Как узнать рекомендации по здоровому питанию от компании «Самсон»
19224
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как узнать рекомендации по здоровому питанию от компании «Самсон»

Вернуться к списку статей

Просмотров: 1056

AAA + -

Большинство жителей наших широт не могут представить своего рациона без мяса. Действительно, мы принимаем в пищу этот продукт тысячелетиями и не будем отказываться от него. И это не только из-за нашей приверженности традициям — дело, в том числе, в прямых потребностях организма. Мясо легко усваивается и содержит множество полезных веществ для человека.

Но если употреблять его бездумно, оно, как и любой продукт, может навредить. Петербургская компания «Самсон», которая занимается изготовлением мясных полуфабрикатов, рекомендует придерживаться простых правил при выборе и готовке мясных изделий. Если вы будете следовать советам, то тогда полезные компоненты будут усиливаться, а негативные влияния снижаться.

Как правильно употреблять мясо

Самое главное слово в здоровом питании «умеренность». Если есть в огромных количествах только то, что нравится, любая пища нанесет вред. Это касается и мясных изделий.

Необходимое количество чистого белка, который употребляет человек за сутки, составляет 0,6-0,8 граммов на килограмм массы тела. И только половина из них должна быть животными белками. Если рассчитать дозы на примере здоровой женщины весом 65 килограммов, то получится, что в день она может употребить 50 граммов белка. То есть 300 граммов в день ей хватит для получения суточной нормы.

Кроме того, для поддержания диетического питания стоит выбирать нежирные сорта:

  • говядину;
  • телятину;
  • птицу;
  • баранину;
  • кролика.

Чтобы снизить количество вредных веществ, которые находятся в мясных изделиях, перед готовкой их нужно замочить, а потом прокипятить несколько минут и слить первый бульон. Употреблять мясо необходимо с некрахмалистыми овощами — капустой, томатами, огурцами. Это даст возможность вашей пищеварительной системе работать быстрее, что приведет к лучшему усваиванию пищи.

Самое полезное приготовленное мясо — это вареное. Его используют при лечении почечных и сердечных заболеваний, а также ожирения. Потому что оно, в первую очередь, приводит в норму количество воды в организме, а также не оставляет в сосудах холестериновых бляшек. «Самсон» также рекомендуем не употреблять много соли — она замедляет вывод воды из организма и забирает на себя полезные компоненты мяса. Отметим, что почти вся философия здорового питания держится на этом принципе: есть регулярно вареное мясо и отказаться от большого количества соли.

А вот страшилки о том, что человеческий организм не приспособлен к перевариванию пищи животного происхождения, которые рассказывают вегетарианцы, обычный вымысел. В действительности заменить мясные продукты растительными невозможно, да и наш организм хорошо справляется с ними.

Просто есть их надо умеренно.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как выбрать велосипед для города
Современные производители из Европы, России, ...
Как мужчине уйти в декрет
Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ...
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...
Как геймеру заработать на стриме
Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ...
Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...
Как выбрать подарков папе на 23 февраля
Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...

Смотрите также:

Как приучить подростка к здоровому образу жизни
Молодое поколение привыкло считать, что здоровье целиком и полностью лежит ...
Как легче пережить жару. Советы и рекомендации
Ужасный летний зной заставляет многих людей, особенно живущих ...
Как правильно питаться. Нормы и рекомендации Минздравсоцразвития РФ
Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Эта истина известна всем ...
Как преодолеть преграды на пути к здоровому питанию?
Мы собственными руками создаем преграды на пути ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.