18422
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как не сойти с ума соблюдая диету

Вернуться к списку статей

AAA + -






Знаете ли Вы, что люди, которые едят только полезную, а не любимую пищу, со временем становятся агрессивными или, наоборот, грустными, даже теряют смысл в жизни и частенько впадают в депрессию? Всё это оттого, что еда – не только источник энергии, еда – ещё и огромное удовольствие. Во время вкусной еды организмом выделяются гормоны счастья и эндорфины. 

Серотонин(гормон удовольствия) отвечает за чувство насыщения, именно он вызывает такое приятное состояние организма после хорошего сытного ужина и снимает стресс. Чтобы выплеснуть этот гормон и успокоиться, многие женщины и «заедают» свои проблемы. Доказано, что дефицит серотонина может привести к затяжной депрессии и даже самоубийству или же к необоснованной агрессии. 

В момент стресса нам просто необходима еда, так как в такой ситуации организмом вырабатывается гормон, повышающий уровень инсулина в крови, который в свою очередь просто требует сладкую и мучную пищу(то есть пищу с высоким содержанием глюкозы). Не давая организму нужной пищи, запрещая себе даже смотреть на запрещенные продукты, мы тем самым ещё больше усугубляем положение. Диета – стресс для организма, а во время стресса нужна еда, замкнутый круг какой-то получается. Всё дело в том, что у каждого человека должна быть своя диета и обязательно в ней должны присутствовать любимые продукты. 

Боитесь поправиться от любимого торта – купите мороженое, в молочных продуктах содержится L-триптофан, избавляющий от бессонницы, к тому же мороженое хорошо успокаивает нервную систему. Лучше уж позволить себе сьесть одно мороженое и получить от него удовольствие, чем запихивать в себя полезные фрукты и овощи, не позволяющие организму насытиться. 

Вкусная пища помогает бороться с различными страхами, врачи даже рекомендуют сьесть что-нибудь вкусненького перед важными мероприятиями. Помните, как мама советовала в детстве перед экзаменом скушать кусочек шоколада? 

Худейте вкусно. Уж лучше считать калории в любимой пище, чем потом болезни после полезной.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 5 Общая оценка: 1.8 Просмотров: 7393
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

ума, диету, сойти, соблюдая



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Space1977 20.02.2008 07:56 Сергей (Space1977#
0

Цитирую: "Боитесь поправиться от любимого торта - купите мороженое, в молочных продуктах содержится L-триптофан, избавляющий от бессоницы... Лучше уж позволить съесть одно мороженое и получить от него удовольствие, чем запихивать в себя полезные фрукты и овощи, не позволяя организму насытиться."

- Не совсем понятно о чем идет речь. Или же о лишних килограммах, или же о бессонице. Опираясь на название статьи, скорей всего о бессонице, которая часто бывает у людей, "сидящих" на диете. Тогда лучше съесть полезный фрукт или овощ, чем мороженое. Зачем на ночь лишние калории и лишнее насыщение организма? А лучше выпить нежирный кефир.

Последний абзац вообще чужд всему. А как же витамины, аминокислоты, минеральные вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, которые считаются полезными для организма в целом?

verytruth 21.02.2008 00:27 Ольга Дворецкая (verytruth#
0

Сереж, были бы Вы женщиной, Вы бы так не говорили, я не говорила, что фрукты и овощи вообще не надо есть :) Я сейчас работаю в женском журнале, пишу о диетах, практически во всех нельзя употреблять любимые всеми нами сладости и прочие вкусности, вот и мучаются бедные женщины. Я сама сидела на диетах, в такие дни весь мир кажется плохим и несправедливым. А потом сказала, всё, хватит! Написала на листике:ДИЕТА, таскала его за собой, сидела на нём и похудела, хотя ела все любимое и вкусное :) Всё дело в психике... А что полезнее фрукт, который не лезет после трех недель диеты или любимое и желанное лакомство, после которого летать хочется это ещё поспорить надо. :)

Space1977 21.02.2008 09:08 Сергей (Space1977#
0

Ну да, конечно, все дело в психике... Вернее в психологическом настрое человека, который желает похудеть. И в силе воли. Если человек желает того, чтобы избавиться от лишних килограммов, то он получит ожидаемый результат. Дело не во фруктах, овощах, или же в любимых лакомствах - все дело в самих нас. Да и любимые лакомства - понятие растяжимое. Для кого-то - это любимое мороженое, а для кого-то - любимый фрукт. Где-то содержится сахароза, а где-то глюкоза или фруктоза. Что полезней? Решать человеку, который соблюдает диету, и ведет подсчет употребляемых калорий.

verytruth 24.02.2008 04:33 Ольга Дворецкая (verytruth#
0

:) именно так...


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как найти идеальное программное обеспечение в повседневной жизни
Компьютеры уже достаточно давно вошли в нашу ...
Как правильно выбрать фарфор
Фарфоровые сервизы по-прежнему пользуются большим ...
Как стать начинающим художником за одну неделю?
Большинство людей имеют какое-то творческое ...
Как выбрать стильные и функциональные «умные» часики Smart Baby Watch Q90
Во время активного развития компьютерных технологий ...
Как выбрать модульные картины «Вид из окна»: представьте, что живете где угодно
Модульные картины «Вид из окна»: представьте, ...
Как вырастить розу в домашних условиях
Роза по праву называется королевой цветов не ...
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом
У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ...
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм»
Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ...
Как быть, если банкомат "съел" карточку
В современное время практически все люди получают ...
Как выбрать раздвижной экран под ванну
Ванная комната должна быть не только функциональной, ...

Смотрите также:

Как выбрать самую вкусную диету
Тема достаточно интересная но в то же время найти решение для себя иногда ...
Как правильно подобрать диету
Не могу сказать, что я диетолог. Отнюдь. Но в своей жизни я перепробовала ...
Как сохранить ясность ума на долгие годы
Жизнь современного человека проходит в постоянном ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Что скажите про Одинцово (переезд на мпж)?
Слышал ли кто-нибудь про средство от пяточной шпоры?
Хотели отложить материнский капитал на пенсию, но кажется, пора расширяться... Подскажите, можно ли материнский капитал использовать как первоначальный взнос?
МЕБЕЛЬ
Подскажите где можно купить ветеринарные препараты (Рибафлокс и Экорпит-М) в г. Уфе?

Всего вопросов задано: 1423
Всего ответов получено: 2244

Задать вопрос на тему ДОМ И СЕМЬЯ Все вопросы

НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.