Как создавать "Сады души": психологическая методика

Дом и семья

Прекрасные сады существуют в мире. Но также сады существуют и в наших душах. Эти сады – показатели нашей душевной чистоты, красоты и силы духа. Свой сад можно увидеть внутренним взором с помощью медитации. Просто закройте глаза и представьте райский сад (или любой другой – какой вам по душе). Внимательно всмотритесь и прислушайтесь: каков ваш сад? Он процветает, в нём растут чудесные деревья и травы, изумительной красоты цветы, поют птички, течёт кристально чистый ручеёк, или же всё блёкло, мутно, растения поникшие, покрытые туманом и нет никаких звуков, услаждающих слух?

серые и унылые заросли деревья ранней весной или поздней осенью


Не стоит отчаиваться, если всё не так радужно, как хотелось бы. Сад вашей души в таком состоянии не навечно. Если он грязный, тусклый, грустный или даже страшный – это исправимо. Ведь всё плохое, что вы видите своим внутренним взором, слышите внутренним слухом – это ваши негативные чувства, страхи, нежелательные воспоминания. Всё отрицательное, что вы копите в себе, разрушает ваш сад изнутри. Когда у вас в жизни всё хорошо, вы счастливы и довольны, у вас и внутренний сад радостен, ярок, позитивен. К счастью, и обратная связь возможна. Ведь всё во Вселенной взаимосвязано.

Чтобы сделать сад своей души красивым, благоухающим, умиротворяющим, можно воспользоваться таким методом: увидьте сад по возможности подробно. Каждую соринку, пылинку, мусор. Визуализируйте то, что мешает вашему саду, делает его некрасивым, то, что вас пугает. А теперь уберите всю грязь. Можете мысленно взять веник и подмести сад, представляя, как он становится чистым и светлым. Или можно представлять, что вы направляете на сад струю воды, и она всё вокруг очищает и заставляет сиять и процветать. В общем, нужно подключить воображение и самим найти верный подход.

садовые цветы цветнеы ромашки


Вы проделали немало мысленной работы, и теперь ваш сад чист, светел и красив. Вы любуетесь этим садом, восхищаетесь и впитываете эту красоту. Может быть, вы даже купаетесь в чистом озерце и едите удивительно вкусные фрукты? Не сковывайте воображение, насладитесь этим моментом сполна – вы поработали в своём саду и теперь вам нужно как следует отдохнуть, познать плоды своего труда.

созревшая красная смородина на кусте


«Возвращаться» в реальность следует спокойно, постепенно, не нарушая ощущение полного покоя и умиротворения. Разве вы не почувствовали при этом, что проблемы уже отступают, а в чёрной полосе в жизни пробивается луч Солнца? Это и есть первый шаг к решению проблем и преодолению препятствий! Ваш внутренний сад, как уже говорилось, – это состояние вашей души. Когда ваша душа захламлена, и разуму, и сердцу трудно найти верный путь, выбрать наилучшее решение. Но когда душа чиста, светла, умиротворена, перед человеком уже начинают открываться двери в счастливую жизнь. Именно этот первый шаг – освобождение души от хлама – нам труднее всего сделать, когда мы чем-то сильно обеспокоены. Но приняв всё как есть или просто отпустив и очистив сад своей души, наполнив его светом, красотой, процветанием, мы можем шагнуть в осознанное и прекрасное будущее, которое мы сами же и создадим. Ведь человек с чистой, открытой, красивой душой может сам управлять ходом событий в своей жизни.

желтые садовые цветы с бабочкой на них


Сад души – это маленький внутренний мирок, который способен отражать внешний мир, но также способен и отражаться во внешнем мире. Так пусть же сады души процветают!

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий