Как укрепить иммунитет
18723
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                         

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как укрепить иммунитет

Вернуться к списку статей

AAA + -





Причиной практически любой болезни является, прежде всего, пониженный иммунитет. Он стоит на страже нашего здоровья постоянно. И, если в организм пытается пробраться чужак – вирус, бактерия или токсин, особые белки – иммуноглобулины, или антитела, и специальные клетки-киллеры уничтожают непрошенного гостя. Но так происходит, если иммунитет сильный, а вот, если он ослаблен, жди болезни. 

Главная причина снижения иммунитета – это неправильный образ жизни. Если вы курите, выпиваете, постоянно недосыпаете, живете в условиях непрекращающегося стресса, то рано или поздно иммунная система даст сбой. Еще одна причина – это состояние окружающей среды. Электромагнитное излучение, загрязненная атмосфера больших городов, постоянная шумовая нагрузка – все это факторы, влекущие за собой нарушения в работе иммунной системы. 

Способов укрепить иммунитет существует несколько. 

Во-первых, активный образ жизни. Бегайте, плавайте, много ходите пешком, регулярно делайте зарядку. 

Во-вторых, не подвергайте себя постоянному стрессу, учитесь расслабляться. Придя домой, забудьте о проблемах на работе. Лучше включите приятную музыку, прилягте на диван, закройте глаза и помечтайте несколько минут о чем-нибудь приятном. 

В-третьих, заглядывайте в баню или сауну. Чередование высоких и низких температур очень полезно для иммунной системы. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. 

В-четвертых, принимайте препараты для укрепления иммунитета. Это различные природные средства – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Можно употреблять и специальные препараты, основанные на эхинацеи. 

В-пятых, не забывайте о вакцинации. Соблюдайте график прививок. 

В-шестых, будьте оптимистами. Смотрите на все проблемы и сложности с улыбкой. Позитивный настрой влияет на иммунитет не меньше, чем всякие вирусы. Старайтесь поменьше смотреть телевизор, особенно программы о преступлениях и чрезвычайных происшествиях. 

Психологи утверждают, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. Поэтому чаще улыбайтесь!


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 4 Общая оценка: 1.8 Просмотров: 9927
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

укрепить, иммунитет



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
04.07.2007 12:04 Павел (Paul#
0

Надо будет заняться, а то недавно уже заболел ангиной.

04.07.2007 12:04 Павел (Paul#
0

Надо будет заняться, а то недавно уже заболел ангиной.


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как убрать шишки на ногах
Шишки на ступнях - это не только эстетическая ...
Как выбрать двуспальные кровати с подъемным механизмом: достоинства и недостатки
Зачастую перед людьми встает вопрос о хранении ...
Как через сеть магазином Street Beat купить брендовые кроссовки
В сети Street Beat можно купить максимально качественные ...
Как преобразить комнату при помощи зеркальной плитки
Каждый человек хочет жить в красивом доме или ...
Как проходит лечение лимфомы в Израиле
Как известно, клиники Израиля славятся своей ...
Как подготовиться к фотосъёмке
Многие считают, что задача модели (моделью в ...
Как снять жилье без посредников
Мы советуем сразу расстаться с наивными мыслями ...
Как не потерять капитал, торгуя на валютном рынке Форекс?
До недавнего времени торговля на валютном рынке ...
Как себя вести, если вас оскорбили
Человека специально или нечаянно унизили. Его ...
Как выбрать хороший саженец яблони. Правила посадки
От того, насколько качественный саженец вы приобрели, ...

Смотрите также:

Как принять правду о закаливании и избежать опасных мифов
Многим из нас часто приходится решать проблему частой заболеваемости.
Как укрепить иммунитет или зима без гриппа и простуд
Самое главное в борьбе с инфекцией – это профилактика!
Как питаться, чтобы укрепить иммунитет?
Превалирующей части нынешнего общества требуется ...
Как укрепить здоровье смехом
Ваше здоровье – абсолют, идеальный и незыблемый? ...
Как укрепить иммунитет и избежать болезней: новый вирус гриппа
Читайте также: Как избежать осенней простуды: ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.