171124
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как выбрать фитнес-центр

Вернуться к списку статей

AAA + -

Здоровый образ жизни уже давно стал приоритетным для многих людей. И кроме здорового питания и отказа от вредных привычек, забота о собственном здоровье проявляется в регулярных занятиях спортом. Мало кто может похвастаться большими достижениями в каком-то из отдельных его видов. А вот регулярно посещать фитнес-центр и давать своему организму столь необходимые физические нагрузки может каждый человек. Фитнесс – это именно то решение, к которому приходит большинство людей. Но для максимально комфортных и эффективных занятий, в первую очередь, необходимо правильно выбрать фитнес-центр. Как это сделать? Давайте рассмотрим изначальные моменты.

Расположение

Отдавайте предпочтение тем фитнес-клубам, которые расположены неподалёку от вашего дома. Наврядли после интенсивной тренировки вам захочется добираться домой через весь город.

Пробное посещение

Если вы собираетесь приобрести годовой абонемент, то перед его покупкой обязательно необходимо посетить пробное занятие в выбранном финес-центре. Такая услуга есть и является абсолютно бесплатной в большинстве хороших клубов. Правда администрация не спешит её предлагать, поэтому интересоваться ею вам придётся самим. Помните, что нужно не просто осмотреть тренажёрный зал, душевые кабинки и прочие помещения центра. Вам необходимо произвести полноценную тренировку. Только так вы сможете объективно оценить комфорт, предлагаемый фитнес-центром, и эффективность тренировок в нём.

Загруженность фитнес-центра

Осуществлять пробную тренировку следует только в то время и в те дни, в которые вы планируете заниматься здесь в будущем. Почему? Всё достаточно просто. Загруженность клуба в разное время может значительно разниться. К примеру, в выходной день или в рабочее время по будням, его залы, скорее всего, будут полупустыми. А вот с понедельника по пятницу, начиная с 18-00, загрузка обычно максимальна. Врядли вам понравится заниматься в окружении огромной толпы людей. Да и в душ в этом случае пробиться будет весьма сложно.

Вентиляция и освещение

Залы для тренировок в хорошем фитнес-центре всегда оснащаются эффективными системами кондиционирования. Здесь должно быть свежо и даже немного прохладно. Но по-настоящему оценить вентиляцию зала можно только в процессе интенсивной тренировки, ведь работать, к примеру с кардиотренажёрами в духоте не только дискомфортно, но и вредно. Что же касается освещения, то оно должно быть не слишком ярким, но и не тусклым. Лучший вариант – это средний свет, не режущий глаза.

Только в том случае, если по всем этим параметрам фитнес-центр вам подходит, можно переходить к оценке, перечня услуг, предоставляемых ним.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 744
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

фитнес-центр



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как сэкономить перед Новым годом, что стоит купить заранее
Шампанское, консервированные овощи и баночка ...
Как наладить свою жизнь к Новому году: 7 дел
Как вы думаете, что нужно как можно скорее осуществить, ...
Как сделать свечи в стакане с диагональным рисунком?
Свечи являются атрибутикой праздника и романтического ...

Смотрите также:


Свечи являются атрибутикой праздника и романтического ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.