Как уберечь себя от простуды: 5 простых правил
19421
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как уберечь себя от простуды: 5 простых правил

Вернуться к списку статей

Просмотров: 2342

AAA + -




Одеваться во все зимнее, пить противовирусные препараты, есть чеснок, лимон и мед – существует множество разнообразных способов защиты от простуды и грипп. В холодную осенью пору стоит особенно внимательно заботиться о своем здоровье. Давайте же разберёмся, какие методы будут эффективными.

1. Проведите выходные с пользой. В период простуд медики советуют избегать многолюдных мест. Отдых на свежем воздухе принесет пользу вашему организму. Кроме того, не забывайте о здоровом сне, ведь это лучшая поддержка иммунитета. Старайтесь спать не меньше 8 часов в сутки.

2. Запаситесь оксалиновой мазью. Если вы постоянно находитесь в людных местах, приобретите оксалиновую мазь и соль. Это старый, но действенный способ. При выходе из дома увлажните слизистую носа мазью, а по возвращению промойте нос и горло солевым раствором.

3. Одевайтесь по погоде. Осенью стоит одеваться тепло, однако следует обращать внимание на погоду. Наше тело должно дышать, а не потеть. Лишнюю одежду лучше оставить на период морозов.

4. Пейте больше жидкости. Любимый чай и обычная вода – количество выпитой воды в сутки должна составлять не менее 2 литров для взрослого человека. Жидкость промывает организм и укрепляет иммунную систему.

5. Кушайте больше овощей и фруктов. Спелый виноград, яблоки и груши, сочный болгарский перец и полезная тыква – разнообразие сезонных фруктов и овощей впечатляет! Они богаты на витамин А и С. Найдите свои любимые и приготовьте вкусные и полезные блюда для всей семьи.

Будьте здоровы;)



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как нетрадиционно отдохнуть: 5 умопомрачительных ледяных отелей
Большинство туристов выбирают традиционные ...
Как скачать видео TikTok на Android
TikTok (ранее Musical) - одно из самых популярных приложений ...
Как стать уверенным в себе и повысить самооценку
Многие люди задаются вопросом: «Как стать ...
Как и зачем формировать хорошую кредитную историю
В России история кредитования формируется с ...
Как сделать ремонт электрочайника своими руками
Большинство чайников производятся в Китае, с ...
Как проводится химчистка штор. Виды и преимущества
Обычная влажная чистка штор представляет собой ...
Как понять босс вы или лидер
Инфографику предоставила Wrike - Управление Инновационными ...
Как произвести обустройство домашнего спортзала
Заниматься спортом с комфортом, не имея временных ...
Как очистить легкие
Легкие насыщают кровь кислородом и выводят углекислый ...
Как завести хаски
Собака хаски – это невероятно дружелюбная ...

Смотрите также:

Как уберечь себя от токсинов
Современные условия жизни, несмотря на свой ...
Как уберечь себя от вредных пищевых добавок
Последние годы пищевая промышленность развивается ...
Как поднять иммунитет весной: основные правила поведения и питания
Весна – это особенный период в году, который ...
Как уберечь себя от менингита и гриппа
Последнее время, все больше людей более гриппом, ...
Как защитить себя от влияния магнитных бурь
Магнитные бури способны негативно влиять на ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.