171120
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как с помощью клубники оздоровить организм

Вернуться к списку статей

AAA + -






Июнь – месяц клубники. Эти вкусные ягоды ценят за их неповторимый аромат и сочную мякоть. Однако клубника – это не только сладкое лакомство, но и полезный продукт, с помощью которого можно оздоровить организм. Примерно 200-300 грамм клубники дает настоящий витаминный заряд. Эта ароматная ягода содержит практически все известные науке витамины. Кроме того, клубника богата микроэлементами, клетчаткой, фруктовыми кислотами и флавоноидами. Особенно полезны свежие ягоды. Выбирайте спелые, но не мятые плоды, которые имеют плодоножку. Именно такая клубника может похвастаться наиболее полезным составом. Клубнику можно и замораживать, что позволит пользоваться её целебными свойствами и в не сезон.



Прежде чем разобраться, как клубника помогает в оздоровлении организма, следует отметить, что эта ягода имеет и противопоказания. Клубника противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку кислоты, содержащиеся в ней, и довольно грубые семечки способны раздражать слизистую, вызывая обострение недугов. С осторожностью следует вводить в рацион эту ягоду и людям склонным к аллергическим реакциям и имеющим проблемы с работой почек (например, мочекаменную болезнь). Кроме того, злоупотреблять клубникой не советуют пациентам, страдающим от пониженного артериального давления.
А теперь выясним, чем же полезна ароматная ягода для организма.



Клубника против сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление клубники способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта ягода богата калием и магнием – микроэлементами, которые питают сердечную мышцу. Кроме того, клубника содержит в большом количестве витамин С и фолиевую кислоту: эти вещества укрепляют сосуды. Еще один важный помощник в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями – это эллаговая кислота, которая обладает гипотензивным и кардиопротекторным свойствами. Этой кислотой богаты такие ягоды, как клубника, малина и земляника.



Клубника против старения.
Ягоды клубники обладают мощными антиоксидантными свойствами, а это значит, что она способна защищать наши клетки от, так называемых, свободных радикалов, оказывающих пагубное влияние на организм. Клубника, в свою очередь, способна нейтрализовать свободные радикалы и те окислительные реакции, которые вызванных их воздействием. Употребляя клубнику, вы делаете долгосрочный вклад в собственное здоровье, способствуя замедлению процессов старения, очищению организма и профилактике онкологических заболеваний.



Клубника против проблемной кожи.
Клубника поможет справиться и с такими неприятными явлениями, как угри и прыщи на коже. Причем в этом случае ягоду нужно употреблять не только внутрь, но и наружно. Систематические клубничные маски не только хорошо увлажняют, отбеливают и подтягивают кожу, но и способствуют её очищению. Благодаря входящей в состав ягод салициловой кислоты, такие маски обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. Клубничную кашицу рекомендуют наносить на кожу даже при таких кожных недугах, как экзема и диатез: она способствует заживлению и обновлению эпидермиса.



Клубника против депрессии.
Конечно, справиться с депрессией одной клубникой вам вряд ли удастся, но в качестве вспомогательного средства эта ягода способна внести вклад в выздоровление. Дело в том, что в клубнике содержатся вещества, препятствующие выработке гомоцистеина в больших количествах. При повышенных показателях этой аминокислоты у человека отмечаются депрессивные состояния и нарушения памяти и внимания. Кроме того, высокий уровень гомоцистеина крайне негативно сказывается на состоянии артерий, провоцируя такие опасные заболевания, как атеросклероз и болезнь Альцгеймера.



Клубника против ослабленного иммунитета.
Людям, склонным к простудным заболеваниям, клубника поможет в деле укрепления иммунитета. Обязательно включайте эту ягоду в свой рацион, ведь она содержит витамина С больше, чем главный его источник – лимон. Если же вы все-таки заболели, то и здесь на помощь может прийти клубника, ведь она способна подавлять вирус гриппа и обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, благодаря содержанию уже упоминавшийся салициловой кислоты.


 



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 2144
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

организм, клубника, оздоровить



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать модный маникюр: тренды осенне-зимнего сезона 2017/2018
Когда за окном непогода, так хочется внести в ...
Как приучить ребёнка к горшку. Сайт для родителей pervenets.com
У многих родителей возникают проблемы с приучением ...
Как правильно использовать печать
Без печатей и штампов в настоящее время сложно ...
Как сделать декоративный цветок из ткани?
Декор на украшения для волос можно сделать не ...
Как сшить детскую шапку из свитера?
Маленькие дети быстро вырастают и новая одежда ...
Как это происходит - обзор квеста Подземелья Московского Кремля: описание, отзыв
Квест Подземелье — это отличное развлечение ...
Как правильно приготовить соус бешамель?
Соус бешамель является основой не только для ...
Как и в чем различия Xbox One X и Ps4 Pro
Сравнительный обзор xbox one x и ps4 proНа современном ...
Как сварить мыло с фигурными слоями?
Все большую популярность приобретает косметика, ...
Как можно избавиться от прыщей?
Достаточно распространенным является такое ...

Смотрите также:

Как человек растет
Все живое растет и развивается: как по форме, размеру, тому, как оно сделано ...
Как клюквенный сок укрепляет организм
Большое разнообразие фруктов на рынках и прилавках супермаркетов ...
Как неправильное сочетание продуктов нарушает баланс в организме
Все мы знаем, что некоторые продукты лучше есть ...
Как с помощью авокадо оздоровить организм
Заморские овощи и фрукты давно стали частью ...
Как оздоровиться на Кубани: выбираем процедуры
Выбирая место для отдыха, обратите внимание ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.