Как улучшить настроение и повысить продуктивность: женский календарь
19216
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как улучшить настроение и повысить продуктивность: женский календарь

Вернуться к списку статей

Просмотров: 2655

AAA + -




Что позволяет женщине быть мамой? Чувствовать себя свободно и красиво? Это колебание гормонов, которые влияют на общее самочувствие, настроение, внешний вид и трудоспособность. Здесь представлен гормональный календарь на месяц, чтобы определить, в какие дни стоит покорять вершины, а в какие лучше остаться в теплой кроватке. Какие дни будут благоприятны для вас смотрите здесь?

1-5 дни цикла:

Первым днем цикла считается день начала критических дней. Этот период самый сложный и длится менее недели. В этот день организм не готов к выполнению тяжелой работы. Пропустите занятия бегом и избегайте силовых нагрузок. Употребляйте больше овощей и фруктов, а также продукты, с большим содержанием железа и цинка: куриное мясо, яблоки, абрикосы, рис.

6-13 дни цикла:

Благоприятное время для творчества. Тяжелый этап уже позади, и ваш организм начинает активно вырабатывать гормон эстроген, который отвечает за активную деятельность головного мозга, улучшает память и сосредоточенность. Учтите, что в это время ваша грудь становится более чувствительной. Поэтому женщинам стоит проводить самообследование молочных желез раз в месяц. Окончание менструального цикла – отличное время для планирование новых проектов, воплощения в жизнь новых идей.

14-16 дни цикла:

В этот период организм женщины выплескивает мужской гормон тестостерон. В эти дни женщина чувствует себя уверенной в себе на все 100%, сексуальными и раскрепощенными. Проведите это время с любимым человеком, активно работайте, ведь у вас есть силы выполнить самые сложные задачи.

17-21 дни цикла:

В организме выделяется много холестерина. Поэтому уменьшите количество сладостей и жирной пищи в своем меню. Это самое удачное время для диет и активных занятий спортом.

22-25 дни цикла:

Наблюдается замедление обмена веществ и организм начинает готовится к следующему менструальному циклу. В это время уделите внимание уходу за кожей. В эти дни цикла занимайтесь спокойными видами спорта, к примеру, йогой.

26-28 дни цикла:

Ваши чувства и эмоции в этот период обостряются. Проведите время с родными, побольше гуляйте на свежем воздухе. Что касается питания, можете побаловать себя шоколадом или чашкой горячего какао.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как обстоят дела у главных претендентов Российской Премьер Лиги
Уже менее чем через месяц Российская Премьер ...
Как сделать пятки мягче
Женщина должна следить за состоянием своих ступней. ...
Как вылечить цистит
Почти каждая женщина испытывала дискомфортные ...
Как получить работу в технологической компании
В 2011 году компания Amazon наняла 22500 человек. Сейчас ...
Как написать хороший текст для сайта
«Копирайтером может стать каждый». Это ...
Как сделать валентинку из пластилина своими руками
В феврале настроение нередко опускается, ведь ...
Как легко научиться вкусно готовить
Готовить элементарные блюда при желании сможет практически любой человек...
Как слепить котенка-валентинку из пластилина своими руками
Котенка можно преподнести своей второй половинке, ...
Как сделать пароизоляцию потолка
При проведении строительных и отделочных операций ...
Как выбрать зубную щетку
Наверное уже почти все знают о том, что зубные щетки нужно...

Смотрите также:

Как выбрать женский дезодорант?
С первоначальных источников стало известно, ...
Как сделать оригинальный маникюр в стиле игры Pokémon Go
Поиском покемонов уже заняты не только дети ...
Как всегда просыпаться с идеальной прической?
Хотите просыпаться по утрам с идеальной прической? ...
Как правильно окрасить волосы при помощи кофе?
Всё больше девушек предпочитают окрашивать ...
Как ухаживать за наращенными ногтями?
Ни для кого не секрет, что все представительницы ...


Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.