Как выбрать одежду и обувь для шейпинга?

Как выбрать

Не секрет, что при регулярных занятиях и верном подходе к делу шейпинг способен благоприятствовать сотворению чудес и делать Вашу фигуру совершенной.

Идеальная фигура


Но на пути к совершенству нужна и соответствующая сопутствующая экипировка. Как же её выбрать?

Идеальная одежда  для шейпинга должна быть:

  • эластичной (это качество важно с нескольких точек зрения: с одной стороны именно обтягивающая эластичная одежда обеспечивает поддержку мышц, минимизируя риск растяжения, а, с другой стороны, именно она лучше всего подчёркивает фигуру, — а значит, уже невооружённым взглядом становится видно, какие зоны тела нуждаются в особой проработке);
  • удобной, — и этому должен способствовать и крой, оптимизирующий свободу движений, и технология пошива (к примеру, очень приветствуется бесшовная одежда, являющая гарантом того, что кожа не испытает дискомфорта от трения);
  • привлекательной (шейпингом чаще всего занимаются в группах, и психологический фактор, сопряжённый с эстетикой и пресловутым «А что обо мне подумают?!», здесь крайне важен);
  • гигроскопичной;
  • «дышащей» и обеспечивающей корректное термораспределение.

Шейпинг


Последние факторы (термораспределение, гигроскопичность, умение «дышать») во многом зависят от материала, из которого сшита одежда для шейпинга.

Лучшими материалами для пошива одежды для шейпинга в наше время считают мерил и его аналоги. Они не липнут к телу, отлично испаряют влагу и помогают сохранить изделию форму.

Также неплохим вариантом можно назвать смесовые ткани, основой которых является натуральный хлопок, но с обязательным добавлением лайкры. Но лайкры должно быть только 5-12 %. Если же синтетики будет больше, спортивная экипировка может, порой, визуально смотреться и эффектней, но физиологически для тела она будет гораздо менее комфортной. А чистый (100%-й) хлопок, увы, не обеспечит необходимую для шейпинг-экипировки эластичность.

занятия шейпингом


Также важно обратить внимание, что многие компании, специализирующиеся именно на производстве спортивных линий, сейчас выпускают одежду, имеющую вставки из специальных функциональных материалов в зонах, являющихся традиционно проблематичными, — прежде всего, с точки зрения потоотделения. Для занятий шейпингом это тоже актуально.
 

Что касается вида экипировки, то приветствуемой в шейпинге одеждой можно назвать  велосипедки, шорты, лосины, бриджи, полуобтягивающие и обтягивающие брюки, бермуды, тайсы, купальники, топы.

При выборе брюк либо лосин главное стоит обратить внимание, чтобы они были не длинными. Ведь длинные вещи могут сковывать движения. С шортами, бермудами, тайсами всё проще.


Особое внимание при занятиях шейпингом нужно обратить и на женские топы. Они должны быть поддерживающими и иметь достаточно широкие лямки (иначе во время тренировок одежда может начать «плясать»).

Спортивный топ


Существенное значение при занятиях шейпингом играет и то, что обуто на ногах.

Многие, конечно, предпочитают заниматься и вовсе без обуви (в носках или гетрах). Однако надо отметить, далеко не все специалисты считают это корректным (особенно, если шейпинг-программа ориентирована на интенсивные занятия, сопряжённые с колоссальными нагрузками на ноги).

Да, безусловно, ни одна шейпинг-программа не сопряжена с такими нагрузками на опорно-двигательный аппарат, как, допустим, даже во многом родственная по целям аэробика, поэтому массивные кроссовки будут здесь неуместны, но вот лёгкая обувь (но непременно позволяющая позаботиться о фиксации ступни) весьма пригодится.

Самый лучший вариант – специальные туфли "шейпки". Некоторые потребители, правда, говорят, что шейпки – это сугубо маркетинговый продукт, созданный параллельно с популяризацией шейпинга. Но рациональное зерно здесь всё-таки есть. Шейпки создаются с учётом того, что ударные препятствия им не грозят (поэтому они могут себе позволить быть лёгкими), а вот гибкость им просто необходима (и её они могут надлежащим образом обеспечить).

Впрочем, если нет возможности купить шейпки, можно остановиться и на кедах (а вот полукеды не подойдут, в них абсолютно отсутствует защита щиколотки), либо кроссовках (но только моделях типа «кросс-трейнинг»), но при этом важно обратить внимание, чтобы они прошли своеобразный «тест-драйв». Что же имеется в виду?

Подошва должна обязательно естественно гнуться, а не норовить преломиться сразу же, как только Вы попытаетесь встать в такой обуви на цыпочки. Лучше всего, если у обуви присутствует небольшой излом в районе плюсны.

Также, выбирая спортивную обувь для шейпинга (вне зависимости от её типа), в любом случае лучше всего отдавать предпочтение моделям, которые:

Обувь для шейпинга


— имеют съёмную стельку (ведь очень важно иметь возможность просушить стельку после тренировки);

— оснащены супинаторами (или, если покупается обувь без супинаторов, то их всё равно стоит приобрести дополнительно; сейчас, кстати, в продаже можно встретить неплохие модели супинаторов, прикрепляющихся к стельке при помощи липучек).


Таким образом, нюансы, связанные с выбором одежды и обуви для шейпинга в принципе нельзя назвать сложными, но их роль действительно значима для того, чтобы тренировки были комфортными эффективными, травмобезопасными и приятными.

Похожие статьи

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий