Как справиться с унылым настроением: 10 простых советов
19422
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как справиться с унылым настроением: 10 простых советов

Вернуться к списку статей

Просмотров: 2173

AAA + -




Холодные времена года – совсем не повод грустить. Наоборот, нужно чтобы в это время ваша жизнь проходила не в четырех стенах. Поэтому лучше посвятить себя интересным делам, которые вам по душе, хорошим привычкам и чему-то приятному.

ПРОСЫПАЙТЕСЬ РАНО

Если у вас депрессия, то вполне возможно, что причина этому недостаток солнечного света. Нейробиологи Оксфордского университета считают, что секрет победы над скукой – утренние прогулки. Стоит проводить на улице хотя бы 30 минут между 6 и 10 часами утра. Да и, впрочем, стоит больше двигаться, ведь: «Движение – это жизнь!».

ВСТРЕЧИ С ДРУЗЬЯМИ

Общение – это один из способов избавится от стресса. Пускай встречи с родными и друзьями станут приятной традицией. Встречайтесь с приятными вашему сердцу людьми хотя бы раз в неделю.

ДВИГАЙТЕСЬ К СВОЕЙ ЦЕЛИ

Сначала поставьте себе какую-то легкую цель. К примеру, прочесть книгу, прочтение которой откладывали в длинный ящик. Когда вы сделает это вы почувствуете радость победы. После этого точно захочется поставить более сложную цель, как, к примеру изучение иностранного языка или занятия спортом. И это у вас точно получится!

ОБНИМАШКИ

Важно обнимать тех, кого вы любите. Это наверняка усилит выработку антистрессового гормона.

НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СВОЕГО ХОББИ

От чего вы получаете наибольшее удовольствие? Уделите этому занятию хотя бы полчаса в день – и вы почувствуете, как жизнь заиграет новыми красками.

ПОМОЩЬ

Благотворительность способна улучшить настроение и подарить хорошее настроение.

НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА НЕПРИЯТНОСТИ

Не позволяйте мелким неудачам портить вам жизнь. Делайте выводы и идите вперед. Не стоит сосредотачиваться на ошибках.

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Поговаривают, что счастливые люди ценят свое здоровье.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ СЛОЖНЫЕ ДЕЛА

Если вам предстоит выполнение какого-то сложного дела – может даже неприятного вам, сделайте его как можно скорее. Тогда ничто не помешает вам двигаться вперед.

НЕ БОЙТЕСЬ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Счастливые люди не ждут помощи от других, а действуют рассудительно и самостоятельно.

Хорошего настроения;)

 

----------

Вам срочно нужно набрать мышечную массу? Выход один - купить стероиды. Также вы сможете снизить болевые ощущения после интенсивных тренировок.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 4.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Svetlo (4)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Svetlo 27.02.2018 23:42 Надежда (Svetlo#
0

Статья у Вас хорошая, но надо проверять ошибки и опечатки. Их много.

Svetlo 27.02.2018 23:44 Надежда (Svetlo#
0

Мне ошибка в заглавии бросилась в глаза, вот и стала читать


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как установить антирекламу для Google Chrome
В данной записи будет подробным образом рассмотрена ...

Смотрите также:

Как привлечь к себе внимание и стать душой компании?
 Вы хотите выделиться из толпы? Сделать себе ...
Как не откладывать дела на потом?
Вы часто пользуетесь фразой Скарлетт О‘Хары: ...
Как справиться с детской ревностью
Конечно, важную роль играет разница в возрасте ...
Как справиться со школьной хандрой
Яркие впечатления после лета ещё долго будут ...
Как быть более продуктивным, 9 советов
Обещаете ли вы себе, что в новом году будете работать ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.