Как уберечь свою психику от чужого негатива
19320
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как уберечь свою психику от чужого негатива

Вернуться к списку статей

Просмотров: 4769

AAA + -




Люди, рядом с которыми проходит ваша жизнь, даже те, с кем вы встречаетесь всего лишь на мгновение, способны оказать сильное влияние на ваше мироощущение, на ваши чувства. Если вы постоянно находитесь рядом с теми, у кого негативный настрой является их основной формой поведения, вы сами по себе становитесь более негативным человеком. Осознание того, сколь пагубное влияние подобные люди оказывают на вас – это, как водится, первый шаг к преодолению проблемы.

даже те, с кем вы встречаетесь всего лишь на мгновение, способны оказать сильное влияние на ваше мироощущение, на ваши чувства

Не всегда существует возможность исключить из своего окружения людей с перманентно-негативным отношением к жизни, но когда вы начинаете фокусироваться на более позитивных вещах в своей жизни, негатив, идущий от других, перестанет оказывать на вас какое бы то ни было влияние. 

Сложность: умеренная.

1. Следите за собой: если поймали себя на негативных мыслях, старайтесь превратить их в позитивные. Когда вы окружены негативными людьми, подобные мысли начинают проникать ваш разум. Если с вами случилось подобное, переключите направление мыслей на что-то приятное и светлое, что-то хорошее. К примеру, если вы чувствуете подавленность из-за того, что не можете позволить себе ужин в лучшем ресторане в городе, подумайте о том, как вам повезло с супругой(ом), знающим как приготовить ваше любимое блюдо.

2. Возьмите небольшой перерыв, чтобы освежить ум и дух. Извинитесь и отправляйтесь в комнату отдыха/уборную/в свою комнату, на воздух – на короткую прогулку, в буфет/на кухню – попить чая, и т. д. В течение этого времени напомните себе о всем хорошем, что есть в вашей жизни.

отправляйтесь в комнату отдыха/уборную/в свою комнату, на воздух – на короткую прогулку 


3. Предложите позитивное решение человеку с негативным отношением к проблеме. Вместо того чтобы согласно кивать головой, когда друг жалуется на своего боса или супругу, предложите ему несколько конкретных идей, которые можно использовать, чтобы решить проблемы в жизни.
И/или когда человек постоянно вываливает на вас все накопившееся, улучите момент с паузой в его/ее монологе и начните с самым оптимистичным и солнечным видом рассказывать нечто хорошее, что приключилось с вами или вашими друзьями – не то, что может вызвать зависть, но все же нечто позитивное. Стремление вывалить на другого свой негатив не терпит никакой светлой реакции со стороны слушателя. К тому же вы всегда сможете отговорить тем, что хотели поднять ей/ему настроение. Скорее всего, от вас в скором времени отстанут. На совсем.

4. Отказывайте принимать участие в «сеансах» выплескивания отрицательной энергии на окружающих. Люди с негативным отношением к жизни склонны «подкармливаться» отрицательной энергией друг друга, и вот вы уже обнаруживаете себя, пойманным в ловушку подобного сеанса раздраженного брюзжания, где со всех сторон не слышится ничего, кроме жалоб. Не произносите никаких негативных вещей, просто извинитесь и при первой же возможности сбегайте.

Отказывайте принимать участие в «сеансах» выплескивания отрицательной энергии на окружающих

5. Сфокусируйтесь на дружбе и общении с позитивными людьми. Негативно настроенных личностей полностью избегать не получится, тем не менее, все свое время и даже бОльшую часть времени проводить с ними вовсе не обязательно. Вместо этого постарайтесь завести дружеские отношения с людьми с оптимистичным взглядом на жизнь. Их чувства, между прочим, точно так же повлияют на вас – только в лучшем смысле!

Негативно настроенных личностей полностью избегать не получится, тем не менее, все свое время и даже бОльшую часть времени проводить с ними вовсе не обязательно


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 6 Общая оценка: 4.2
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: monodaria (4)
   Распечатать



Ключевые слова:

психика, негатив



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как получить материнский капитал в 2019 году
Материнский капитал – это мощная материальная ...
Как правильно ухаживать за женскими сумками
Срок службы того или иного предмета зависит ...
Как удалить пятна кофе с кружки
Когда вы будете готовы налить утреннюю чашку ...
Как создать Yandex почту
Мое первое знакомство с Интернетом произошло, ...
Как правильно выбрать робот-пылесос
Вы думаете о покупке робота-пылесоса, но не знаете ...
Как устроен лифт
Вообще, конструкций лифтов существует достаточно ...
Как сделать и установить еврозабор своими руками
Что такое еврозабор? Это устройство, состоящее ...
Как выбрать металлочерепицу
Чтобы отдать предпочтение металлочерепице, ...
Как и почему популярна кадастровая карта: преимущества использования
В настоящее время развитие современных технологий ...
Как организовать незабываемое мероприятие: корпоратив в Екатеринбурге
Корпоративные праздники – это не просто способ ...

Смотрите также:

Как стать более счастливым
Бывают моменты в жизни, когда единственным желанием оказывается все ...
Как понять …-ненавистников и как справиться с ними
Она ненавидит «тупые американские блокбастеры» ...
Как избавиться от навязчивых мыслей?
У всех нас есть свои страхи, которым мы не ...
Как избавиться от зависти
Каждый из нас может покаяться в том, что, бывало, ...
Как создавать "Сады души": психологическая методика
Прекрасные сады существуют в мире. Но также ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Кто знает, где в Екатеринбурге найти добротную меховую подушку для дивана? Чтоб не рассыпалась на части через неделю
Как раскрутить турфирму или турагентство?
Как правильно написать адрес сайта
Нужна мебель в стиле модерн, самая разная – диваны, кресла, столы и т.д. Где лучше взять? За любую помощь +100 к карме
Чем покрасить паркет, лестницу в доме

Всего вопросов задано: 1459
Всего ответов получено: 2312

Задать вопрос на тему ДОМ И СЕМЬЯ Все вопросы

ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.