17625
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как выбрать натуральное средство от приливов (менопауза и не только)

Вернуться к списку статей

AAA + -




Если Вы проходите через менопаузу и не испытываете приливов – вы счастливица. С горячими приливами в данный период приходится иметь дело трем из четырех женщин, - по данным клиники Майо. Гормональная терапия и предписанные средства способны помочь. Тем не менее, некоторые предпочитают принимать средства натуральные.

Если Вы проходите через менопаузу и не испытываете приливов – вы счастливица
 

Не смотря на то, что зачастую причиной горячих приливов является именно менопауза, их причиной могут стать и другие гормональные колебания. Приливы вызываются снижением уровня эстрогена или гормональным дисбалансом. Это в свою очередь спускает ответную реакцию гипоталамуса, - гланды, контролирующей температуру тела, аппетит, гормоны секса и режим сна.


Клопогон кистевидный

Исконно американское средство, клопогон кистевидный поможет «охладить» приливы и справиться с сильным потоотделением во время сна. Это средство – из разряда фитоэстрогенов - в различных формах выпуска сейчас можно найти и в наших магазинах (см.Интернет).


Красный клевер

Попробуйте красный клевер, в виде экстракта он помогает во время менопаузы некоторым женщинам.

Красный клевер


Настой шалфея

Так же можно пить настой шалфея. Экстракт шалфея использовать не стоит из-за его потенциальной токсичности.


Дон Куай

Китайское травяное средство, - многие практикующие врачи выписывают именно Дон Куай, - так же является фитоэстрогеном. Для наилучших результатов попробуйте эту травку с другими, способными успокоить горячие приливы.

Дон Куай


Ягоды витакса священного

Растительное средство без эстрогена, но оно способно стимулировать эндокринную систему, благодаря чему нормализуется уровень гормонов.


Прочие растительные средства

Вам так же, вероятно, помогут: женьшень, лакричный корень, масло энотеры, листья обыкновенной малины, мята курчавая, сарсапарель, дамиана, пустырник сердечный и дикий ямс.


Холодная вода

Большинство женщин добьются немедленного облегчения, используя холодную воду. Смочите запястья и лицо, пейте воду со льдом – это поможет быстро и надежно.


Масла

Эфирные масла базилика и тимьяна могут облегчить приливы. Вдыхайте их, используйте при принятии ванны, носите с собой ватный шарик, смоченный в данных эфирных маслах, чтобы подносить его к носу, когда почувствуете приближение прилива – все подойдет.


Другие средства

Снижение уровня стресса так же способно помочь некоторым женщинам. Попробуйте техники расслабления, вроде йоги, медитации и упражнений с глубоким дыханием.


Еда, богатая витамином В

Приливы истощают запас витамина В организме, так что потреблять еду, богатую данным витаминов очень важно. Выбирайте: печень, рыбий жир, тунец, лосось, чечевица, картофель, перец Чили, индейка, бананы, меласса, яйца, ячмень, отруби, овес, бразильский орех и авокадо.


Еда, богатая витамином С

Аналогично с витамином В, восполняем витамин С: помидоры, брокколи, паприка, папайя, манго, кольраби, киви, картофель. Но С так же поможет и предотвратить приливы в будущем.

Еда, богатая витамином С


Соевые продукты

Соевые бобы, тофу, соевое молоко и прочие соевые продукты содержат фитоэстроген, - составляющую, имитирующую женские гормоны. Вот почему потребление соевых продуктов – эффективный способ предотвращения горячих приливов.

Соевые продукты


Еда, которую необходимо избегать

Определенные продукты известны как инициаторы приливов: кофеин, алкоголь, все, что содержит слишком много сахара, а так же еда со специями.


Всегда помните, что растительные средства могут вызывать аллергию и прочие побочные эффекты, некоторые нельзя сочетать с определенными лекарствами; так же с растительными средствами необходимо быть осторожными, если возможна беременность.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 7853
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...
Как правильно приготовить пасту для шугаринга в домашних условиях?
Многие девушки предпочитают бороться с нежелательными ...
Как снять жвачку с волос без потери локонов?
Даже у взрослых может появиться такая неприятность, ...
Как купить подлинную монету 25 рублей
С течением времени даже самые обычные предметы ...
Как сохранить прохладу в комнате без кондиционера?
Лето ждут многие из нас. Жара не так чувствуется ...
Как правильно поступить, если обгорел на солнце?
В период отпусков многие отдыхают возле моря. ...
Как получить и зачем нужна справка об эпидокружении
Для полноценного развития ребенка просто необходимо ...

Смотрите также:

Как оказать первую помощь при наступлении диабетической комы
Различают две диабетические комы: гипогликемическую, которая ...
Как выбрать самую вкусную диету
Тема достаточно интересная но в то же время найти решение для себя иногда ...
Как выбрать гормональные таблетки
Одним из видов контрацепции является прием гормональных таблеток.
Как бороться с похмельем: мифы и реальность. Часть 1.
Урон нанесен. Вы пытаетесь подлечить поврежденный ...
Как бороться с похмельем: мифы и реальность. Часть 2.
Мы продолжаем рассказывать, как те или иные средства, ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.