Как укрепить память
19320
| | | | |

                       

РАЗНОЕ / РАЗНООБРАЗНОЕ

Поиск по сайту



Как укрепить память

Вернуться к списку статей

Просмотров: 4548

AAA + -




Вы хотите стать похожими на тех, кто может безошибочно повторить сотню чисел, лишь мельком взглянув на них? Или на легендарных личностей, которые знали поименно каждого состоящего у них на службе, воспроизводили нотный рисунок любого музыкального произведения, «шпарили» наизусть поэмы и целые тома документов? А может быть, вам просто надоело пользоваться всякого рода «склерозниками»? Так или иначе, хорошая память повышает качество жизни и пригодится каждому. Сделать ее отличной помогут самостоятельные тренинги.


1. Приобщитесь к мозаикам, узорам, пазлам. И лучше - к изготовленным собственными силами. Берется любая страница из журнала, разрезается на кусочки и… восстанавливается обратно. Постепенно усложняйте задачу, делая отрезки все мельче и мельче.


 

2. Читая, практикуйте заметки. Такие шпаргалки поддержат вас в будущем, когда вы захотите вспомнить произведение или статью в газете. Интересней не только записывать, но и выполнять рисунки, наброски. Ассоциативный ряд можно восстановить пусть и не с точностью в 100%, но достаточно полно.


 

3. Пойте! Желательно песни разных жанров. Это не только растянет круг интересов, но прежде прочего пение раскрепощает, а в расслабленном, довольном состоянии вы заставляете свою память работать, как часы. Нужные слова всплывают в сознании, словно сами собой - разумеется, после нескольких «репетиций».


 

4. Как можно чаще и разнообразней играйте со словами, цифрами. Кроссворды, сканворды, го. Называйте любые слова задом наперед. Повторяйте таблицу умножения или совершайте любые математические операции.

5. На важных лекции, докладе, в общем, в любом информативном потоке, куда вы окунаетесь, в роли спасательного жилета используйте образы и ассоциации. Стенографировать все подряд необязательно: чтобы значимые сведения не застряли в голове тяжким грузом, а действительно пригодились бы в жизни и проявились в нужное время в нужном месте, сам процесс запоминания должен быть ярким. Делайте своеобразные «узелки», привязки. Сложное название или число можно разделить на несколько частей, провести аналогию с известной вам личностью или конкретной датой.  Например, термин «амбидекстрия» (равное развитие и правой и левой руки) можно представить в виде «амба» и «декстрин»

6. Еще один хороший способ привести память в великолепную форму - это вникать в суть запоминаемого, а не зубрить. Та же амбидекстрия оставит в памяти четкий след, если знать точный перевод и понимать, о чем идет речь.


 

Кроме постоянных тренировочных усилий, память требуется грамотно «кормить». Она должна не только трудиться, но и получать достаточное количество витаминов. Для тех, кто заботится о своем интеллекте:

- Медово-ореховый комплекс. Подойдут только грецкие орехи, потому что они обозначены, как ресурс Омега-3 жирных кислот, которые выполняют роль телохранителей нейронов (клеток головного мозга). А подключать к меню продукт жизнедеятельности пчел советовал еще доктор старины Авиценна.

- Не таким приятным на вкус получится объединение меда и лукового сока, но ради «очищения» мозга стоит потерпеть. 2-3 столовых ложки в день, и в голове просветлеет как никогда!

- Зажмурившись и не дыша, также уговорите себя подзаправиться рыбьим жиром. В награду получите отлаженный механизм памяти.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как получить материнский капитал в 2019 году
Материнский капитал – это мощная материальная ...
Как правильно ухаживать за женскими сумками
Срок службы того или иного предмета зависит ...
Как удалить пятна кофе с кружки
Когда вы будете готовы налить утреннюю чашку ...
Как создать Yandex почту
Мое первое знакомство с Интернетом произошло, ...
Как правильно выбрать робот-пылесос
Вы думаете о покупке робота-пылесоса, но не знаете ...
Как устроен лифт
Вообще, конструкций лифтов существует достаточно ...
Как сделать и установить еврозабор своими руками
Что такое еврозабор? Это устройство, состоящее ...
Как выбрать металлочерепицу
Чтобы отдать предпочтение металлочерепице, ...
Как и почему популярна кадастровая карта: преимущества использования
В настоящее время развитие современных технологий ...
Как организовать незабываемое мероприятие: корпоратив в Екатеринбурге
Корпоративные праздники – это не просто способ ...

Смотрите также:

Как стать гением
Многие считают, что гениями рождаются, это неправда. В...
Как сделать из глаза фотоаппарат
После минутного пребывания в темноте чувствительность глаза...
Как развивать чувство юмора
С чувством юмора легче шагать по жизни - это факт. Жаль, что оно не ...
Как запоминать телефонные номера
Однажды у меня украли сумку, в которой было все – телефон с номерами ...
Как защитить свое авторское право?
Защита авторского права для любых творческих ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Кто знает, где в Екатеринбурге найти добротную меховую подушку для дивана? Чтоб не рассыпалась на части через неделю
Как раскрутить турфирму или турагентство?
Как правильно написать адрес сайта
Нужна мебель в стиле модерн, самая разная – диваны, кресла, столы и т.д. Где лучше взять? За любую помощь +100 к карме
Чем покрасить паркет, лестницу в доме

Всего вопросов задано: 1459
Всего ответов получено: 2312

Задать вопрос на тему РАЗНОЕ Все вопросы

ТЭГИ

2016 Apple бороться бутылка быт вернуть вид виды влияет внешний время где говорить города девушки дождь достичь жили жить игры изделия используют история книгу компания лайфхаки методы мир Москва мусор мысли огород оживить парню пасхального Пасху печать пиво подростку посмотреть появились появилось происходит работает развивать реагировать рисунки руками скрыть снимок советы средств стекло стильно США увидеть уклад успеха чувство яйца

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.