Как укрепить здоровье смехом
18619
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                         

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как укрепить здоровье смехом

Вернуться к списку статей

AAA + -




Ваше здоровье – абсолют, идеальный и незыблемый? У вас никогда ничего не колет, не режет, нигде не тянет и не ноет? Вам не бывает до слез обидно и больно, вы никогда не страдаете хандрой и не чувствуете себя разбитым? Поздравляю! Вы – человек-киборг из будущего, не иначе! Живым, то есть реальным людям, лишь мечтающим о таком непоколебимом состоянии духа и тела, скорее всего, пригодятся несколько нетривиальных оздоровительных рецептов:

- 5 минут веселого хохота с утра;

- 10 минут непрерывного хихиканья после обеда; 

- 2 минуты радостного гоготанья перед сном.




В итоге получаем 17 минут бодрящего и исцеляющего смеха. Ученые мужи признали, что подобная ежедневная «гимнастика» на год удлиняет жизнь. Но фишка не только в оптимистичном взгляде на мир и психологических вывертах. Секрет смехотерапии довольно-таки прост - физиология! Дыхательные упражнения, о пользе которых не знает только ленивый, происходят сами по себе в тот момент, когда организм сотрясается от смеха.




Плюс к этому:

- активно трудятся мышцы животика, а это не только упрочняет их, но и корректирует пищеварительные процессы;

- мышцы лица, наоборот, расслабляются, а кровоснабжение мозга улучшается (если математически подойти к вопросу, выкладка такова: в то время как мы надрываем животы от веселья, кислород поступает в 4 раза быстрей, чем при обычном дыхании);

- когда человек заливается смехом, все внутренние органы проходят сеанс целительного массажа, а в роли массажиста выступает диафрагма, резко поднимаясь и опускаясь;

- улыбки подают сигнал в кору головного мозга, и там образовываются особые гормоны «блаженства» - эндорфины.




В прошлом веке родилась целая наука гелотология, изучающая свойства и природу смеха. Ее «отец» - Н. Казинс - на себе испытал смехотерапию, и в буквальном смысле слова встал на ноги благодаря исключительно ей. Со всеми страждущими он делится своими открытиями: для поднятия духа и оздоровления плоти нужно вместо угнетающих новостей и триллеров смотреть комедийные фильмы и выступления юмористов, самому сочинять анекдотические истории, наслаждаться веселыми приключениями, во всем искать забавность, элементы комизма. С ним соглашаются многие врачеватели, как современные, так и их прародители. Один из представителей медицины замечал, что единственный паяц в городе способен сделать больше, чем целый караван с лекарствами. Фрейд сравнивал шутки с эффективными таблетками. В некоторых странах существует профессия врача-клоуна, в долг которого входит не столько лечение, сколько развлечение больных. Детские больницы посещают труппы комедийных актеров, а их фактические выступления – это действенная лечебная процедура. 




Естественные причины для веселья отыскиваются сами собой не всегда, но это не повод отписать себе в удовольствии посмеяться. Достаточно подтолкнуть себя улыбнуться, и сработает принцип обратной связи: от выработки эндорфинов вы ощутите позитив, от позитива улыбка из вымученной превратится в настоящую. К тому же помните о том, что смех способен на благопотребное воздействие аналогичное бегу на месте. Согласитесь, такая тренировка весьма приятна и оригинальна. Умирать от смеха значит, как не парадоксально это звучит, обеспечить себе долголетие и «дубовое» здоровье!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 4647
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Spirit 27.03.2013 00:18 Nika (Spirit#
1

Очень позитивно написано!!!! ))) Будем улыбаться! )))

Alexnik 11.07.2013 12:51 Алекс (Alexnik#
0

Смех должен быть искренним, а не злорадным или ещё каким-нибудь. Смех - гарант не только хорошего настроения, но ещё и отменного здоровья и молодости в годах. Так что, улыбайтесь Господа!! )))))


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать дровник на дачном участке
До сих пор люди отапливают собственные дома ...
Как и где стоит покупать оригинальные часы от топовых брендов?
Наручные часы не утратили своей былой популярности ...
Как полезная шаурма: правда или вымысел
По мнению диетологов, современному человеку ...
Как ландшафтный дизайн - актуален ли он сегодня?
Комфортабельный загородный дом вместо квартиры ...
Как сделать ремонт своими руками
Распространенная ситуация – жилье нуждается ...
Как создать свой сайт
Любой человек, занимающийся продажей товаров ...
Как организовать сервировку стола
Ни одна сервировка стола не обходится без салфеток. ...
Как распознать воспаление аппендикса
Аппендицит – это воспаление или отёк червеобразного ...
Как выбрать инструменты для вязания
Для самого простого основного вязания нужны ...
Как выбрать пудру для лица
«Свет мой, зеркальце, ответь, кто на свете ...

Смотрите также:

Как улучшить зрение
С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью ...
Как закаливаться водой
Закаливание укрепляет организм, увеличивает его сопротивляемость ...
Как принять правду о закаливании и избежать опасных мифов
Многим из нас часто приходится решать проблему частой заболеваемости.
Как смехотерапия влияет на здоровье человека
Смех приводит к физиологическому и эмоциональному ...
Как укрепить здоровье на фитболе?
В последнее время большой популярностью пользуется ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.