17629
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как с помощью клубники оздоровить организм

Вернуться к списку статей

AAA + -




Июнь – месяц клубники. Эти вкусные ягоды ценят за их неповторимый аромат и сочную мякоть. Однако клубника – это не только сладкое лакомство, но и полезный продукт, с помощью которого можно оздоровить организм. Примерно 200-300 грамм клубники дает настоящий витаминный заряд. Эта ароматная ягода содержит практически все известные науке витамины. Кроме того, клубника богата микроэлементами, клетчаткой, фруктовыми кислотами и флавоноидами. Особенно полезны свежие ягоды. Выбирайте спелые, но не мятые плоды, которые имеют плодоножку. Именно такая клубника может похвастаться наиболее полезным составом. Клубнику можно и замораживать, что позволит пользоваться её целебными свойствами и в не сезон.



Прежде чем разобраться, как клубника помогает в оздоровлении организма, следует отметить, что эта ягода имеет и противопоказания. Клубника противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку кислоты, содержащиеся в ней, и довольно грубые семечки способны раздражать слизистую, вызывая обострение недугов. С осторожностью следует вводить в рацион эту ягоду и людям склонным к аллергическим реакциям и имеющим проблемы с работой почек (например, мочекаменную болезнь). Кроме того, злоупотреблять клубникой не советуют пациентам, страдающим от пониженного артериального давления.
А теперь выясним, чем же полезна ароматная ягода для организма.



Клубника против сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление клубники способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта ягода богата калием и магнием – микроэлементами, которые питают сердечную мышцу. Кроме того, клубника содержит в большом количестве витамин С и фолиевую кислоту: эти вещества укрепляют сосуды. Еще один важный помощник в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями – это эллаговая кислота, которая обладает гипотензивным и кардиопротекторным свойствами. Этой кислотой богаты такие ягоды, как клубника, малина и земляника.



Клубника против старения.
Ягоды клубники обладают мощными антиоксидантными свойствами, а это значит, что она способна защищать наши клетки от, так называемых, свободных радикалов, оказывающих пагубное влияние на организм. Клубника, в свою очередь, способна нейтрализовать свободные радикалы и те окислительные реакции, которые вызванных их воздействием. Употребляя клубнику, вы делаете долгосрочный вклад в собственное здоровье, способствуя замедлению процессов старения, очищению организма и профилактике онкологических заболеваний.



Клубника против проблемной кожи.
Клубника поможет справиться и с такими неприятными явлениями, как угри и прыщи на коже. Причем в этом случае ягоду нужно употреблять не только внутрь, но и наружно. Систематические клубничные маски не только хорошо увлажняют, отбеливают и подтягивают кожу, но и способствуют её очищению. Благодаря входящей в состав ягод салициловой кислоты, такие маски обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. Клубничную кашицу рекомендуют наносить на кожу даже при таких кожных недугах, как экзема и диатез: она способствует заживлению и обновлению эпидермиса.



Клубника против депрессии.
Конечно, справиться с депрессией одной клубникой вам вряд ли удастся, но в качестве вспомогательного средства эта ягода способна внести вклад в выздоровление. Дело в том, что в клубнике содержатся вещества, препятствующие выработке гомоцистеина в больших количествах. При повышенных показателях этой аминокислоты у человека отмечаются депрессивные состояния и нарушения памяти и внимания. Кроме того, высокий уровень гомоцистеина крайне негативно сказывается на состоянии артерий, провоцируя такие опасные заболевания, как атеросклероз и болезнь Альцгеймера.



Клубника против ослабленного иммунитета.
Людям, склонным к простудным заболеваниям, клубника поможет в деле укрепления иммунитета. Обязательно включайте эту ягоду в свой рацион, ведь она содержит витамина С больше, чем главный его источник – лимон. Если же вы все-таки заболели, то и здесь на помощь может прийти клубника, ведь она способна подавлять вирус гриппа и обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, благодаря содержанию уже упоминавшийся салициловой кислоты.


 



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1968
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

организм, клубника, оздоровить



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как отключить обновления на Андроиде
Практически весь софт, который содержится в ...
Как быстро очистить переносной холодильник от плесени и запаха?
В жаркую погоду переносной холодильник является ...
Как создать папку на рабочем столе Андроид
Каждый активный пользователь приложений на ...
Как установить кэш к игре на Андроид
Раздел бесплатных игр в магазине Google Play вмещает ...
Как сделать слайд-шоу из фотографий с музыкой
Практически каждый современный человек знает, ...
Как сделать гель алоэ вера
Гель алоэ вера является одним из великих целителей ...
Как проверить качество продуктов самостоятельно?
Покупая продукты в магазине, мы часто не задумываемся ...
Как народные приметы помогают молодоженам: свадебные традиции со всего мира
Свадьба – это ритуал, который имеет множество ...
Как с помощью питания предотвратить появление морщин
Чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной, ...
Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...

Смотрите также:

Как клюквенный сок укрепляет организм
Большое разнообразие фруктов на рынках и прилавках супермаркетов ...
Как свежевыжатые соки укрепляют организм человека
Свежевыжатые соки – это природный кладезь витаминов.
Как с помощью авокадо оздоровить организм
Заморские овощи и фрукты давно стали частью ...
Как разные сорта чая влияют на организм и способствуют оздоровлению
Чай – самый популярный напиток, потребление ...
Как некачественная жидкость может повлиять на наш организм
Сложно представить жизнь нормального человека, ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.



ГОЛОСОВАНИЕ


Нужны ли подкасты на сайте?

Нет, никто не слушает это уже 12 чел (40 %)
Да, давайте возобновите их появление 10 чел (33 %)
Иногда можно и послушать, если будут обновления там 5 чел (17 %)
Не знаю 3 чел (10 %)
архив голосований