Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 1.
181219
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

КАК ВЫБРАТЬ / СПОРТИНВЕНТАРЬ

Поиск по сайту



Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 1.

Вернуться к списку статей

Просмотров: 7592

AAA + -





 

Эспандеры – это серия гимнастических приспособлений малого формата, которые сподручно пускать в дело в рядовом бытовом окружении каждому, кто захочет упражняться независимо от текущих обстоятельств. Проистекает это понятие от латинского «expando», обозначающего растягивание чего-либо. Разнообразие эспандеров очень велико: все из них различаются по методу воздействия на мускулы и самим манипуляциям с этими приспособлениями.

По зонам стимулирования эспандеры разветвляются на такие серии, как: кистевые, запястные, для грудных мышц и для мышц спины.

Больше всего версий и разработок у кистевых эспандеров. И вот какие предложения есть у спортивной индустрии по этому направлению.


 

Кистевой эспандер-кольцо – «азбучный» резиновый, силиконовый или каучуковый эспандер с очертаниями тора, схожий с колечком для прорезывания зубов у младенца. Тактика его эксплуатации элементарна: сдавливать «бублик» как можно сильнее. От того, какой плотности вещество «бублика», зависит давление, что вам потребуется применить. Есть гладкие модификации или с незначительными бугорками сверху, которые дополнят тренировки акупунктурным стимулированием биоактивных областей пальцев и ладоней.


 

Кистевой эспандер-пружина. Нынче его держат даже на рабочих местах для коротких пятиминуток по стимулированию мышц. Ранее эти конструкции для накачки будущих армрестлеров были тривиальны и отличались только твердостью пружины. Последние же эспандеры выводят на электронное табло число жимов и их интенсивность, а также располагают креплениями в оболочке с выемками под пальцы, что гарантировало несравнимое удобство.


 

Эспандер-шар для запястья упражняет запястный сустав и соседствующие с ним мускулы посредством крутящего хода, действуя по системе гироскопа. Этот вид эспандеров изобрели не так давно, а его эксплуатация состоит в умении закрутить зажатый в ладони тяжеленький шарик со сдвигающимся центром тяжести и удержать его, обеспечивая противодействие крутящему ходу в его середине. Такие шары оснащены еще и мерцающей в глубине подсветкой, которая проявляется при достижении конкретного числа оборотов, что смотрится весьма симпатично.


 

Эспандер-гиробол двуручный похож на эспандер-шар: тоже функционирует за счет закручивания шара с утяжелителем. Этот шар является центром устройства из пары округлых держателей, из-за чего тренажер похож на руль. Смысл накачки им - закрутить шар-гироскоп и обеими руками удерживать тренажер. В процессе применения гарантируется усиленная работа запястий, кистей рук и пальцев, сходная с работой при определенных пассах в восточных единоборствах. Сам тренажер-снаряд настолько необычен, что будет отменно смотреться и в качестве подарка.


 

Эспандер запястный ориентирован на тренировку запястий рук, суставов, мускулов и связок. В своем роде уникальный тренажер, нацеленный на стимулирование мышц предплечья и кисти во взаимодействии. В процессе надлежит прогибать (и разворачивать) пружины под предельно возможным углом, насадив устройство на руку. Это действие допустимо проводить как попеременно, так и с запусканием в дело пары эспандеров: на руке по одному. Полезная штука для армрестлеров и тяжелоатлетов.


Продолжение смотрите в статье «Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 2.»



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как подольше не расставаться с новогодней елкой
Чем ближе новогодние праздники, тем больше хочется ...
Как спроектировать удобную баню из бревна
Хотите на своем участке видеть баню? Первый шаг ...
Как построить надежный сруб
Как правило, все строительные процессы прекращаются ...
Как оформить интерьер сруба в русском стиле
Первые дома, возведенные на Руси, были именно ...
Как выбрать подходящий котёл для квартиры
Отопительные газовые котлы пользуются огромным ...
Как узнать самые ожидаемые игры 2019 года
Сейчас мир наполнен лучшими и фантастическими ...
Как сжигать мусор на участке правильно
На садовых участках садоводов и дачников в процессе ...
Как работает счётчик монет
Ручной пересчет монет - процесс не только чрезвычайно ...
Как покрасить елку на Новый Год
Новый год – это, без сомнения, один самых любимых ...
Как происходит выгодная продажа машины через автовыкуп
Многим российским автолюбителям доводилось ...

Смотрите также:

Как выбрать теннисную ракетку
Теннис один из массовых видов спорта, его популярность...
Как выбрать ласты?
Вас увлекает мир плавания, а особенно плавания ...
Как выбрать удобные и прочные бутсы?
Современный мир обуви для спорта предлагает ...
Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 2.
Эспандер-фингер кистевой для тренировки пальцев ...
Как выбрать обувь для футзала?
Сейчас футзал - один из самых распространенных ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать девушка девушке детские детскую детям для жилье звезды зима картины квартиру коврик кожа комнату красить лак лицо макияж море научиться обои обувь обучение оригинальный отдых очки Пасха пластиковые подарить подарок подготовка подобрать пол польза пользоваться правильно преимущества придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.