Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 1.
18723
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                         

КАК ВЫБРАТЬ / СПОРТИНВЕНТАРЬ

Поиск по сайту



Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 1.

Вернуться к списку статей

AAA + -






 

Эспандеры – это серия гимнастических приспособлений малого формата, которые сподручно пускать в дело в рядовом бытовом окружении каждому, кто захочет упражняться независимо от текущих обстоятельств. Проистекает это понятие от латинского «expando», обозначающего растягивание чего-либо. Разнообразие эспандеров очень велико: все из них различаются по методу воздействия на мускулы и самим манипуляциям с этими приспособлениями.

По зонам стимулирования эспандеры разветвляются на такие серии, как: кистевые, запястные, для грудных мышц и для мышц спины.

Больше всего версий и разработок у кистевых эспандеров. И вот какие предложения есть у спортивной индустрии по этому направлению.


 

Кистевой эспандер-кольцо – «азбучный» резиновый, силиконовый или каучуковый эспандер с очертаниями тора, схожий с колечком для прорезывания зубов у младенца. Тактика его эксплуатации элементарна: сдавливать «бублик» как можно сильнее. От того, какой плотности вещество «бублика», зависит давление, что вам потребуется применить. Есть гладкие модификации или с незначительными бугорками сверху, которые дополнят тренировки акупунктурным стимулированием биоактивных областей пальцев и ладоней.


 

Кистевой эспандер-пружина. Нынче его держат даже на рабочих местах для коротких пятиминуток по стимулированию мышц. Ранее эти конструкции для накачки будущих армрестлеров были тривиальны и отличались только твердостью пружины. Последние же эспандеры выводят на электронное табло число жимов и их интенсивность, а также располагают креплениями в оболочке с выемками под пальцы, что гарантировало несравнимое удобство.


 

Эспандер-шар для запястья упражняет запястный сустав и соседствующие с ним мускулы посредством крутящего хода, действуя по системе гироскопа. Этот вид эспандеров изобрели не так давно, а его эксплуатация состоит в умении закрутить зажатый в ладони тяжеленький шарик со сдвигающимся центром тяжести и удержать его, обеспечивая противодействие крутящему ходу в его середине. Такие шары оснащены еще и мерцающей в глубине подсветкой, которая проявляется при достижении конкретного числа оборотов, что смотрится весьма симпатично.


 

Эспандер-гиробол двуручный похож на эспандер-шар: тоже функционирует за счет закручивания шара с утяжелителем. Этот шар является центром устройства из пары округлых держателей, из-за чего тренажер похож на руль. Смысл накачки им - закрутить шар-гироскоп и обеими руками удерживать тренажер. В процессе применения гарантируется усиленная работа запястий, кистей рук и пальцев, сходная с работой при определенных пассах в восточных единоборствах. Сам тренажер-снаряд настолько необычен, что будет отменно смотреться и в качестве подарка.


 

Эспандер запястный ориентирован на тренировку запястий рук, суставов, мускулов и связок. В своем роде уникальный тренажер, нацеленный на стимулирование мышц предплечья и кисти во взаимодействии. В процессе надлежит прогибать (и разворачивать) пружины под предельно возможным углом, насадив устройство на руку. Это действие допустимо проводить как попеременно, так и с запусканием в дело пары эспандеров: на руке по одному. Полезная штука для армрестлеров и тяжелоатлетов.


Продолжение смотрите в статье «Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 2.»



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 7287
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как убрать шишки на ногах
Шишки на ступнях - это не только эстетическая ...
Как выбрать двуспальные кровати с подъемным механизмом: достоинства и недостатки
Зачастую перед людьми встает вопрос о хранении ...
Как через сеть магазином Street Beat купить брендовые кроссовки
В сети Street Beat можно купить максимально качественные ...
Как преобразить комнату при помощи зеркальной плитки
Каждый человек хочет жить в красивом доме или ...
Как проходит лечение лимфомы в Израиле
Как известно, клиники Израиля славятся своей ...
Как подготовиться к фотосъёмке
Многие считают, что задача модели (моделью в ...
Как снять жилье без посредников
Мы советуем сразу расстаться с наивными мыслями ...
Как не потерять капитал, торгуя на валютном рынке Форекс?
До недавнего времени торговля на валютном рынке ...
Как себя вести, если вас оскорбили
Человека специально или нечаянно унизили. Его ...
Как выбрать хороший саженец яблони. Правила посадки
От того, насколько качественный саженец вы приобрели, ...

Смотрите также:

Как выбрать теннисную ракетку
Теннис один из массовых видов спорта, его популярность...
Как выбрать ласты?
Вас увлекает мир плавания, а особенно плавания ...
Как выбрать удобные и прочные бутсы?
Современный мир обуви для спорта предлагает ...
Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 2.
Эспандер-фингер кистевой для тренировки пальцев ...
Как выбрать обувь для футзала?
Сейчас футзал - один из самых распространенных ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима картины квартиру коврик кожа комнату красить лак лицо макияж море научиться Новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха пластиковые подарок подготовка подобрать польза пользоваться правильно преимущества придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.