171022
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / ОДЕЖДА

Поиск по сайту



Как выбрать одежду и обувь для шейпинга?

Вернуться к списку статей

AAA + -






Не секрет, что при регулярных занятиях и верном подходе к делу шейпинг способен благоприятствовать сотворению чудес и делать Вашу фигуру совершенной.

Идеальная фигура


Но на пути к совершенству нужна и соответствующая сопутствующая экипировка. Как же её выбрать?

Идеальная одежда  для шейпинга должна быть:

  • эластичной (это качество важно с нескольких точек зрения: с одной стороны именно обтягивающая эластичная одежда обеспечивает поддержку мышц, минимизируя риск растяжения, а, с другой стороны, именно она лучше всего подчёркивает фигуру, - а значит, уже невооружённым взглядом становится видно, какие зоны тела нуждаются в особой проработке);
  • удобной, - и этому должен способствовать и крой, оптимизирующий свободу движений, и технология пошива (к примеру, очень приветствуется бесшовная одежда, являющая гарантом того, что кожа не испытает дискомфорта от трения);
  • привлекательной (шейпингом чаще всего занимаются в группах, и психологический фактор, сопряжённый с эстетикой и пресловутым «А что обо мне подумают?!», здесь крайне важен);
  • гигроскопичной;
  • «дышащей» и обеспечивающей корректное термораспределение.

Шейпинг


Последние факторы (термораспределение, гигроскопичность, умение «дышать») во многом зависят от материала, из которого сшита одежда для шейпинга.

Лучшими материалами для пошива одежды для шейпинга в наше время считают мерил и его аналоги. Они не липнут к телу, отлично испаряют влагу и помогают сохранить изделию форму.

Также неплохим вариантом можно назвать смесовые ткани, основой которых является натуральный хлопок, но с обязательным добавлением лайкры. Но лайкры должно быть только 5-12 %. Если же синтетики будет больше, спортивная экипировка может, порой, визуально смотреться и эффектней, но физиологически для тела она будет гораздо менее комфортной. А чистый (100%-й) хлопок, увы, не обеспечит необходимую для шейпинг-экипировки эластичность.

занятия шейпингом


Также важно обратить внимание, что многие компании, специализирующиеся именно на производстве спортивных линий, сейчас выпускают одежду, имеющую вставки из специальных функциональных материалов в зонах, являющихся традиционно проблематичными, - прежде всего, с точки зрения потоотделения. Для занятий шейпингом это тоже актуально.
 

Что касается вида экипировки, то приветствуемой в шейпинге одеждой можно назвать  велосипедки, шорты, лосины, бриджи, полуобтягивающие и обтягивающие брюки, бермуды, тайсы, купальники, топы.

При выборе брюк либо лосин главное стоит обратить внимание, чтобы они были не длинными. Ведь длинные вещи могут сковывать движения. С шортами, бермудами, тайсами всё проще.


Особое внимание при занятиях шейпингом нужно обратить и на женские топы. Они должны быть поддерживающими и иметь достаточно широкие лямки (иначе во время тренировок одежда может начать «плясать»).

Спортивный топ


Существенное значение при занятиях шейпингом играет и то, что обуто на ногах.

Многие, конечно, предпочитают заниматься и вовсе без обуви (в носках или гетрах). Однако надо отметить, далеко не все специалисты считают это корректным (особенно, если шейпинг-программа ориентирована на интенсивные занятия, сопряжённые с колоссальными нагрузками на ноги).

Да, безусловно, ни одна шейпинг-программа не сопряжена с такими нагрузками на опорно-двигательный аппарат, как, допустим, даже во многом родственная по целям аэробика, поэтому массивные кроссовки будут здесь неуместны, но вот лёгкая обувь (но непременно позволяющая позаботиться о фиксации ступни) весьма пригодится.

Самый лучший вариант – специальные туфли "шейпки". Некоторые потребители, правда, говорят, что шейпки – это сугубо маркетинговый продукт, созданный параллельно с популяризацией шейпинга. Но рациональное зерно здесь всё-таки есть. Шейпки создаются с учётом того, что ударные препятствия им не грозят (поэтому они могут себе позволить быть лёгкими), а вот гибкость им просто необходима (и её они могут надлежащим образом обеспечить).

Впрочем, если нет возможности купить шейпки, можно остановиться и на кедах (а вот полукеды не подойдут, в них абсолютно отсутствует защита щиколотки), либо кроссовках (но только моделях типа «кросс-трейнинг»), но при этом важно обратить внимание, чтобы они прошли своеобразный «тест-драйв». Что же имеется в виду?

Подошва должна обязательно естественно гнуться, а не норовить преломиться сразу же, как только Вы попытаетесь встать в такой обуви на цыпочки. Лучше всего, если у обуви присутствует небольшой излом в районе плюсны.

Также, выбирая спортивную обувь для шейпинга (вне зависимости от её типа), в любом случае лучше всего отдавать предпочтение моделям, которые:

Обувь для шейпинга


- имеют съёмную стельку (ведь очень важно иметь возможность просушить стельку после тренировки);

- оснащены супинаторами (или, если покупается обувь без супинаторов, то их всё равно стоит приобрести дополнительно; сейчас, кстати, в продаже можно встретить неплохие модели супинаторов, прикрепляющихся к стельке при помощи липучек).


Таким образом, нюансы, связанные с выбором одежды и обуви для шейпинга в принципе нельзя назвать сложными, но их роль действительно значима для того, чтобы тренировки были комфортными эффективными, травмобезопасными и приятными.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 12193
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать лучшие из наушников JBL
Наушники в кармане стали неотъемлемой частью ...
Как избавится от вредителей и болезней комнатных растений
Комнатные растения есть почти у каждого ...
Как готовят в Чехии: 10 лучших блюд национальной кухни
Если вы планируете путешествие в Чехию, будьте ...
Как правильно подобрать форму бровей
Коррекция бровей - это довольно популярная ...
Как сделать объемный венок из бумажных цветов?
Венок выгодно подчеркнет ваш образ на шумной ...
Как сделать картину с приведением на Хэллоуин?
Многие отмечают Хэллоуин, создавая устрашающий ...
Как приготовить кровавый десерт на Хэллоуин?
Кроме ужасающего макияжа и страшных костюмов, ...
Как правильно очистить и раскрыть грецкий орех?
Поздняя осень – это пора созревания грецких ...
Как отремонтировать ноутбук при его выходе из строя
Ноутбуки могут похвастаться широким перечнем ...
Как работает кран-манипулятор
Кран-манипулятор – это довольно серьезное ...

Смотрите также:

Как выбрать женские зимние сапоги
Какой бы ни была теплой одежда, если при этом мерзнут ноги,...
Как выбрать джинсы
Первым делом определитесь с цветом и стилем, а потом уже...
Как выбрать ткань для свадебного платья
Каждая невеста сталкивается перед свадьбой в множеством вопросов.
Как выбрать ткань для блузки
Существует множество видов тканей. Специалисты классифицируют ...
Как следует выбирать одежду для определенного типа фигуры
 Типы фигуры Как известно, существуют различные ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку картины квартиру коврик кожа красить лак лицо макияж море научиться новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.