Как правильно сидеть
18921
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно сидеть

Вернуться к списку статей

Просмотров: 6804

AAA + -




Недавно были опубликованы данные исследования, проведенного британскими медиками. Они пришли к выводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник. Это может вызвать боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска. Однако, как ни странно, эти выводы не противоречат общепринятым понятиям. 

Спину надо держать прямо в грудном отделе, а выводы английских медиков относятся, в основном, к поясничному. Для него как раз статичное положение и неподвижность всегда считались рискованными. 

Спина должна быть ровной, однако это совсем не означает, что она должна быть в одном положении. Можно, например, облокотиться на спинку стула. То есть надо менять положение тела. Самый яркий пример правильного поведения – это дети. Они никогда не сидят ровно, и не только потому, что такие неусидчивые, просто они ведут себя более естественно. 

При движении позвоночник питается как губка. Когда вы наклоняетесь, позвонки с одной стороны соприкасаются, а с другой расходятся. Там, где между ними образуется свободное место, к диску поступают кислород и питательные вещества. Это придает ему силы, он становится менее подверженным деформации, а значит, будет более крепким. 

Так что, спину нужно держать прямо, но при этом не забывать, что необходимо менять положение тела под разными углами. И делать это примерно каждые 15 минут.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 3.5
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

сидеть



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как полюбить своё тело: топ-6 советов
Многим женщинам не нравится свое тело. Они хотят ...

Смотрите также:


Многим женщинам не нравится свое тело. Они хотят ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.