17629
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / СПОРТИНВЕНТАРЬ

Поиск по сайту



Как выбрать гребной тренажёр?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Нельзя сказать, что гребной тренажёр –самый распространённый тренажёр среди моделей для домашнего фитнеса (по статистике гораздо чаще покупают беговую дорожку, велотренажёр, степпер), но, тем не менее, гребные тренажёры также прекрасно развивают выносливость, развивают сердечно-сосудистую систему и, бесспорно, помогают провести  эффективную полноценную тренировку, ориентированную на совершенствование силовых качеств рук и спины.

гребной тренажёр

Но как выбрать гребной тренажёр, чтобы тот действительно порадовал функциональностью, эргономичностью и обязательно стал действительно хорошим мотиватором к спортивным занятиям?

Система нагружения

Первое, с чем нужно определиться, приобретая гребной тренажёр , - с системой нагружения.

Самые простые гребные тренажёры – с гидравлической системой нагружения. Нагрузка в данном случае создаётся благодаря сопротивлению гидравлических цилиндров. Если Вы ищите незатейливый и достаточно компактный домашний вариант эконом-класса, ориентированный на механическое управление, то, надо сказать,  это неплохой выбор.

домашний гребной тренажёр

 Но всё-таки этот тренажёр не лишён недостатков. Во-первых это определённый присущий ему, шум, а во –вторых, такой тренажёр не может похвастаться безупречной плавностью хода.

Зато с проблемой плавности хода неплохо справятся гребные тренажёры с магнитной нагрузкой. Они также могут быть механические (проблема шума в них по -прежнему не решена) или электронные (практически бесшумные).
Но лучше всего, если система нагружения не просто электромагнитная, но и также и воздушная (аэродинамическая). В этом случае можно говорить  о максимально корректной работе. Но, как правило, комбинированная (магнитная +аэродинамическая) нагрузка характерна для полупрофессиональных и профессиональных тренажёров. И стоят они достаточно дорого.

При этом к цене обычно  «привязано» и количество уровней нагрузки.

Также важно отметить, что  существуют модели,  которые имеют  как бесступенчатое изменение нагрузки, так и ступенчатое изменение нагрузки. Последние  помогают оптимизировать как тонус мышц, так и сердечный ритм.

Питание

Современные  гребные тренажёры могут быть как полностью независимыми (все виды механических тренажёров, а также электронные тренажёры со встроенным генератором), так и работающие от сети. Этот момент также важно учесть при покупке.

Измерение пульса

Большинство продвинутых гребных тренажёров умеют измерить пульс. И это, несомненно, очень важно. Но измерение пульса может осуществляться разными путями. Наиболее достоверным способом измерения пульса является измерение  при помощи беспроводного кардиопояса (нагрудного передатчика). А вот проводные датчики  как, например, датчик-клипса на мочку уха, имеют и большую погрешность, и, надо сказать, дискомфорт во время тренировок могут доставить (может возникнуть даже скованность действий).

консоль гребного тренажёра

Также важно знать, что у наиболее продвинутых гребных тренажёров есть опция «Сигнал о превышении нагрузки». Её роль состоит в том, что при  повышении пульса до тревожной для организма (с медицинской точки зрения) границы,  тренажер  оперативно извещает пользователя о существующей опасности.

Размер упоров для ног

Обязательно обратите внимание на  упоры для ног. Они должны совпадать с размером ноги.

тренажёр

Поэтому, если на гребном тренажёре будет заниматься несколько человек, лучше сразу приобретать модель с регулируемыми педалями(и, в принципе, сейчас таких моделей в ассортименте, как раз большинство).

Компактность

Если тренажёр приобретается для дома, то, безусловно, огромную роль играют его габариты. Ведь чаще всего тренажёр устанавливается не в специальном спортивном уголке, а прямо в гостиной, спальне либо прихожей.  И в этом случае очень сильно выручают складные конструкции.

Регулировка элементов конструкции

Для того, чтобы гребной тренажёр оказался максимально эргономичным, важно, чтобы его конструкция была регулируемой. При этом должны регулироваться:
1.    гребные рычаги;
2.    сиденье;
3.    упоры для ног.     

Оценка Body Fat (жироанализатор)

Очень модной функцией тренажёра является опция «Оценка Body Fat». Такая оценка, безусловно, не претендует на точность диагностической лаборатории. Но оценка (выражается в процентах) содержания жировой ткани в организме  с помощью неё осуществляется всё-таки достаточно неплохо.

Индивидуальные пользовательские программы

Ряд электромагнитных  тренажёров позволяет не просто использовать стандартные программы, но и устанавливать свои (поэтому эти программы и получили название «пользовательские»)

Полезно знать

Наиболее удобными в использовании считаются гребные тренажёры, имеющие удлиненную рельсу, ремни-фиксатоы для ног и антискользящие упоры.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 4749
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

тренажер, гребной



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как отключить обновления на Андроиде
Практически весь софт, который содержится в ...
Как быстро очистить переносной холодильник от плесени и запаха?
В жаркую погоду переносной холодильник является ...
Как создать папку на рабочем столе Андроид
Каждый активный пользователь приложений на ...
Как установить кэш к игре на Андроид
Раздел бесплатных игр в магазине Google Play вмещает ...
Как сделать слайд-шоу из фотографий с музыкой
Практически каждый современный человек знает, ...
Как сделать гель алоэ вера
Гель алоэ вера является одним из великих целителей ...
Как проверить качество продуктов самостоятельно?
Покупая продукты в магазине, мы часто не задумываемся ...
Как народные приметы помогают молодоженам: свадебные традиции со всего мира
Свадьба – это ритуал, который имеет множество ...
Как с помощью питания предотвратить появление морщин
Чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной, ...
Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...

Смотрите также:

Как выбрать эллиптический тренажёр?
Всё чаще и чаще у себя дома  мы «прописываем» ...
Как выбрать домашний силовой тренажёр?
Cреди современных тренажёров силовые модели ...
Как выбрать домашний тренажер для похудения
Ни для кого не секрет, что для того, что похудеть, ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку картины квартиру коврик кожа красить лак лицо макияж море научиться новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.



ГОЛОСОВАНИЕ


Нужны ли подкасты на сайте?

Нет, никто не слушает это уже 12 чел (39 %)
Да, давайте возобновите их появление 10 чел (32 %)
Иногда можно и послушать, если будут обновления там 5 чел (16 %)
Не знаю 4 чел (13 %)
архив голосований