Сравнивая значения пульса P1 и P2 (сразу после тренировки и после одной минуты отдыха), он выставляет оценку по 6-бальной шкале. Расчёт ведётся по формуле. Чем ниже оценка, тем лучше.

Если вы хотите лишь поддерживать общий тонус организма, бодрость и энергию, то титанические усилия, необходимые для профессионала, вам ни к чему. Главное для вас - это регулярность. Иными словами, та самая рутина, которая для профессионала является большим злом, для вас - достижение.

Обычно люди бросают занятия довольно скоро, как только моральное удовлетворение от покупки тренажёра перестанет подстегивать желание тренироваться. Здесь надо преодолеть некий временной барьер, после которого занятия уже войдут в привычку.

Говорите себе, что если вы бросите, то пойдёт насмарку многомесячный труд.

Тренируйтесь по часам, не позволяя себе расслабляться.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 13 Общая оценка: 2.7
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

велотренажер



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как получить материнский капитал в 2019 году
Материнский капитал – это мощная материальная ...
Как правильно ухаживать за женскими сумками
Срок службы того или иного предмета зависит ...
Как удалить пятна кофе с кружки
Когда вы будете готовы налить утреннюю чашку ...
Как создать Yandex почту
Мое первое знакомство с Интернетом произошло, ...
Как правильно выбрать робот-пылесос
Вы думаете о покупке робота-пылесоса, но не знаете ...
Как устроен лифт
Вообще, конструкций лифтов существует достаточно ...
Как сделать и установить еврозабор своими руками
Что такое еврозабор? Это устройство, состоящее ...
Как выбрать металлочерепицу
Чтобы отдать предпочтение металлочерепице, ...
Как и почему популярна кадастровая карта: преимущества использования
В настоящее время развитие современных технологий ...
Как организовать незабываемое мероприятие: корпоратив в Екатеринбурге
Корпоративные праздники – это не просто способ ...

Смотрите также:


Корпоративные праздники – это не просто способ ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Кто знает, где в Екатеринбурге найти добротную меховую подушку для дивана? Чтоб не рассыпалась на части через неделю
Как раскрутить турфирму или турагентство?
Как правильно написать адрес сайта
Нужна мебель в стиле модерн, самая разная – диваны, кресла, столы и т.д. Где лучше взять? За любую помощь +100 к карме
Чем покрасить паркет, лестницу в доме

Всего вопросов задано: 1459
Всего ответов получено: 2312

Задать вопрос на тему КАК ВЫБРАТЬ Все вопросы

ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать девушка девушке детские детскую детям для жилье звезды зима картины квартиру коврик кожа комнату красить лак лицо макияж море научиться обои обувь обучение оригинальный отдых очки Пасха пластиковые подарить подарок подготовка подобрать пол польза пользоваться правильно преимущества придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.