171118
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как вернуть потерянный голос

Вернуться к списку статей

AAA + -






Если вы столкнулись с потерей голоса, вам вполне способны помочь домашние средства – в том случае, конечно, если причина не является серьезной. Отсутствие голоса означает пропуски на работе. Для всех, кто использует голос, чтобы зарабатывать на жизнь (учителя, операторы, секретари и начальники, официанты и продавцы и многие-многие другие), последствия могут стать еще более серьезными. А средства от проблемы наверняка уже есть на вашей кухне. Благодаря нижеописанным способам вы восстановите голос в несколько раз быстрее.

потеря голоса


Причины возникновения проблемы

Простуда или вирус могут вызвать ларингит, который в свою очередь приводит к сипоте или полной неспособности говорить. Регулярно-периодические крики, необходимость постоянно, ежечасно/ежеминутно разговаривать в течение дня, контакты с дымом (табак или резкие химикаты) и бактериальные инфекции верхнего респираторного тракта приводят к поиску домашних средств для восстановления голоса. Как и желудочно-пищеводный рефлюкс: он вызывает хрипоту и также полную потерю голоса.

Потеря голоса может быть острой и продлиться несколько дней или хронической, длящейся до двух месяцев.

Более серьезные причины ищите в конце статьи в разделе «Предупреждения».


Побалуйте ваше горло

Поддерживайте влажность в горле и на слизистых мембранах, сохраняя нужный уровень влажности в организме. Кофеин и алкоголь обезвоживают: при проявлении проблемы в течение длительного времени избегайте потребления их обоих.

алкоголь и курение


Отходите как можно дальше от людей, которые курят. Если курите сами, ищите помощи в отказе от курения. Табачный дым раздражает горло и способен ухудшить воспаление, связанное с потерей голоса.

Увлажняйте воздух вокруг себя. Такой бытовой прибор, как увлажнитель, можно приобрести почти в любом магазине техники, супермаркете, а также в некоторых аптеках. Держите его рядом с собой, но убедитесь, что очень хорошо его чистите (согласно предписанию изготовителей и еще лучше), чтобы избежать появления бактерий, вызывающих респираторные инфекции, и не усугубить текущую инфекцию. Включайте увлажнитель на ночь, располагая его рядом с кроватью, но не направляя его на себя, т. к. из-за идущего от него холода можно опять-таки простыть.

увлажнитель воздуха около кровати


Выпивайте 8-10 стаканов воды в день, если по другим медицинским причинам у вас нет ограничений на потребление жидкости. Это поможет справиться и с ларингитом, и с потерей голоса.


Используйте полоскания соленой водой

Половина чайной ложки соли добавляется на бокал теплой воды: это временная помощь при потере голоса. Если станете полоскать несколько раз в день, это, несомненно, ускорит лечение. Но обязательно соблюдайте указанные выше пропорции. Если соли будет слишком много, она иссушит мембраны и ларингит только усугубится.

полоскания соленой водой


Крайне важно полоскать горло деликатно. Станете делать это слишком сильно и активно, и процедура только будет раздражать глотку, что увеличит время восстановления голоса. Полоскать можно также с щепоткой соли, смешанной с теплой водой и лимонным соком: такой раствор стимулирует слюноотделение, благодаря чему горло будет увлажнено.


Пряное лекарство

Чеснок обладает мощным антибиотическим эффектом. Аллицин, содержащийся в нем, демонстрирует ярко выраженное антимикробное действие. Сделайте кастрюльку чесночного супа. Суп не солите, но используйте в нем сезонную зелень. Вариантов рецептов подобного супа много – выберите тот, что легче всего готовить, т. к. это будет лекарство, а не еда. Если же храбрости вам не занимать, просто съешьте зубчик чеснока.

Приготовьте или купите натуральный имбирный чай. Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами. Если делаете свой чай, используйте корень имбиря, замоченный в воде на 30 минут. Маленькими глотками прихлебывайте чай в течение всего дня. В домашний чай добавьте еще и мед.

имбирный чай


Некоторые подтверждают и эффективность уксуса, смешанного с водой и также использованного в качестве полоскания.

Помните, что при «говорливой» профессии описываемую проблему легче предупредить, чем потом лечить. Отличное средство – смешанные в пропорция 50х50 в столовой ложке оливковое масло и мед. Их необходимо подержать во рту, смешивая со слюной, минут 5, затем понемногу проглатывать на обе стороны так, чтобы смесь обволакивала все горло. Повторять каждый день перед сном.


Вдыхание пара

Примите горячий душ при закрытой двери и отсутствии сквозняков снаружи. После задержитесь в ванной и просто подышите. Некоторые даже открывают посудомоечную машину сразу по окончании цикла и дышат паром из нее. Или над кастрюлей с недавно вскипяченной водой, наклонившись на безопасное расстояние. Здесь хорошо бы одеть что-то с плотным и глубоким капюшоном, либо накинуть на голову полотенце. И, конечно же, существуют специальные электрические устройства для создания теплого пара, в которые добавляют различные травы и масла. Думаю, вы уже поняли: пар в любом случае должен быть теплым, а не горячим! Процедура проводится 10-15 минут и к ней необходимо возвращаться несколько раз в сутки.

Вдыхание пара


Предупреждения

Если вас настигла подобная проблема (потеря голоса, хрипота, сипение), всегда говорите очень мягко. Шепот требует дополнительного - и сильного - напряжения, так что просто говорите мягко и только тогда, когда это абсолютно необходимо. Дать связкам отдых – это лучшее и наиболее эффективное «лекарство» при потере голоса.

Помните, что антигистаминные могут замедлить восстановление голоса, т. к. они сушат слизистые мембраны в горле.

И если вы выкашливаете кровь, чувствуете лихорадку, постоянную боль в горле, вас мучает непрекращающийся кашель или какие-то изменения в голосе, заставляющие думать, что вы можете голос потерять, немедленно обратитесь к врачу. Данная проблема может возникать и из-за бактериальной инфекции, которую можно вылечить только антибиотиками. Другой серьезной причиной подобного симптома могут стать наросты на голосовых связках, включая опухоли.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 2441
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать модный маникюр: тренды осенне-зимнего сезона 2017/2018
Когда за окном непогода, так хочется внести в ...

Смотрите также:

Как вернуть глубокий сон
Продолжительность сна - показатель индивидуальный, но в среднем, молодые ...
Как вернуться в рабочее русло
Лето закончилось, а тем временем вы чувствуете, что совсем не готовы ...
Как решить проблему бессонницы? Что делать, если не спится.
Полноценный сон необходим каждому для полноценного отдыха ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.