Как восстановить здоровье после приема антибиотиков

Абсолютно любому человеку известно, что антибиотики – сильные препараты, которые помогают справиться с большим количеством различных заболеваний. Когда антибиотиков еще не существовало, люди умирали от любых болезней. Даже от элементарно излечимых, с точки зрения медицины. По истечении времени, когда медицина стала сильной, действенной наукой и практикой, антибиотики стали восприниматься как панацея. Но так ли это?

Мы часто забываем, что под действием этих лекарств уничтожаются не только болезнетворные бактерии, но и полезные, которые участвуют в процессах жизнедеятельности организма. А после приема полного курса мы задаемся вопросом: как же вернуть здоровье и восстановиться? После приема антибиотиков страдает, в первую очередь, кишечник. Первая задача – восстановить нарушенную микрофлору в нем. Существует ряд мер, которых следует придерживаться.

Во-первых, обязательно следите за чистотой употребляемой воды. Само собой разумеется, это правило, прежде всего, относится к жителям городским, поскольку из кранов достаточно часто течет вода, обработанная хлором, а иногда и вовсе ржавая. Купите фильтр для очистки воды или пейте воду, которая продается в магазинах в больших пластмассовых емкостях.

Во-вторых, употребляете в пищу больше кисломолочных продуктов: они содержат бифидобактерии и лактобактерии – маленькие помощники вашего здоровья, которые восстановят микрофлору кишечника естественным путем. К тому же, в магазинах представлен огромный ассортимент вкусных и полезных продуктов. Обязательное условие: обращайте всегда внимание на срок годности продукта. Все товары, которые подходят к его окончанию, не только не несут в себе пользы, но и вовсе могут причинить немалый вред.

В-третьих, не пренебрегайте приемом специальных восстанавливающих микрофлору препаратов, принимайте их правильно. Чтобы не навредить себе, если вы не уверены в том, как они принимаются, проконсультируйтесь со специалистом, подберите нужное лекарство.

В-четвертых, ешьте чеснок, свеклу и зерновой хлеб. Исключите все продукты, которые вызывают процесс брожения в кишечнике, такие как дрожжевые продукты, алкоголь, сладости.

В-пятых, ешьте тушеные продукты, приготовленные на пару, исключите жареные и острые.

Антибиотики очень долго выводятся из организма, поэтому, естественно, оказывают непосредственное влияние на работу не только кишечника, но и организма в целом, подавляя его иммунитет. Конечно, прием этих препаратов нужно свести к минимуму, заняться спортом, правильным питанием, пересмотреть отношение к здоровью и жизни. Однако, в том случае, если контакт с лекарственными препаратами неизбежен, принимайте их строго по назначению врача и не пренебрегайте восстановлением и очищением организма после этого.