Календарь зачатия позволяет женщине внимательно следить за своим менструальным циклом. Он дает возможность отследить безопасные для зачатия дни, а также момент овуляции, при котором вероятность забеременеть очень высока.
Очень многие женщины способны рассчитать календарь зачатия самостоятельно и весьма успешно пользуются им на протяжении всего репродукционного периода.
Как пользоваться календарем зачатия
Для того, чтобы разобраться в принципе пользования индивидуальным календарем зачатия, необходимо для начала выяснить основные моменты протекания менструального цикла. Очень важно точно знать продолжительность цикла в днях, длительность менструации и день овуляции. Если продолжительность цикла варьирует, то нужно брать ее среднее значение (28-31 день).
Конечно же, каждая женщина знает, что зачать малыша во время менструальных кровотечений невозможно, поэтому эти дни всегда на календаре отмечают отдельным цветом. Момент овуляции определить также очень легко. Он находиться посередине цикла, как правило, это 14 -15 день. Его обязательно отмечать на своем графике отдельным цветом.
Первые две недели цикла яйцеклетка созревает. В крови женщины в большом количестве обнаруживаются эстрогены, они способствуют росту фолликулов. После овуляции во второй половине цикла количество эстрогенов значительно уменьшается и главным гормоном становится прогестерон. Вырабатывается он в желтом теле яичника.
Этот гормон стимулирует развитие в матке эндометрия. В случае если произошло оплодотворение, яйцеклетка сможет внедриться в заранее подготовленный эндометрий и беременность на ранних сроках пройдет благополучно без осложнений. Календарь зачатия рассчитать лучше всего после того как досконально изучены все вышеупомянутые нюансы.
Как рассчитать календарь зачатия
В качестве календаря можно использовать простой календарик на текущий год, в нем необходимо отметить дни менструации хотя бы двух месяцев. Далее разделив промежуток между ними пополам, обозначаем середину. Это будет день предполагаемой овуляции.
Если у женщины менструальный цикл носит регулярный характер, то рассчитать календарь зачатия с точным днем овуляции будет достаточно просто, но в случае если месячные всегда начинаются через разные временные промежутки, то вычислять день овуляции нужно по-иному.
* Для начала необходимо проанализировать несколько предыдущих циклов. При этом от последнего дня перед менструацией необходимо отчитать назад 16 дней, полученная дата и будет днем овуляции. Это связано с первой фолликулиновой фазой цикла. Она может протекать различное количество дней из-за дисфункции яичников, что и влечет за собой нестабильность менструального цикла.
* Но как только овуляция произошла, наступает вторая прогестероновая фаза, а она не может протекать более 16 дней. Такой расчет поможет в точности определить день наиболее вероятного зачатия для прошлого месяца и соответственно приблизительно вычислить его в последующие для планирования беременности.
Также следует помнить, что продолжительность жизни сперматозоидов намного превышает жизнь яйцеклетки. Как правило, они продолжают существовать в фоллопиевых трубах женщины еще как минимум в течение трех дней после совершенного полового акта. А самые выносливые, сильные и активные сперматозоиды сохраняются и вовсе до семи дней.
Поэтому если беременность пока не планируется, то лучше всего тщательно предохраняться в первой половине менструального цикла, потому что период до овуляции относится к благоприятному отрезку времени для зачатия. Календарь зачатия в этих случаях представляется вещью просто незаменимой.
Календарь зачатия и базальная температура
Очень помочь в составлении индивидуального графика зачатия может базальная температура. Измерять ее необходимо ежедневно ранним утром сразу же после пробуждения, не вставая с постели. На составленном графике температуры будет заметно, что за день до предполагаемой овуляции происходит ее заметное повышение. Это свидетельствует о том, что созревание яйцеклетки подходит к концу и вскоре она выйдет в фоллопиевые трубы. Если расчет календаря будет подкреплен данными измерения базальной температуры, то вероятность ошибки будет практически сведена к нулю.
Также женщине стоит прислушиваться к своим ощущениям. В момент овуляции в кровь попадает большое количество гормонов. Первым признаком овуляции может служить увеличение полового влечения и более густые и интенсивные прозрачные выделения из влагалища.
Совпадение этих признаков с датой овуляции на календаре подтверждает правильность и достоверность расчетов. Если женщина планирует зачать ребенка, то календарь ей поможет создать врач гинеколог.
