Как работающим родителям вести семью: радикально, но эффективно. Часть 2.
18922
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / СЕМЬЯ И ДРУЗЬЯ

Поиск по сайту



Как работающим родителям вести семью: радикально, но эффективно. Часть 2.

Вернуться к списку статей

Просмотров: 2620

AAA + -




Начало ищите в первой части статьи «Как работающим родителям вести семью: радикально, но эффективно. Часть 1.» В продолжение темы совмещения работы и семьи:

В продолжение темы совмещения работы и семьи


4. Два раза в неделю устраивайте дни простых ужинов.

Отбейте для себя несколько часов свободного времени от двух вечеров, готовя простую еду, не требующую использования всех кастрюль, сковородок и мерных чашечек в доме. Здоровые сэндвичи (пусть их приготовят дети) с супом, тушеные замороженные овощи с сосисками (или на гарнир та же свежая цветная капуста плюс сметана), зеленый салат с кусками просто поджаренного в микроволновке и поперченного мяса и т. д. Да, вам потребуется некоторая подготовка, чтобы найти рецепты достаточно вкусной, но простой и быстрой в приготовлении еды; в выходные придется быстренько набросать план питания на неделю, чтобы еда не оказалась не только простой, но и повторяющейся, но это того стоит. А потом съездите на машине в недорогой супермаркет и закупите продуктов на неделю вперед – по возможности. Все это здорово экономит время, избавляет от лишнего стресса в будни и освобождает вам пару вечеров для отдыха.

Два раза в неделю устраивайте дни простых ужинов


Почему кто-то может это не одобрить…
Некоторым – и эта тенденция давно уже дошла и до нашей страны – не понравится идея отхода от классического верного питания, при котором каждый раз должны быть представлены все 3 основные группы: белки (мясо или аналоги), углеводы (гарнир – гречка, рис и проч.) и клетчатка (различные овощи). И в принципе это правильно. Особенно, если все утром перехватывают что-то по мелочи, а днем питаются кое-как на работе и в школе/институте. Возможно, вы уже даже приучили свою семью к сложносоставным блюдам, и они начнут выражать недовольство вашими новыми идеями.

С практической стороны…
Можно найти блюда, которые будут столь же вкусны, полезны, здоровы, но просты. Это чистая правда, и автор и переводчик подтверждают лично. К тому же наедаться на ночь – очень вредная привычка.

5. Загружайте стирку каждый день (или через день, если прежние вещи еще не просохли).

Вы, может быть, удивитесь, но стирка, если не сортировать залежи вещей, это очень быстро: заложил перед ужином (или даже на ночь, у кого бесшумная современная стиральная машина), засыпал порошок, пока приготовил – постиралось, за 10 минут все развесил. В результате у вас каждый день есть, что надеть, а все выходные не заняты сортировкой, несколькими стирками и глажкой - и вы не торчите неотрывно дома. А еще плесень, бактерии, микроорганизмы – они очень любят горы сырой грязной стирки. Что очень опасно.

Загружайте стирку каждый день (или через день, если прежние вещи еще не просохли)


Почему кто-то может это не одобрить…
Кто-то просто считает, что лучше сделать одно большое дело, чем каждый день отвлекаться на мелкие.

С практической стороны…
Тем людям, веротяно, не приходится обслуживать семью из 4-х людей, а ведь это не только стирка, но и глажка, и складывание и раскладывание вещей каждого по местам. Стирка небольшого количества вещей – это проходное дело, почти ничего от вас не требующее, а если гладить каждый день по чуть-чуть, это вскоре будет восприниматься, как небольшая быстрая вечерняя физкультура. Остальное – лень, главное – поверить, что вы это можете, и вы очень скоро осознаете все преимущества такого подхода.

6. Научитесь расставлять приоритеты, когда рутина начинает выходить из-под контроля.

Научитесь грамотно расставлять приоритеты и выбирать, когда от вас требуется быстро принять решение. Если у вас скопилась стирка, а ребенка надо отвести на кружок – предпочтение должно отдаваться ребенку, потому что ваше разочарование или недовольство мужа от того, что придется пойти на работу в не самых любимых блузке или галстуке, ничто по сравнению с разочарованием ребенка. Грязные тарелки в раковине подождут до завтра (достаточно встать на 15 минут пораньше) до утра или даже до обеда, если у вас не готова одежда на завтра для работы (мало ли какие форс-мажоры случатся утром) или ребенок просит помочь с уроками. Для того, чтобы закончить отчет, можно выделить время на работе, если вашей жене надо выговорится или помочь по хозяйству. И т. д.

