Как уберечь себя от простуды: 5 простых правил
19219
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как уберечь себя от простуды: 5 простых правил

Вернуться к списку статей

Просмотров: 2260

AAA + -




Одеваться во все зимнее, пить противовирусные препараты, есть чеснок, лимон и мед – существует множество разнообразных способов защиты от простуды и грипп. В холодную осенью пору стоит особенно внимательно заботиться о своем здоровье. Давайте же разберёмся, какие методы будут эффективными.

1. Проведите выходные с пользой. В период простуд медики советуют избегать многолюдных мест. Отдых на свежем воздухе принесет пользу вашему организму. Кроме того, не забывайте о здоровом сне, ведь это лучшая поддержка иммунитета. Старайтесь спать не меньше 8 часов в сутки.

2. Запаситесь оксалиновой мазью. Если вы постоянно находитесь в людных местах, приобретите оксалиновую мазь и соль. Это старый, но действенный способ. При выходе из дома увлажните слизистую носа мазью, а по возвращению промойте нос и горло солевым раствором.

3. Одевайтесь по погоде. Осенью стоит одеваться тепло, однако следует обращать внимание на погоду. Наше тело должно дышать, а не потеть. Лишнюю одежду лучше оставить на период морозов.

4. Пейте больше жидкости. Любимый чай и обычная вода – количество выпитой воды в сутки должна составлять не менее 2 литров для взрослого человека. Жидкость промывает организм и укрепляет иммунную систему.

5. Кушайте больше овощей и фруктов. Спелый виноград, яблоки и груши, сочный болгарский перец и полезная тыква – разнообразие сезонных фруктов и овощей впечатляет! Они богаты на витамин А и С. Найдите свои любимые и приготовьте вкусные и полезные блюда для всей семьи.

Будьте здоровы;)



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...

Смотрите также:

Как уберечь себя от токсинов
Современные условия жизни, несмотря на свой ...
Как уберечь себя от вредных пищевых добавок
Последние годы пищевая промышленность развивается ...
Как поднять иммунитет весной: основные правила поведения и питания
Весна – это особенный период в году, который ...
Как уберечь себя от менингита и гриппа
Последнее время, все больше людей более гриппом, ...
Как защитить себя от влияния магнитных бурь
Магнитные бури способны негативно влиять на ...


Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.