Как правильно сидеть
19326
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно сидеть

Вернуться к списку статей

Просмотров: 6908

AAA + -




Недавно были опубликованы данные исследования, проведенного британскими медиками. Они пришли к выводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник. Это может вызвать боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска. Однако, как ни странно, эти выводы не противоречат общепринятым понятиям. 

Спину надо держать прямо в грудном отделе, а выводы английских медиков относятся, в основном, к поясничному. Для него как раз статичное положение и неподвижность всегда считались рискованными. 

Спина должна быть ровной, однако это совсем не означает, что она должна быть в одном положении. Можно, например, облокотиться на спинку стула. То есть надо менять положение тела. Самый яркий пример правильного поведения – это дети. Они никогда не сидят ровно, и не только потому, что такие неусидчивые, просто они ведут себя более естественно. 

При движении позвоночник питается как губка. Когда вы наклоняетесь, позвонки с одной стороны соприкасаются, а с другой расходятся. Там, где между ними образуется свободное место, к диску поступают кислород и питательные вещества. Это придает ему силы, он становится менее подверженным деформации, а значит, будет более крепким. 

Так что, спину нужно держать прямо, но при этом не забывать, что необходимо менять положение тела под разными углами. И делать это примерно каждые 15 минут.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 3.5
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

сидеть



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как быть более продуктивным, 9 советов
Обещаете ли вы себе, что в новом году будете работать ...

Смотрите также:


Обещаете ли вы себе, что в новом году будете работать ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Кто знает, где в Екатеринбурге найти добротную меховую подушку для дивана? Чтоб не рассыпалась на части через неделю
Как раскрутить турфирму или турагентство?
Как правильно написать адрес сайта
Нужна мебель в стиле модерн, самая разная – диваны, кресла, столы и т.д. Где лучше взять? За любую помощь +100 к карме
После переустановки винды комп виснет. Почему?

Всего вопросов задано: 1458
Всего ответов получено: 2311

Задать вопрос на тему ДОМ И СЕМЬЯ Все вопросы

ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.