Как укрепить здоровье смехом
19624
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как укрепить здоровье смехом

Вернуться к списку статей

Просмотров: 5209

AAA + -




Ваше здоровье – абсолют, идеальный и незыблемый? У вас никогда ничего не колет, не режет, нигде не тянет и не ноет? Вам не бывает до слез обидно и больно, вы никогда не страдаете хандрой и не чувствуете себя разбитым? Поздравляю! Вы – человек-киборг из будущего, не иначе! Живым, то есть реальным людям, лишь мечтающим о таком непоколебимом состоянии духа и тела, скорее всего, пригодятся несколько нетривиальных оздоровительных рецептов:

- 5 минут веселого хохота с утра;

- 10 минут непрерывного хихиканья после обеда; 

- 2 минуты радостного гоготанья перед сном.




В итоге получаем 17 минут бодрящего и исцеляющего смеха. Ученые мужи признали, что подобная ежедневная «гимнастика» на год удлиняет жизнь. Но фишка не только в оптимистичном взгляде на мир и психологических вывертах. Секрет смехотерапии довольно-таки прост - физиология! Дыхательные упражнения, о пользе которых не знает только ленивый, происходят сами по себе в тот момент, когда организм сотрясается от смеха.




Плюс к этому:

- активно трудятся мышцы животика, а это не только упрочняет их, но и корректирует пищеварительные процессы;

- мышцы лица, наоборот, расслабляются, а кровоснабжение мозга улучшается (если математически подойти к вопросу, выкладка такова: в то время как мы надрываем животы от веселья, кислород поступает в 4 раза быстрей, чем при обычном дыхании);

- когда человек заливается смехом, все внутренние органы проходят сеанс целительного массажа, а в роли массажиста выступает диафрагма, резко поднимаясь и опускаясь;

- улыбки подают сигнал в кору головного мозга, и там образовываются особые гормоны «блаженства» - эндорфины.




В прошлом веке родилась целая наука гелотология, изучающая свойства и природу смеха. Ее «отец» - Н. Казинс - на себе испытал смехотерапию, и в буквальном смысле слова встал на ноги благодаря исключительно ей. Со всеми страждущими он делится своими открытиями: для поднятия духа и оздоровления плоти нужно вместо угнетающих новостей и триллеров смотреть комедийные фильмы и выступления юмористов, самому сочинять анекдотические истории, наслаждаться веселыми приключениями, во всем искать забавность, элементы комизма. С ним соглашаются многие врачеватели, как современные, так и их прародители. Один из представителей медицины замечал, что единственный паяц в городе способен сделать больше, чем целый караван с лекарствами. Фрейд сравнивал шутки с эффективными таблетками. В некоторых странах существует профессия врача-клоуна, в долг которого входит не столько лечение, сколько развлечение больных. Детские больницы посещают труппы комедийных актеров, а их фактические выступления – это действенная лечебная процедура. 




Естественные причины для веселья отыскиваются сами собой не всегда, но это не повод отписать себе в удовольствии посмеяться. Достаточно подтолкнуть себя улыбнуться, и сработает принцип обратной связи: от выработки эндорфинов вы ощутите позитив, от позитива улыбка из вымученной превратится в настоящую. К тому же помните о том, что смех способен на благопотребное воздействие аналогичное бегу на месте. Согласитесь, такая тренировка весьма приятна и оригинальна. Умирать от смеха значит, как не парадоксально это звучит, обеспечить себе долголетие и «дубовое» здоровье!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Spirit 27.03.2013 00:18 Nika (Spirit#
1

Очень позитивно написано!!!! ))) Будем улыбаться! )))

Alexnik 11.07.2013 12:51 Алекс (Alexnik#
0

Смех должен быть искренним, а не злорадным или ещё каким-нибудь. Смех - гарант не только хорошего настроения, но ещё и отменного здоровья и молодости в годах. Так что, улыбайтесь Господа!! )))))


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как измерить окупаемость инвестиций (ROI) для SMM
С момента появления такого понятия, как социальные ...
Как делается анализ страницы сайта
Для того чтобы продвижение веб-ресурса давало ...
Как проверить работоспособность тормозной системы авто
Исправная система тормозов транспортного средства ...
Как пояснить высокий спрос на профессиональный клининг
Хорошо, когда квартира выглядит безупречной ...
Как купить наборы для вышивания крестом - розы
Наборы для вышивания крестом - розы - подходящий ...
Как организовать покупку квартиры на вторичном рынке Москвы
Стать владельцем собственной недвижимости в ...
Как и что модно носить этим летом, тенденции 2019
Лето – самая привлекательная пора для всех ...
Как алгоритм Google Panda влияет на ранжирование по поведенческим характеристикам
Немного о PandaАлгоритм действует уже почти четыре ...
Как ухаживать за попугаями-амазонами
Амазоны по размерам считаются средними попугаями, ...
Как определиться с выбором экрана AMOLED
AMOLED - это экран, состоящий из улучшенных органических ...

Смотрите также:

Как улучшить зрение
С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью ...
Как закаливаться водой
Закаливание укрепляет организм, увеличивает его сопротивляемость ...
Как принять правду о закаливании и избежать опасных мифов
Многим из нас часто приходится решать проблему частой заболеваемости.
Как смехотерапия влияет на здоровье человека
Смех приводит к физиологическому и эмоциональному ...
Как укрепить здоровье на фитболе?
В последнее время большой популярностью пользуется ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

как выбрать сделать правильно избавиться ребенка использовать подобрать приготовить для руками своими ухаживать Новый научиться год украсить отдых уход стать найти подарок быстро делать сшить детей День правила дома дом выглядят стиль Хэллоуин волосы ребенок себя здоровье самостоятельно домашних дети условиях интернет отношения одежда самые интерьер справиться любовь лето цветы мода купить отдохнуть ремонт выбор деньги создать играть костюм тренды

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.