Как сохранить ребенку зрение
181211
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДЕТКИ / Беременность и дети

Поиск по сайту



Как сохранить ребенку зрение

Вернуться к списку статей

Просмотров: 4564

AAA + -




Небезызвестный детский врач Комаровский не устает повторять, что счастье ребенка – это в первую очередь его здоровье! А в реалиях у нас как? Отвратительная экология, ужасающие нагрузки школьных будней, домашние приставки, постоянный фон телевизора, электронные новинки в качестве любимцев, не слезающих с рук. Любой родитель понимает, как все это вредоносно для детских глаз. Но ведь и поместить карапуза под стеклянный колпак тоже нельзя! Что же противопоставить губительным условиям?


 

Мы не в силах перешагнуть через скверную наследственность, но в наших руках пульт от телевизора. И даже если у трехлетнего отпрыска не замечено проблем со зрением и родители тоже не носят очки, врачи настаивают на минимальном использовании ТВ-передач. А бдение перед монитором вообще запрещают до 3 лет!

Далее следует разработать внятный режим подобных развлечений:

- Дошкольникам допустимо полчаса ежедневно;

- С 7 лет уместно довести «дозу» до часа;

- Непременно разбивать данные временные рамки на 10-15-тиминутные эпизоды или хотя бы устраивать «антракты».


 

Включайте фантазию на максимум. Отвлекайте дитятку от экрана, обсуждайте то, что уже увидели, спросите его мнение о возможном развитии событий, предложите экспресс-соревнование в перерыве: кто быстрей добежит до коридора и обратно, кто больше подпрыгнет, отожмется, съест конфет.

Зрительную аэробику также стоит подавать в игровом виде. Чтобы это перешло в  привычку, мамина или папина обязанность – принять активное участие. Расположитесь напротив малыша, выдавайте смешные рожи, одновременно показывая упражнения для глаз.


Детсадовцы вполне освоят тривиальные движения:

- «Ух ты, как мы изумляемся!» (широко «растопырить» глаза);

- «Посмотрим, что слева, что справа!» (пробежать взглядом от края к краю);

- «Ой, напугались!» (зажмуриться на несколько секунд);

- «А теперь наши глазки превратились в карусель!» (обороты взглядом по окружности);

- «Дотянись до носа!» (до своего собственного указательным пальцем, затем отвести от лица на расстояние вытянутой руки и повторить);

- «Притворимся, что уснули» (глаза в абсолютном покое, веки притворены).
 

Более затейливая версия зарядки:

- «Заборчик». Кистью, словно веером, помахать напротив лица, но не вперед-назад, а из стороны в сторону. Отслеживать глазами при этом махи не надо! Глядеть вдаль, насквозь!

- «Дави на газ!». Собранными вместе пальцами 1-й руки чуть придавить веко.

- «Художник». Направлять глаза, будто кисть, «рисуя» воображаемые фигуры.

- «Стрелок». Стрелять глазами нужно уметь не только девочкам-кокеткам. Мальчикам такой тренинг тоже поможет: и остроту взгляду придаст, и обеспечит уважение других. Пробивной, «крепкий» взгляд обязан будто сражать наповал.


Гимнастические этюды тренируют органы зрения, но еще им нужен и диетический баланс. Банальной морковкой и черничным вареньем не обойтись. Хотя, конечно, если заячью радость сочетать со сметаной или приправлять маслицем, и каждый день потчевать этим ребенка вместе со стаканом черники, безусловно, это будет результативно. Но, чем разнообразней «умные» продукты, тем выше эффективность. Орлиного взора поможет добиться обычная яичница вкупе с броколли, шпинатом, брюссельской капустой,  запеканка с баклажанами, суп из фасоли, а на десерт – черная смородина, вишня, абрикосы или цитрусовые. Семечки и грецкие орехи тоже способны творить чудеса со зрением. В общем, по всем фронтам создавайте надежные укрепления для детских глазок!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как начать тренироваться по утрам – 9 советов
Как часто Вы обещаете себе сходить на тренировку ...
Как самостоятельно сделать подогрев зеркал автомобиля
Как известно, от того, насколько хорошо водитель ...
Как организовать правильный уход и содержание мини-пига в домашних условиях
Домашние животные еще с древних времен являются ...
Как сделать шипучие шарики для ванны. Самостоятельное приготовление
Разноцветные шипучие шарики с легкостью можно ...
Как праздновать Новый год в рустикальном стиле
Интерес к стародавним традициям – хорошая ...
Как заработать перед Новым годом? 10 способов
Часто перед Новым годом возникает вопрос: где ...
Как делать покупки квартир в Санкт-Петербурге на вторичке через агентство
Любые операции с недвижимостью связаны с различного ...
Как накрыть стол на Новый год 2019 недорого
В нашей стране привыкли, чтобы на Новый год стол ...
Как почистить стеклокерамическую плиту
Варочная поверхность неизбежно загрязняется ...
Как перейти на протокол HTTPS без потери трафика
Вопрос о безопасности в интернете все чаще становится ...

Смотрите также:

Как найти хорошую няню
Сегодня для молодой семьи, в которой появился малыш, няня не роскошь ...
Как сохранить ребенку здоровые зубы
Чтобы зубы были здоровыми, нужно с первых дней жизни начинать тщательно ...
Как развить память у ребенка
Развиаем память у ребёнка? Если ...
Как выбрать хорошую няню для ребенка
К великой жалости, прототипы Мэри Поппинс не ...
Как выбрать погремушку для своего крохи?
Прежде, чем приступить к разговору о погремушках, ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

iPad боязнь буквы воспитание выходные детская детский документы досуг игр интеллект карандаши качели коляска компактно королева кровати кроватку кружки куртку малыш меню молока мультфильм мыло начинать необычно новорожденного новорожденный объяснить песок плавать подросток порядок появление правила правильное предупредить приобщить проблемы простую развивающие Расшифровать ребенком ребенок ребёнка резинки родителям рот садик самооценка смесь собственными способы стирать уголок успокоить учить чувства школе

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.