Как убрать живот после родов?
18723
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                         

ДЕТКИ / Беременность и дети

Поиск по сайту



Как убрать живот после родов?

Вернуться к списку статей

AAA + -

Появление малыша на свет - самый яркий и счастливый момент в жизни новоиспеченной мамы. Долгое время она вынашивала свое чудо, замечая, как каждый месяц растет ее ребеночек, а вместе с ним растет и живот. На последних месяцах беременности многие мамы впадают в панику, глядя на себя в зеркало, как они смогут вернуть свой плоский живот? Задача сложная, но все возможно.

зарядка

Беременность для организма сильный стресс и для восстановления ему нужно время и ваша помощь. Для начала, следует обратить внимание на то, что матка приходит к своим дородовым параметрам в течение полутора месяцев, так что не стоит переживать, если за это время у вас все еще остался животик.

Послеродовый бандаж

В первые месяцы, когда физические нагрузки не рекомендованы, можно помочь себе специальным бандажом, поддерживающим живот как корсет. Некоторые девушки, наверняка, слышали от своих мам, как те туго затягивали живот сложенной простыней. Такой методикой пользуются сразу после родов, это помогает ускорить сокращение матки и избежать растяжек. На сегодняшний день послеродовой бандаж можно приобрести в аптеке или в магазине медицинского оборудования.

бандаж

Как и любое медицинское оборудование, бандаж имеет ряд противопоказаний, поэтому перед его использованием следует проконсультироваться с врачом-гинекологом. Также можно воспользоваться услугой криолиполиз zeltiq.

Кормим грудью и избавляемся от живота

Самым действенным и безопасным методом возвращения дородовой фигуры является грудное вскармливание. При каждом кормлении в организме вырабатывается гормон окситоцин, который провоцирует сокращение матки, таким образом можно ускорить ее восстановление.

кормление грудью

За сутки кормящая мама теряет до пятисот калорий только в процессе кормления, без какой-либо физической нагрузки.

Считается, что при этом нужно есть за двоих, но это не так. Нельзя есть через силу, главное в период кормления для малыша, чтобы молоко было питательным и обогащенным, а для этого в рационе мамы должны присутствовать все необходимые витамины и минералы. В аптеке представлено множество витаминно-минеральных комплексов для кормящих мам, и без труда можно подобрать подходящий именно вам.

Можно ли качать пресс после родов?

Самым важным этапом на пути к плоскому животику – это укрепление мышц брюшного пресса.

пресс

За время беременности мышцы ослабевают и теряют тонус. Наиболее эффективны упражнение на прокачку пресса, косых и прямых мышц живота, но врачи настоятельно рекомендуют приступать к активным физическим нагрузкам не ранее  шести– восьми недель после родов. В первые дни после выписки можно выполнять комплекс дыхательных упражнений, таким образом, будет проще начать тренировку мышц брюшного пресса.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 2717
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

живот, роды



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как убрать шишки на ногах
Шишки на ступнях - это не только эстетическая ...
Как выбрать двуспальные кровати с подъемным механизмом: достоинства и недостатки
Зачастую перед людьми встает вопрос о хранении ...
Как через сеть магазином Street Beat купить брендовые кроссовки
В сети Street Beat можно купить максимально качественные ...
Как преобразить комнату при помощи зеркальной плитки
Каждый человек хочет жить в красивом доме или ...
Как проходит лечение лимфомы в Израиле
Как известно, клиники Израиля славятся своей ...
Как подготовиться к фотосъёмке
Многие считают, что задача модели (моделью в ...
Как снять жилье без посредников
Мы советуем сразу расстаться с наивными мыслями ...
Как не потерять капитал, торгуя на валютном рынке Форекс?
До недавнего времени торговля на валютном рынке ...
Как себя вести, если вас оскорбили
Человека специально или нечаянно унизили. Его ...
Как выбрать хороший саженец яблони. Правила посадки
От того, насколько качественный саженец вы приобрели, ...

Смотрите также:

Как устроить деликатные роды по методике Фредерика Лебойе
Прежде всего, должна предупредить, что данная ...
Как вести себя в роддоме будущей маме? Кормление.
Многие женщины во время беременности настолько ...
Как легко пережить первые месяцы после рождения малыша?
Теоретически все будущие мамы знают, что ...
Как узнать про беременность и роды
При каких симптомах следует собираться в роддом? Любая ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

iPad боязнь буквы воспитание выходные груди детская детский документы досуг игр интеллект карандаши качели коляска королева кровати кроватку куртку малыш меню молока мультик мультфильм мыло начинать необычно новорожденного новорожденный обучать песок плавать подросток порядок появление правила правильное предупредить приобщить проблемы простую развивающие Расшифровать ребенком ребенок ребёнка резинки родителям рот садик самооценка смесь собственными способы стирать уголок успокоить учить чувства школе

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.