Увы, часто переболев один раз ангиной, эта напасть может преследовать человека снова и снова. На самом деле, факторов, которые «помогают» зацепится микробам ангины (главным образом, стрептококкам) за горло существует несколько. Но наиболее известные провокаторы, оказывающие такую «медвежью услугу» — это сниженный иммунитет и наличие сопутствующих воспалительных заболеваний (например, гайморита, пародонта, гингивита).
Если такие провокаторы присутствуют, то малейшее переохлаждение тела, или неосторожно выпитая кружка холодной воды могут развить ангину незамедлительно.
Но что же делать, чтобы избавиться от подверженности ангинам? Как быть?
Во-первых, нужно укрепить горло. Помочь этому может один простой, но очень эффективный способ. Мне дал его врач, и я проверяла его на собственном опыте.
Утром натощак каждый день нужно попеременно очень медленно сосать то дольку лимона, то чайную ложку мёда. Причём, в течение часа после этого лучше ничего не есть. Целебные вещества должны хорошенько "потрудиться" в течение этого времени. Такую процедуру нужно делать ежедневно в течение месяца. Через какое-то время курс нужно повторить.
В таком вкусном рецепте нет ничего сложного, но мне, например, он дал прекрасные результаты. Я перестала болеть ангинами!
.jpg)
.jpg)
Ещё одной интересной альтернативной методикой укрепления горла является элементарное пение. Ведь при пении у человека начинают очень интенсивно работать и гортань, и глотка. А значит, кровоснабжение в этих местах явно усиливается.
Так что пойте, пожалуйста, на здоровье. К тому же песня – это ещё и огромный позитив. И это очень полезно для нервной системы. А чем крепче нервы, тем сильнее и иммунитет!
Но чтобы укрепить горло не только частным образом, но и весь организм в целом, дабы навсегда исключить ангину из списка своих гостей, нужно предпринимать ещё и ряд других мер.
-Иммунитет можно попробовать укрепить с помощью альтернативной методики с восточным названием су-джок. Она превосходно воздействует на человека с помощью влияния ( надавливания) на точки кистей и стоп, которые и отражают наш организм.
Самый простой, но очень полезный способ, применяемый этой методикой – катание в ладонях двух грецких орехов. Ели не лениться, и делать это несложное действие каждый день минут по пять, то иммунитет это заметно оценит, так как все точки кисти будут отлично помассированы, а это повысит защитные функции всего организма. Но орехами следует запастись как следует.Ведь использованные орехи надо будет выбрасывать.
— Также нужно есть побольше продуктов содержащих витамин С.
А это значит на столе должны присутствовать лимоны, апельсины, мандарины, все виды капусты, болгарский перец, смородина, помидоры, яблоки, хурма, персики.В качестве напитка следует отдать предпочтение настоям шиповника, малинового листа, мяты перечной и, конечно же, зелёному чаю.
-Необходимо научиться закаливаться. Но делать это, имея пониженный иммунитет, очень опасно. Поэтому сам подход к закаливанию должен быть очень разумный и грамотный. Начинать нужно с воздушных ванн, прохладных обтираний, потом постепенно нужно переходить к контрастному душу, обливанию.
Причём, что крайне важно, нужно приучить к закаливанию не только своё тело, но и непосредственно горло. Для этого нужно взять за привычку регулярное полоскание горла водой. Сначала вода должна быть тёплой, а потом постепенно её следует довести до холодной
-Снижать подверженность ангинам можно и с помощью ароматической терапии. Например, полезно, чтобы в воздухе присутствовал аромат эвкалиптового или пихтового масла. С помощью них, кстати, очень полезно делать и массаж.
Также замечательный эффект даёт, безусловно, ароматерапия, которая совмещёна со свежим воздухом. Поэтому прогулка в ароматном хвойном лесу— это то, что надо!
-Каждый день нужно не забывать делать хотя бы минимальный комплекс физических упражнений для всего организма. Обязательным элементом гимнастики должно быть стояние на голове (возле стенки).
-Очень важно регулярно (пару раз в год) посещать стоматолога, ведь больные зубы, являясь источником инфекции, могут стать причиной ангины.
-Зимой и осенью полезно порадовать себя ультро-фиолетовыми ваннами. Они здорово отпугнут провокаторов и искусителей ангины.
-Существует альтернативная методика профилактики с помощью цветотерапии.Здесь помогут розовые детали одежды и интерьера. Считается, что именно этот цвет не только благотворно влияет на иммунитет, но и даже стимулирует его.
Соблюдение этих рекомендаций позволяет Вам и ангине держаться друг от друга на безопасной дистанции. А ведь это так здорово! Здорово для Вас и Вашего горла!
