Как правильно сидеть
181121
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно сидеть

Вернуться к списку статей

Просмотров: 6828

AAA + -




Недавно были опубликованы данные исследования, проведенного британскими медиками. Они пришли к выводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник. Это может вызвать боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска. Однако, как ни странно, эти выводы не противоречат общепринятым понятиям. 

Спину надо держать прямо в грудном отделе, а выводы английских медиков относятся, в основном, к поясничному. Для него как раз статичное положение и неподвижность всегда считались рискованными. 

Спина должна быть ровной, однако это совсем не означает, что она должна быть в одном положении. Можно, например, облокотиться на спинку стула. То есть надо менять положение тела. Самый яркий пример правильного поведения – это дети. Они никогда не сидят ровно, и не только потому, что такие неусидчивые, просто они ведут себя более естественно. 

При движении позвоночник питается как губка. Когда вы наклоняетесь, позвонки с одной стороны соприкасаются, а с другой расходятся. Там, где между ними образуется свободное место, к диску поступают кислород и питательные вещества. Это придает ему силы, он становится менее подверженным деформации, а значит, будет более крепким. 

Так что, спину нужно держать прямо, но при этом не забывать, что необходимо менять положение тела под разными углами. И делать это примерно каждые 15 минут.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 3.5
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

сидеть



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как будут развиваться события в 3 сезоне Ривердейла
Сериал Ривердейл уже успел найти свою целевую ...
Как и что подарить близким на Новый год 2019
В преддверии Нового 2019 года каждый задумывается ...
Как происходит установка виниров
Сегодня к стоматологу люди обращаются постоянно. ...
Как преобразить интерьер при помощи картин
Красивый интерьер сложно себе представить без ...
Как правильно организовать освещение для дома
Освещение играет немаловажную роль в обустройстве ...
Как выбрать модные варежки зима 2019
Варежки могут показаться кому-то не очень удобными, ...
Как обновить гардероб на зиму 2019? Советы профессионалов
С наступлением холодов всегда хочется одеваться ...
Как и какими будут вклады Сбербанка в будущем году
Многие выбирают вклады Сбербанка, и конечно, ...
Как выбрать матрас? Предложения интернет-магазина Шуйские.рф
Для того чтобы ваш сон был здоровым, сладкими ...
Как выбрать лучшие валенки. Модный зимний аксессуар сезона 2018-2019 года
Встречать наши суровые зимы нужно в правильной ...

Смотрите также:


Встречать наши суровые зимы нужно в правильной ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.