Как беречь глаза

Дом и семья

Все мы знаем, что сохранять и укреплять свое зрение нужно с детского возраста. Почему-то многие заблуждаются, что гимнастика нужна только для тела, чтобы укрепить свои мышцы.

Но ведь в нашем глазу находятся четыре глазодвигательные мышцы, которые имеют сложное функциональное взаимодействие. Их тоже необходимо развивать. И профилактическая гимнастика — одно из основных ступеней на пути сохранения здоровья ваших глаз. А начинать заниматься ей необходимо еще в детском возрасте, потому что детский глаз растет и нужно помогать ему в этом.

К профилактическим методам также можно отнести и соблюдение условий труда и отдыха, грамотное предметно-пространственное расположение вещей в помещении, освещение рабочего места, соблюдение режима при просмотре телевизора и работе за компьютером. Особенно это касается детей.

Доказано, что один из серьезнейших факторов развития заболеваний и снижения зрения в детском возрасте — это перенагрузка детских глаз из-за увлечения компьютерными играми и неконтролируемого просмотра телепередач.

Наряду с ежедневным потреблением полезных для глаз продуктов питания, хотя бы раз в году проводите усиленный витаминный курс лечения. Современные витаминные препараты представлены на нашем рынке в широком ассортименте. И не забывайте, что своевременная диагностика и профилактика позволят вам предотвратить многие болезни. Систематический осмотр у врача-офтальмолога должен стать для вас обычной нормой жизни.
 

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий