18419
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как узнать рекомендации по здоровому питанию от компании «Самсон»

Вернуться к списку статей

AAA + -

Большинство жителей наших широт не могут представить своего рациона без мяса. Действительно, мы принимаем в пищу этот продукт тысячелетиями и не будем отказываться от него. И это не только из-за нашей приверженности традициям — дело, в том числе, в прямых потребностях организма. Мясо легко усваивается и содержит множество полезных веществ для человека.

Но если употреблять его бездумно, оно, как и любой продукт, может навредить. Петербургская компания «Самсон», которая занимается изготовлением мясных полуфабрикатов, рекомендует придерживаться простых правил при выборе и готовке мясных изделий. Если вы будете следовать советам, то тогда полезные компоненты будут усиливаться, а негативные влияния снижаться.

Как правильно употреблять мясо

Самое главное слово в здоровом питании «умеренность». Если есть в огромных количествах только то, что нравится, любая пища нанесет вред. Это касается и мясных изделий.

Необходимое количество чистого белка, который употребляет человек за сутки, составляет 0,6-0,8 граммов на килограмм массы тела. И только половина из них должна быть животными белками. Если рассчитать дозы на примере здоровой женщины весом 65 килограммов, то получится, что в день она может употребить 50 граммов белка. То есть 300 граммов в день ей хватит для получения суточной нормы.

Кроме того, для поддержания диетического питания стоит выбирать нежирные сорта:

  • говядину;
  • телятину;
  • птицу;
  • баранину;
  • кролика.

Чтобы снизить количество вредных веществ, которые находятся в мясных изделиях, перед готовкой их нужно замочить, а потом прокипятить несколько минут и слить первый бульон. Употреблять мясо необходимо с некрахмалистыми овощами — капустой, томатами, огурцами. Это даст возможность вашей пищеварительной системе работать быстрее, что приведет к лучшему усваиванию пищи.

Самое полезное приготовленное мясо — это вареное. Его используют при лечении почечных и сердечных заболеваний, а также ожирения. Потому что оно, в первую очередь, приводит в норму количество воды в организме, а также не оставляет в сосудах холестериновых бляшек. «Самсон» также рекомендуем не употреблять много соли — она замедляет вывод воды из организма и забирает на себя полезные компоненты мяса. Отметим, что почти вся философия здорового питания держится на этом принципе: есть регулярно вареное мясо и отказаться от большого количества соли.

А вот страшилки о том, что человеческий организм не приспособлен к перевариванию пищи животного происхождения, которые рассказывают вегетарианцы, обычный вымысел. В действительности заменить мясные продукты растительными невозможно, да и наш организм хорошо справляется с ними.

Просто есть их надо умеренно.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 771
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как вырастить розу в домашних условиях
Роза по праву называется королевой цветов не ...
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом
У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ...
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм»
Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ...
Как быть, если банкомат "съел" карточку
В современное время практически все люди получают ...
Как выбрать раздвижной экран под ванну
Ванная комната должна быть не только функциональной, ...
Как узнать минимальный размер алиментов на одного ребенка
Та сумма алиментов, которая определена законом, ...
Как и что нужно знать о колесах, когда покупаешь чемодан: памятка от Sun Voyage
Какие должны быть колеса у чемодана? Вопрос важный, ...
Как приобрести качественные изделия из бетона
Из бетона изготавливается огромное количество ...
Как выбрать материал изготовления межкомнатных дверей
Межкомнатные двери являются  важной частью ...
Как подобрать перфораторы Makita с повышенной эффективностью, пониженной вибрацией
Ассортимент Makita пополнился двумя новыми перфораторами, ...

Смотрите также:

Как приучить подростка к здоровому образу жизни
Молодое поколение привыкло считать, что здоровье целиком и полностью лежит ...
Как легче пережить жару. Советы и рекомендации
Ужасный летний зной заставляет многих людей, особенно живущих ...
Как правильно питаться. Нормы и рекомендации Минздравсоцразвития РФ
Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Эта истина известна всем ...
Как преодолеть преграды на пути к здоровому питанию?
Мы собственными руками создаем преграды на пути ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Что скажите про Одинцово (переезд на мпж)?
Слышал ли кто-нибудь про средство от пяточной шпоры?
Хотели отложить материнский капитал на пенсию, но кажется, пора расширяться... Подскажите, можно ли материнский капитал использовать как первоначальный взнос?
МЕБЕЛЬ
Подскажите где можно купить ветеринарные препараты (Рибафлокс и Экорпит-М) в г. Уфе?

Всего вопросов задано: 1423
Всего ответов получено: 2244

Задать вопрос на тему ДОМ И СЕМЬЯ Все вопросы

НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить понять провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.