Как похудеть: топ 5 процедур для похудения

Дом и семья

В статье приводим ТОП 5 процедурах для похудения. Вы узнаете, что поможет вам снизить вес, и как правильно проводить эти процедуры. Вы поймете, какие они имеют противопоказания. Еще больше процедур для похудения вы найдете на сайте http://anukapohudei.ru

ТОП 5 процедур для похудения

Кроме диет и физических упражнений, существуют процедуры, которые ускоряют снижение веса и благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако, чтобы они принесли пользу, их нужно правильно применять. Рассмотрим самые популярные процедуры для похудения.

Как похудеть: топ 5 процедур для похудения

Обертывания

Обертывание — косметологическая процедура, при которой смесь наносят на тело и накрывают полиэтиленом на 0,5-1 час. Обертывания бывают 2 видов:

  • Горячие. Наиболее эффективная процедура, при которой создается эффект нагревания тела. Сосуды расширяются, ускоряется кровообращение, улучшается обмен веществ. За счет нагревания расщепляются жировые отложения, выводятся токсины и шлаки, усваиваются полезные вещества из смеси для обертывания. Однако такая процедура противопоказана людям с заболеваниями сердца и сосудов.

  • Холодные. Во время процедуры поры и кровеносные сосуды сужаются, в то время как лимфа выводит шлаки из организма. Холодные обертывания тонизируют кожу, омолаживают, снимают отеки и усталость.

Перед обертыванием тщательно очистите и вымойте кожу. Затем нанесите питательную смесь и оберните проблемную зону пищевой пленкой. Наденьте халат или ложитесь под одеяло. Спустя 30-60 минут уберите пленку и смойте смесь.

Обертывания — процедура, имеющая ряд противопоказаний. Избегайте ее при гинекологических заболеваниях, во время беременности и кормления грудью, при гипертонии и сердечных заболеваниях, опухолях, аллергии и кожных патологиях.

Душ Шарко

Душ Шарко — лечебная процедура, придуманная французским врачом Ж.М. Шарко для устранения эмоциональных проблем у пациентов. Проводится она с помощью специального аппарата с двумя шлангами, через которые подается поочередно горячая и прохладная вода, регулируется сила струи и давление. При этом пациент стоит на расстоянии не менее 3 метров от аппарата.

Для похудения душ Шарко имеет много полезных свойств:

  • улучшает течение крови и лимфы;

  • насыщает клетки кислородом;

  • повышает тонус организма;

  • улучшает настроение;

  • устраняет целлюлит;

  • подтягивает кожу.

Сеанс продолжается 5-10 минут. Для похудения требуется не менее 10-15 сеансов, после чего делают перерыв на пару месяцев.

Чтобы процедура была эффективна, лучше всего проводить ее в специальных учреждениях, салонах красоты. Но если у вас нет такой возможности, вы можете делать в домашних условиях контрастный душ, обрабатывая проблемные зоны теплой и прохладной водой по 30 секунд.

Учтите, что душ Шарко имеет противопоказания. Не применяйте его, если вы страдаете подагрой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть проблемы с почками, острые воспаления, онкология. Запрещен душ и во время беременности и кормления грудью.

Баня и сауна

Баня или сауна — хороший способ очистить организм от токсинов и сбросить лишний вес. Процедура ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и запускает процесс расщепления жиров.

Главная цель посещения парилки — усиленное потоотделение. Чтобы достичь ее, придерживайтесь правил:

  • Не переохлаждайтесь, не принимайте душ и не ныряйте в бассейн после парилки. Охлаждение снижает потоотделение.

  • Для большего эффекта облейтесь горячим соляным раствором и обернитесь полотенцем.

  • Перед парилкой примите теплый душ.

  • Не сидите долго в парилке. Гораздо эффективнее частые посещения по 5-10 минут.

  • Во время процедуры выпивайте не более 1 ст. воды. Можете добавить в него сок лимона.

  • После первого захода можете попариться с банным веником.

Учтите, что бани противопоказаны людям с повышенным давлением и патологиями сердца, во время беременности и кормления грудью. Если в парилке вам становится хуже, выберите другие процедуры для снижения веса.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж — процедура, производимая с помощью вакуумных роликов или банок. Прикрепляясь к проблемной зоне, они втягивают кожу и создают давление, при котором лопаются жировые капсулы. Под воздействием вакуумного массажа активизируется кровообращение, лимфоток, увеличивается поступление питательных веществ и кислорода к клеткам и тканям.

В салоне процедура проводится с помощью специальных насадок и продолжается 15-30 минут. Перед и после обработки проблемных зон делают ручной массаж. Аппаратная процедура может быть немного болезненной из-за захвата кожи, но через 3-4 сеанса вы привыкните к ощущениям.

Дома делайте массаж с помощью вакуумного массажера, который продается в аптеке. Внимательно прочитайте инструкцию и изучите массажные линии. Перед процедурой смажьте тело вазелином или оливковым маслом.

Установите банки, следя, чтобы кожа не втягивалась более, чем на 1,5 см. Проводите банками по проблемным зонам так, чтобы они не поднимались. Длительность 1 процедуры — 20 минут.

Вакуумный массаж, несмотря на пользу для организма, имеет ряд возможных осложнений:

  • синяки и гематомы;

  • венозное кровотечение при варикозе;

  • отрыв тромба, если имеется закупоренный сосуд в проблемной зоне;

  • ишемические атаки;

  • ускорение метастазов при онкологии.

Ванны для похудения

Ванны для похудения устраняют целлюлит, тонизируют и омолаживают кожу. Во время процедуры укрепляются клеточные мембраны, ускоряется обмен веществ, усиливается ток крови и лимфы.

Для усиления эффекта от процедуры в ванну добавляют эфирные масла, морскую соль или соду, травяные отвары. Они питают кожу, вытягивают жидкость и помогают расщеплять жировую ткань.

Оптимальная температура для ванны — 38 градусов. Проводите сеанс перед сном или через 2-3 часа после приема пищи. Продолжительность ванны — от 5 минут до 1 часа.

Однако к принятию ванн нужно отнестись осторожно. При погружении следите, чтобы вода не была выше уровня сердца. Если чувствуете себя плохо, сократите время процедуры или полностью откажитесь от нее. Помните, что ванны противопоказаны при болезнях сердца, кожных повреждениях, беременности.

Что запомнить

  1. Процедуры для похудения дополняют диеты и физические упражнения, усиливая эффект от них.

  2. Внимательно изучите противопоказания.

  3. Если во время процедуры вам станет хуже, прервите их.

Похожие статьи

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий