Как выбрать беговую дорожку?

Как выбрать

Не секрет, что беговая дорожка  — очень полезный и эффективный тренажёр, который  оказывает  благоприятное влияние на многие системы организма в целом.

беговая дорожка

Кроме того, безусловно, беговая дорожка – огромный помощник в укреплении мышц ног. Регулярные занятия на беговой дорожке  способствуют совершенствованию выносливости и оптимизируют координацию движений.

Хотя, безусловно, учёные уже и доказали что к бегу есть ряд противопоказаний.  Поэтому, если у Вас не всё в порядке со здоровьем, перед тренировками обязательно получите консультацию врача).

Однако, безусловно, чтобы реализовать эти задачи, важно основательно подумать о выборе беговой дорожки.

Итак, как же выбрать беговую дорожку?

Конструкция и тип управления

Конструкция традиционной беговой дорожки достаточно стандартна. Это стойка, беговое полотно,  амортизирующая подвеска и  дека . Они присутствуют и у механических , и у электронных беговых дорожек. У электродорожек также важнейшими конструктивными элементами является мотор, электронная «начинка, панель управления.

«Главнокомандующим» функций в механических дорожках выступают ноги и магнит, в электрических – мотор.

механическая беговая дорожка

Электрические беговые дорожки активно «наступают на пятки»  механическим. Но всё же полностью вытеснить они их вряд ли смогут.

И дело здесь не только в цене (хотя, конечно, и этот аспект для многих существенен). Иногда такие дорожки предпочтительней с точки зрения безопасности  (например, именно в механическом исполнении производят беговые дорожки для самых маленьких), так и с точки зрения удобства пользования.

Например, есть люди, которые на дух не переносят ничего «навороченного» и живут по принципу: «чем проще – тем лучше. Механические  дорожки  — как-раз именно для них! 
Также магнитные механические дорожки – отличный вариант для тех, кто мечтает при тренировках тормозить без рывков.

Кроме того  механические дорожки всегда бесшумны, что можно сказать далеко не обо всех электромоделях. Хотя добротные производители также стараются обеспечить спортивное оборудование малошумным двигателем.

А ещё, анализируя конструктивные особенности беговых дорожек, важно отметить, что они бывают как стационарные , так и  складные. Складные дорожки мобильны, компактны. И это, безусловно, огромный плюс.  Однако, безусловно, трансформирующий механизм увеличивает риск поломки беговой дорожки, а значит, снижает общий срок использования изделия.

Задаваемые параметры

Безусловно, если Вы пользуетесь механической беговой дорожкой, то все в Ваших руках, а точнее – Ваших ногах.

Но, если беговая дорожка электроуправляемая, то  всё можно доверить технике. В частности, большинство электродорожек позволяет задавать такие параметры как скорость дорожки и время тренировки.

А наиболее «продвинутые» модели также ведут расчёт калорий, расходуемых при занятиях, считают пульс.

При этом, если Вы выбираете беговую дорожку для восстановления здоровья и Вам нужен щадящий режим, то обратите, пожалуйста внимание, что пульс должен не просто подсчитываться, но и контролироваться. Т.е. вы задаёте на дисплее тот пульс, который Вам не рекомендовано превышает по медицинским показаниям, включаете беговую дорожку,но как только Ваш пульс приближается к заданному критерию, то беговая дорожка замедляет скорость или же может и вовсе отключиться.

электродорожка

Самые «умные» беговые дорожки могут иметь  специальные целевые  интегративные программы.  Вы вводите, например задачу «сжигание жира»,  «работа  над выносливостью» и свои параметры  (вес, возраст, пол) и дорожка сама «определяет» какую нагрузку Вам давать.

Однако, безусловно, все «навороченные»  программы, дающие возможность разнообразить и оптимизировать режим тренировок, а также возможность изменения изменение угла дорожки (в принципе оно и «привязано» к изменению программы) посредством панели управления  всегда существенно влияют на стоимость тренажёров.

Размер бегового полотна

Крайне важным критерием, на который следует обратить внимание при  покупке – параметры бегового полотна. Специалисты уверены, что  для стандартного человека оно должно быть не менее 120*40,  а толщина деки должна  быть более 2,5 см. Более компактные беговые дорожки привлекают  визуальностью  безукоризненностью. Но отсутствие громоздкости – не лучшие показатель в плане удобства тренировок.

Безопасность

С точки зрения безопасности, то важно обратить внимание  на материал бегового полотна. Лучше всего, если это будет ПВХ либо нейлон.

дорожка для бега

Что касается материала рамы, то лучше всего отдавать предпочтение анодированному алюминию. В этом случае будет создана максимальная забота о корректной амортизации ударов.

А, если говорить об электронных моделях, то отдельно следует подчеркнуть, что  у них должна быть такая опия к ак «ключ безопасности».

Корректного и нехлопотного Вам выбора беговой дорожки!

Похожие статьи

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий