171121
| | | | |

                           

ДЕТКИ / Беременность и дети

Поиск по сайту



Как сохранить ребенку зрение

Вернуться к списку статей

AAA + -






Небезызвестный детский врач Комаровский не устает повторять, что счастье ребенка – это в первую очередь его здоровье! А в реалиях у нас как? Отвратительная экология, ужасающие нагрузки школьных будней, домашние приставки, постоянный фон телевизора, электронные новинки в качестве любимцев, не слезающих с рук. Любой родитель понимает, как все это вредоносно для детских глаз. Но ведь и поместить карапуза под стеклянный колпак тоже нельзя! Что же противопоставить губительным условиям?


 

Мы не в силах перешагнуть через скверную наследственность, но в наших руках пульт от телевизора. И даже если у трехлетнего отпрыска не замечено проблем со зрением и родители тоже не носят очки, врачи настаивают на минимальном использовании ТВ-передач. А бдение перед монитором вообще запрещают до 3 лет!

Далее следует разработать внятный режим подобных развлечений:

- Дошкольникам допустимо полчаса ежедневно;

- С 7 лет уместно довести «дозу» до часа;

- Непременно разбивать данные временные рамки на 10-15-тиминутные эпизоды или хотя бы устраивать «антракты».


 

Включайте фантазию на максимум. Отвлекайте дитятку от экрана, обсуждайте то, что уже увидели, спросите его мнение о возможном развитии событий, предложите экспресс-соревнование в перерыве: кто быстрей добежит до коридора и обратно, кто больше подпрыгнет, отожмется, съест конфет.

Зрительную аэробику также стоит подавать в игровом виде. Чтобы это перешло в  привычку, мамина или папина обязанность – принять активное участие. Расположитесь напротив малыша, выдавайте смешные рожи, одновременно показывая упражнения для глаз.


Детсадовцы вполне освоят тривиальные движения:

- «Ух ты, как мы изумляемся!» (широко «растопырить» глаза);

- «Посмотрим, что слева, что справа!» (пробежать взглядом от края к краю);

- «Ой, напугались!» (зажмуриться на несколько секунд);

- «А теперь наши глазки превратились в карусель!» (обороты взглядом по окружности);

- «Дотянись до носа!» (до своего собственного указательным пальцем, затем отвести от лица на расстояние вытянутой руки и повторить);

- «Притворимся, что уснули» (глаза в абсолютном покое, веки притворены).
 

Более затейливая версия зарядки:

- «Заборчик». Кистью, словно веером, помахать напротив лица, но не вперед-назад, а из стороны в сторону. Отслеживать глазами при этом махи не надо! Глядеть вдаль, насквозь!

- «Дави на газ!». Собранными вместе пальцами 1-й руки чуть придавить веко.

- «Художник». Направлять глаза, будто кисть, «рисуя» воображаемые фигуры.

- «Стрелок». Стрелять глазами нужно уметь не только девочкам-кокеткам. Мальчикам такой тренинг тоже поможет: и остроту взгляду придаст, и обеспечит уважение других. Пробивной, «крепкий» взгляд обязан будто сражать наповал.


Гимнастические этюды тренируют органы зрения, но еще им нужен и диетический баланс. Банальной морковкой и черничным вареньем не обойтись. Хотя, конечно, если заячью радость сочетать со сметаной или приправлять маслицем, и каждый день потчевать этим ребенка вместе со стаканом черники, безусловно, это будет результативно. Но, чем разнообразней «умные» продукты, тем выше эффективность. Орлиного взора поможет добиться обычная яичница вкупе с броколли, шпинатом, брюссельской капустой,  запеканка с баклажанами, суп из фасоли, а на десерт – черная смородина, вишня, абрикосы или цитрусовые. Семечки и грецкие орехи тоже способны творить чудеса со зрением. В общем, по всем фронтам создавайте надежные укрепления для детских глазок!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 3795
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно приготовить итальянскую лазанью?
Итальянские блюда можно приготовить в домашних ...
Как развлечь гостей: делаем орешки с предсказаниями
Развлечь гостей и сделать вечеринку веселой ...
Как создать уют в спальне при помощи света
Сон является важной составляющей режима дня ...
Как предупредить развитие сахарного диабета
Очень часто диабет позиционируется, как довольно ...
Как выбрать курсы парикмахеров
Выбирая курсы парикмахера в спб необходимо ...
Как правильно подобрать постельное бельё для ребёнка
Сон – это время, на протяжении которого мы ...
Как предупредить поломку стиральной машинки
Многие покупатели считают, что снизить вероятность ...
Как размещать модульные фотокартины в современном интерьере
Современное разнообразие вариантов украшения ...
Как сделать модный маникюр: тренды осенне-зимнего сезона 2017/2018
Когда за окном непогода, так хочется внести в ...
Как приучить ребёнка к горшку. Сайт для родителей pervenets.com
У многих родителей возникают проблемы с приучением ...

Смотрите также:

Как найти хорошую няню
Сегодня для молодой семьи, в которой появился малыш, няня не роскошь ...
Как сохранить ребенку здоровые зубы
Чтобы зубы были здоровыми, нужно с первых дней жизни начинать тщательно ...
Как развить память у ребенка
Развиаем память у ребёнка? Если ...
Как выбрать хорошую няню для ребенка
К великой жалости, прототипы Мэри Поппинс не ...
Как выбрать погремушку для своего крохи?
Прежде, чем приступить к разговору о погремушках, ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

iPad безопасности боязнь воспитание выходные груди детская детский документы досуг здоровые игр интеллект карандаши Кататься коляска комната королева кроватку куртку летом малыш меню мультфильм мыло начинать необычно новорожденного новорожденный обучать песок плавать порядок появление правила правильное предупредить приобщить проблемы простую психологические развивающие Расшифровать ребенком ребенок ребёнка резинки родителям рот садик самооценка смесь собственными способы стирать уголок успокоить учить чувства школе

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.