Как укрепить иммунитет и избежать болезней: новый вирус гриппа

Дом и семья

Читайте также: Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Медики прогнозируют приближение нового вируса гриппа. В общей сложности в этом году три вида гриппа – гонконг, борисфен и мичиган. Последний считается новым и наиболее опасным. Это подвид так называемого калифорнийского гриппа. Он отличается большой вероятностью возникновения осложнений. У больного может молниеносно развиваться пневмония, менингит и энцефалит.

Самое страшное, говорят медики, что пораженные вирусом не сразу обращаются к специалистам. При симптомах гриппа, которые легко попутать с респираторными заболеваниями, много людей занимаются самолечением, принимают препараты, которые противопоказаны. Даже обычный аспирин при определенных видах гриппа считается опасным.

Помочь при тяжелых формах гриппа может только вакцина. Медики советуют, как можно скорее проводить вакцинацию, но признают, что не везде есть зарегистрированная вакцина от всех видов гриппа. Завоз вакцины всегда припадает на октябрь месяц. Начало вспышек эпидемии прогнозируют на ноябрь, а на пик заболеваемости ждут в феврале.

Врачи советуют не бояться вакцинации. Её можно делать как взрослым, так и детям.

Вакцины от гриппа безопасны, потому что в них нет живых вирусов.

Наиболее опасными выше указанные примеры гриппа будут для детей дошкольного возраста, беременных женщин, людей пожилого возраста и тех, кто имеет тяжелый хронические заболевания.

Симптомы гриппа:

1.       Высокая температура тела.

2.       Боль и ощущение тяжести за грудной клеткой.

3.       Головная боль.

4.       Ломота в тела.

Для того, чтобы предотвратить появление гриппа, стоит соблюдать несколько простых советов. И вот как можно укрепить иммунитет.

1.       Ежедневный рацион должен включать 80% овощей и фруктов для укрепления иммунитета.

Как укрепить иммунитет и избежать болезней: новый вирус гриппа

2.       Активные физические упражнения на свежем воздухе. 2 часа, если это ходьба и 1 час, если бег.

Как укрепить иммунитет и избежать болезней: новый вирус гриппа

3.       Кратковременные голодовки – еженедельное очищение организма на протяжении разгрузочных дней. Они способствуют уничтожению негативных бактерий в нашем организме. Эти дни можно проводить на соковой диете или же на воде.

Как укрепить иммунитет и избежать болезней: новый вирус гриппа

За это время иммунная система перезапускается и выходит на высший уровень функционирования!

Будьте здоровы;)

Похожие статьи

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий