Как правильно голодать
19220
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно голодать

Вернуться к списку статей

Просмотров: 15754

AAA + -




Голодание давно считается эффективным способом похудеть, очистить организм или излечиться от болезней. Десятки книжек восхваляют голодание и его эффекты. 

Большая советская энциклопедия определяет голодание как состояние организма, вызванное полным отсутствием или недостаточным поступлением пищевых веществ в организм или нарушением их усвоения. Сроки голодания весьма различны – от одного дня до 2-4 недель. Сроки голодания зависят от формы голодания. Первая форма - полный отказ от еды в любой форме. При таком голодании допускает употребление лишь 2-3 литров безкалорийных жидкостей (вода, травяные чаи). Вторая форма голодания допускает ежедневное потребление 500 ккал через жидкую еду.

Прежде чем приступать к голоданию необходимо провести подготовку – в течение 1-2 ограничиваться 1000 ккал., преимущественно растительного происхождения. Точно также постепенно нужно возвращаться из голодания к обычному питанию.

Перед началом курса голодания нужно отказаться от вредных привычек и психологически подготовиться.

И самое главное – перед курсом голодания любой длительности обязательна консультация врача! А длительное голодание вообще должно протекать под постоянным врачебным контролем.
Истощение, анорексия; депрессия; гиперфункция щитовидной железы; церебрально-сосудистая недостаточность; почечная или печеночная недостаточность; беременность и кормление являются абсолютными противопоказаниями к голоданию.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 5 Общая оценка: 4.4
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...

Смотрите также:

Как выбрать самую вкусную диету
Тема достаточно интересная но в то же время найти решение для себя иногда ...
Как правильно подобрать диету
Не могу сказать, что я диетолог. Отнюдь. Но в своей жизни я перепробовала ...
Как проводить разгрузочные дни?
Голодать диетологи категорически не рекомендуют - и не только из-за ...
Как и зачем нужно использовать льняные семена?
Можно ли улучшить самочувствие, здоровье ...
Как остаться в живых, желая похудеть
"Вам не нравится свое располневшее тело? Мы ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.