171018
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно сидеть

Вернуться к списку статей

AAA + -






Недавно были опубликованы данные исследования, проведенного британскими медиками. Они пришли к выводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник. Это может вызвать боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска. Однако, как ни странно, эти выводы не противоречат общепринятым понятиям. 

Спину надо держать прямо в грудном отделе, а выводы английских медиков относятся, в основном, к поясничному. Для него как раз статичное положение и неподвижность всегда считались рискованными. 

Спина должна быть ровной, однако это совсем не означает, что она должна быть в одном положении. Можно, например, облокотиться на спинку стула. То есть надо менять положение тела. Самый яркий пример правильного поведения – это дети. Они никогда не сидят ровно, и не только потому, что такие неусидчивые, просто они ведут себя более естественно. 

При движении позвоночник питается как губка. Когда вы наклоняетесь, позвонки с одной стороны соприкасаются, а с другой расходятся. Там, где между ними образуется свободное место, к диску поступают кислород и питательные вещества. Это придает ему силы, он становится менее подверженным деформации, а значит, будет более крепким. 

Так что, спину нужно держать прямо, но при этом не забывать, что необходимо менять положение тела под разными углами. И делать это примерно каждые 15 минут.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 3.5 Просмотров: 6633
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

сидеть



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро снять остатки лака вокруг ногтя?
Чтобы сделать идеальный маникюр, нужен опыт ...
Как выращивать пряные растения на балконе
  Часто для приготовления вкусной и полезной ...
Как полюбить брокколи: 5 рецептов для скептиков
Всем известно, что брокколи – один из самых ...
Как правильно оформить помещение при помощи искусственного камня
Купить искусственный камень сегодня не проблема. ...
Как друг от друга отличаются естественная и принудительная вентиляция
Нормально желание современного человека обустроить ...
Как правильно сварить гречневую кашу
Что может быть вкуснее правильно приготовленной ...
Как подготовить жилище к появлению кошки
Животное в доме – это радость, но предстоит ...
Как и куда поставить стиральную машину в ванной комнате
Размещение автоматической стиральной машины ...
Как правильно разрезать гранат?
Сочные зерна граната не только вкусные, но и ...
Как сэкономить на путешествиях: 10 самых дешевых стран для отдыха
Хотите увидеть мир, но не можете позволить себе ...

Смотрите также:


Хотите увидеть мир, но не можете позволить себе ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.