Как улучшить настроение и повысить продуктивность: женский календарь
19425
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как улучшить настроение и повысить продуктивность: женский календарь

Вернуться к списку статей

Просмотров: 2734

AAA + -




Что позволяет женщине быть мамой? Чувствовать себя свободно и красиво? Это колебание гормонов, которые влияют на общее самочувствие, настроение, внешний вид и трудоспособность. Здесь представлен гормональный календарь на месяц, чтобы определить, в какие дни стоит покорять вершины, а в какие лучше остаться в теплой кроватке. Какие дни будут благоприятны для вас смотрите здесь?

1-5 дни цикла:

Первым днем цикла считается день начала критических дней. Этот период самый сложный и длится менее недели. В этот день организм не готов к выполнению тяжелой работы. Пропустите занятия бегом и избегайте силовых нагрузок. Употребляйте больше овощей и фруктов, а также продукты, с большим содержанием железа и цинка: куриное мясо, яблоки, абрикосы, рис.

6-13 дни цикла:

Благоприятное время для творчества. Тяжелый этап уже позади, и ваш организм начинает активно вырабатывать гормон эстроген, который отвечает за активную деятельность головного мозга, улучшает память и сосредоточенность. Учтите, что в это время ваша грудь становится более чувствительной. Поэтому женщинам стоит проводить самообследование молочных желез раз в месяц. Окончание менструального цикла – отличное время для планирование новых проектов, воплощения в жизнь новых идей.

14-16 дни цикла:

В этот период организм женщины выплескивает мужской гормон тестостерон. В эти дни женщина чувствует себя уверенной в себе на все 100%, сексуальными и раскрепощенными. Проведите это время с любимым человеком, активно работайте, ведь у вас есть силы выполнить самые сложные задачи.

17-21 дни цикла:

В организме выделяется много холестерина. Поэтому уменьшите количество сладостей и жирной пищи в своем меню. Это самое удачное время для диет и активных занятий спортом.

22-25 дни цикла:

Наблюдается замедление обмена веществ и организм начинает готовится к следующему менструальному циклу. В это время уделите внимание уходу за кожей. В эти дни цикла занимайтесь спокойными видами спорта, к примеру, йогой.

26-28 дни цикла:

Ваши чувства и эмоции в этот период обостряются. Проведите время с родными, побольше гуляйте на свежем воздухе. Что касается питания, можете побаловать себя шоколадом или чашкой горячего какао.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как помочь детям найти себе друзей
Часто, школьная жизнь сопровождаются различными ...
Как сделать скриншот экрана с прокруткой на Android и iOS: топ-5 приложений
Неважно, используете ли вы Android или iOS, так как ...
Как выбрать парфюм Montale Soleil de Capri – солнечное настроение во флаконе
Soleil De Capri – изысканный аромат, выпущенный в ...
Как выбрать надёжную входную дверь
Для многих покупателей выбор двери в квартиру ...
Как установить антирекламу для Google Chrome
В данной записи будет подробным образом рассмотрена ...
Как нетрадиционно отдохнуть: 5 умопомрачительных ледяных отелей
Большинство туристов выбирают традиционные ...
Как скачать видео TikTok на Android
TikTok (ранее Musical) - одно из самых популярных приложений ...
Как стать уверенным в себе и повысить самооценку
Многие люди задаются вопросом: «Как стать ...
Как и зачем формировать хорошую кредитную историю
В России история кредитования формируется с ...
Как сделать ремонт электрочайника своими руками
Большинство чайников производятся в Китае, с ...

Смотрите также:

Как выбрать женский дезодорант?
С первоначальных источников стало известно, ...
Как сделать оригинальный маникюр в стиле игры Pokémon Go
Поиском покемонов уже заняты не только дети ...
Как всегда просыпаться с идеальной прической?
Хотите просыпаться по утрам с идеальной прической? ...
Как правильно окрасить волосы при помощи кофе?
Всё больше девушек предпочитают окрашивать ...
Как ухаживать за наращенными ногтями?
Ни для кого не секрет, что все представительницы ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.