![]() |
![]() |
||
|
|||
![]() |
![]() |
12.04.2012
|
Если Вы проходите через менопаузу и не испытываете приливов – вы счастливица. С горячими приливами в данный период приходится иметь дело трем из четырех женщин, - по данным клиники Майо. Гормональная терапия и предписанные средства способны помочь. Тем не менее, некоторые предпочитают принимать средства натуральные. Не смотря на то, что зачастую причиной горячих приливов является именно менопауза, их причиной могут стать и другие гормональные колебания. Приливы вызываются снижением уровня эстрогена или гормональным дисбалансом. Это в свою очередь спускает ответную реакцию гипоталамуса, - гланды, контролирующей температуру тела, аппетит, гормоны секса и режим сна.
Исконно американское средство, клопогон кистевидный поможет «охладить» приливы и справиться с сильным потоотделением во время сна. Это средство – из разряда фитоэстрогенов - в различных формах выпуска сейчас можно найти и в наших магазинах (см.Интернет).
Попробуйте красный клевер, в виде экстракта он помогает во время менопаузы некоторым женщинам.
Так же можно пить настой шалфея. Экстракт шалфея использовать не стоит из-за его потенциальной токсичности.
Китайское травяное средство, - многие практикующие врачи выписывают именно Дон Куай, - так же является фитоэстрогеном. Для наилучших результатов попробуйте эту травку с другими, способными успокоить горячие приливы.
Растительное средство без эстрогена, но оно способно стимулировать эндокринную систему, благодаря чему нормализуется уровень гормонов.
Вам так же, вероятно, помогут: женьшень, лакричный корень, масло энотеры, листья обыкновенной малины, мята курчавая, сарсапарель, дамиана, пустырник сердечный и дикий ямс.
Большинство женщин добьются немедленного облегчения, используя холодную воду. Смочите запястья и лицо, пейте воду со льдом – это поможет быстро и надежно.
Эфирные масла базилика и тимьяна могут облегчить приливы. Вдыхайте их, используйте при принятии ванны, носите с собой ватный шарик, смоченный в данных эфирных маслах, чтобы подносить его к носу, когда почувствуете приближение прилива – все подойдет.
Снижение уровня стресса так же способно помочь некоторым женщинам. Попробуйте техники расслабления, вроде йоги, медитации и упражнений с глубоким дыханием.
Приливы истощают запас витамина В организме, так что потреблять еду, богатую данным витаминов очень важно. Выбирайте: печень, рыбий жир, тунец, лосось, чечевица, картофель, перец Чили, индейка, бананы, меласса, яйца, ячмень, отруби, овес, бразильский орех и авокадо.
Аналогично с витамином В, восполняем витамин С: помидоры, брокколи, паприка, папайя, манго, кольраби, киви, картофель. Но С так же поможет и предотвратить приливы в будущем.
Соевые бобы, тофу, соевое молоко и прочие соевые продукты содержат фитоэстроген, - составляющую, имитирующую женские гормоны. Вот почему потребление соевых продуктов – эффективный способ предотвращения горячих приливов.
Определенные продукты известны как инициаторы приливов: кофеин, алкоголь, все, что содержит слишком много сахара, а так же еда со специями.
Ключевые слова:
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter. |
![]() |
![]() |
|
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
Статьи сегодня:
![]() |
Как вырастить розу в домашних условиях Роза по праву называется королевой цветов не ... |
![]() |
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ... |
![]() |
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм» Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ... |
![]() |
Как быть, если банкомат "съел" карточку В современное время практически все люди получают ... |
![]() |
Как выбрать раздвижной экран под ванну Ванная комната должна быть не только функциональной, ... |
![]() |
Как узнать минимальный размер алиментов на одного ребенка Та сумма алиментов, которая определена законом, ... |
![]() |
Как и что нужно знать о колесах, когда покупаешь чемодан: памятка от Sun Voyage Какие должны быть колеса у чемодана? Вопрос важный, ... |
![]() |
Как приобрести качественные изделия из бетона Из бетона изготавливается огромное количество ... |
![]() |
Как выбрать материал изготовления межкомнатных дверей Межкомнатные двери являются важной частью ... |
![]() |
Как подобрать перфораторы Makita с повышенной эффективностью, пониженной вибрацией Ассортимент Makita пополнился двумя новыми перфораторами, ... |
Смотрите также:
![]() |
Как выбрать самую вкусную диету Тема достаточно интересная но в то же время найти решение для себя иногда ... |
![]() |
Как выбрать гормональные таблетки Одним из видов контрацепции является прием гормональных таблеток. |
![]() |
Как бороться с похмельем: мифы и реальность. Часть 1. Урон нанесен. Вы пытаетесь подлечить поврежденный ... |
![]() |
Как бороться с похмельем: мифы и реальность. Часть 2. Мы продолжаем рассказывать, как те или иные средства, ... |
![]() |
Как выбрать средства для применения при отравлениях? Рано или поздно все мы сталкиваемся ... |
![]() |
|
![]() |
ТЭГИ
![]() |
|
![]() |
Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.