17625
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / СПОРТИНВЕНТАРЬ

Поиск по сайту



Как выбрать беговую дорожку?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Не секрет, что беговая дорожка  - очень полезный и эффективный тренажёр, который  оказывает  благоприятное влияние на многие системы организма в целом.

беговая дорожка

Кроме того, безусловно, беговая дорожка – огромный помощник в укреплении мышц ног. Регулярные занятия на беговой дорожке  способствуют совершенствованию выносливости и оптимизируют координацию движений.

Хотя, безусловно, учёные уже и доказали что к бегу есть ряд противопоказаний.  Поэтому, если у Вас не всё в порядке со здоровьем, перед тренировками обязательно получите консультацию врача).

Однако, безусловно, чтобы реализовать эти задачи, важно основательно подумать о выборе беговой дорожки.

Итак, как же выбрать беговую дорожку?

Конструкция и тип управления

Конструкция традиционной беговой дорожки достаточно стандартна. Это стойка, беговое полотно,  амортизирующая подвеска и  дека . Они присутствуют и у механических , и у электронных беговых дорожек. У электродорожек также важнейшими конструктивными элементами является мотор, электронная «начинка, панель управления.

«Главнокомандующим» функций в механических дорожках выступают ноги и магнит, в электрических – мотор.

механическая беговая дорожка

Электрические беговые дорожки активно «наступают на пятки»  механическим. Но всё же полностью вытеснить они их вряд ли смогут.

И дело здесь не только в цене (хотя, конечно, и этот аспект для многих существенен). Иногда такие дорожки предпочтительней с точки зрения безопасности  (например, именно в механическом исполнении производят беговые дорожки для самых маленьких), так и с точки зрения удобства пользования.

Например, есть люди, которые на дух не переносят ничего «навороченного» и живут по принципу: «чем проще – тем лучше. Механические  дорожки  - как-раз именно для них! 
Также магнитные механические дорожки – отличный вариант для тех, кто мечтает при тренировках тормозить без рывков.

Кроме того  механические дорожки всегда бесшумны, что можно сказать далеко не обо всех электромоделях. Хотя добротные производители также стараются обеспечить спортивное оборудование малошумным двигателем.

А ещё, анализируя конструктивные особенности беговых дорожек, важно отметить, что они бывают как стационарные , так и  складные. Складные дорожки мобильны, компактны. И это, безусловно, огромный плюс.  Однако, безусловно, трансформирующий механизм увеличивает риск поломки беговой дорожки, а значит, снижает общий срок использования изделия.

Задаваемые параметры

Безусловно, если Вы пользуетесь механической беговой дорожкой, то все в Ваших руках, а точнее – Ваших ногах.

Но, если беговая дорожка электроуправляемая, то  всё можно доверить технике. В частности, большинство электродорожек позволяет задавать такие параметры как скорость дорожки и время тренировки.

А наиболее «продвинутые» модели также ведут расчёт калорий, расходуемых при занятиях, считают пульс.

При этом, если Вы выбираете беговую дорожку для восстановления здоровья и Вам нужен щадящий режим, то обратите, пожалуйста внимание, что пульс должен не просто подсчитываться, но и контролироваться. Т.е. вы задаёте на дисплее тот пульс, который Вам не рекомендовано превышает по медицинским показаниям, включаете беговую дорожку,но как только Ваш пульс приближается к заданному критерию, то беговая дорожка замедляет скорость или же может и вовсе отключиться.

электродорожка

Самые «умные» беговые дорожки могут иметь  специальные целевые  интегративные программы.  Вы вводите, например задачу «сжигание жира»,  «работа  над выносливостью» и свои параметры  (вес, возраст, пол) и дорожка сама «определяет» какую нагрузку Вам давать.

Однако, безусловно, все «навороченные»  программы, дающие возможность разнообразить и оптимизировать режим тренировок, а также возможность изменения изменение угла дорожки (в принципе оно и «привязано» к изменению программы) посредством панели управления  всегда существенно влияют на стоимость тренажёров.

Размер бегового полотна

Крайне важным критерием, на который следует обратить внимание при  покупке – параметры бегового полотна. Специалисты уверены, что  для стандартного человека оно должно быть не менее 120*40,  а толщина деки должна  быть более 2,5 см. Более компактные беговые дорожки привлекают  визуальностью  безукоризненностью. Но отсутствие громоздкости – не лучшие показатель в плане удобства тренировок.

Безопасность

С точки зрения безопасности, то важно обратить внимание  на материал бегового полотна. Лучше всего, если это будет ПВХ либо нейлон.

дорожка для бега

Что касается материала рамы, то лучше всего отдавать предпочтение анодированному алюминию. В этом случае будет создана максимальная забота о корректной амортизации ударов.

А, если говорить об электронных моделях, то отдельно следует подчеркнуть, что  у них должна быть такая опия к ак «ключ безопасности».

Корректного и нехлопотного Вам выбора беговой дорожки!


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 4922
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

беговая, дорожка



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...
Как правильно приготовить пасту для шугаринга в домашних условиях?
Многие девушки предпочитают бороться с нежелательными ...
Как снять жвачку с волос без потери локонов?
Даже у взрослых может появиться такая неприятность, ...
Как купить подлинную монету 25 рублей
С течением времени даже самые обычные предметы ...
Как сохранить прохладу в комнате без кондиционера?
Лето ждут многие из нас. Жара не так чувствуется ...
Как правильно поступить, если обгорел на солнце?
В период отпусков многие отдыхают возле моря. ...
Как получить и зачем нужна справка об эпидокружении
Для полноценного развития ребенка просто необходимо ...

Смотрите также:

Как выбрать тренажёр
О спорте знают все, и очень часто люди сознательно уделяют внимание ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку картины квартиру коврик кожа красить лак лицо макияж море научиться новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.