Научитесь расставлять приоритеты, когда рутина начинает выходить из-под контроля


Почему кто-то может это не одобрить…
Люди очень не любят оставлять на потом то, что их… коробит чисто субъективно. Из-за этого грязные тарелки могут казаться важнее «раздражающего» нытья и просьб ребенка. А заведенный порядок уборки чьего-то нежелания убиваться на неактуальный и, по сути, никому не нужный труд перед Новым годом (а потом клевать носом в тарелку), вместо того, чтобы наслаждаться уютом и атмосферой праздника. Или нежелания именно сегодня тратить такой хороший солнечный выходной и свое отличное настроение на быт.

С практической стороны…
Даже с практической стороны чисто человеческие желания гораздо важнее каких-то недоделок, которые можно оставить на потом или в принципе плюнуть на них, неидеального исполнения работы по дому (не глаженые носки, семейники и ваше удобное белье) или «важности» дисциплины. Потому что это залог человеческого счастья, а если этого вам мало - и здоровой атмосферы в семье. Просто научитесь определять, что на самом деле важнее, а не кажется важным.

7. Научитесь устанавливать для семьи четкий режим.

С малышами и если у вас дети ходят в начальные классы школы, начинайте готовиться ко сну в 7.30 каждый день. Проходитесь по вопросам с домашним заданием (а они почти всегда есть; но если дети совсем не сделали уроки до сих пор – это ваш недочет), почитайте интересную историю – лучше даже в гостиной в уютном общем коконе под пледами, затем чистим зубы под условным присмотром из другой комнаты, и дети отправляются спать четко в 8.30. Делайте все приятно, с хорошим настроением, без криков и не торопясь. Уложившийся режим отхода ко сну (как и расписание по части прочих домашних рутинных дел – уборка игрушек, время ужина и т. д.) – чуть ли не первый помощник мам и пап. Дети будут автоматически успокаиваться и делать все свои важные дела с большей охотой вовремя, в случае сна до 7.30, а когда они заснут, у вас останется целый вечер на общение с супругом(ой) или некоторые дела по дому.

Научитесь устанавливать для семьи четкий режим


Почему кто-то может это не одобрить…
Многие работающие мамы и папы приходят с работы в 8 вечера из-за долгой дороги с работы домой.

С практической стороны…
Дети выходят из-под контроля и растягивают свои дела на несколько часов, только если вы позволяете им это. И, например, если вы сами всегда взбаламучены перед сном, нервничаете, кричите и никак не можете заставить себя же соблюдать график. Поэтому характер, смекалка и организация – наше все. Если же сложилось так, что вы приходите с работы слишком поздно, ну что ж, подвиньте немного ритуал отхода ко сну – но не более, чем на 30 минут. В дороге успокаивайтесь, а приходя с работы, сразу занимайтесь укладыванием детей, общаясь с ними за этот час. Сократите немного ритуал отхода ко сну, только не делайте его поверхностным, нервным и не проявляйте при этом торопливость и недовольство. Это ваше время общения с детьми, от которого и зависит атмосфера в семье и их отношение к вам, это то, какими они запомнят вас в этот день. Но, конечно, долго вы так сами не выдержите: нужно устраиваться ближе к дому, как-то договариваться на работе, чтобы уходить пораньше с уменьшением зарплаты, договариваться, чтобы вас подвозили на машине, и т. д. Что бывает очень сложно сделать, но не невозможно. Или ваши дети будут расти без вас: мамы, папы, это касается вас обоих.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

семья, эффективно, радикально



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как полюбить своё тело: топ-6 советов
Многим женщинам не нравится свое тело. Они хотят ...
Как выбрать вращающуюся блесну для осенней ловли
Как и весной, и летом — вращающиеся блесна ...
Как выбрать меховой жилет
Меховой жилет является мечтой многих модниц. ...
Как сделать теплый пол своими руками: значение, выбор, монтаж
Если рассматривать вопрос возникновения теплых ...
Как выбрать лучшее манго
Древние плоды, манго впервые появились в Южной ...
Как работать с хэштегами в Instagram
Для того, чтобы понять, как использовать хэштеги ...
Как выбрать и где купить коробки для часов
Красивые и качественные часы лучше всего хранить ...
Как получить грант и реализовать свою мечту: образование в США
Системы образования за рубежом привлекают большое ...
Как защитить кожу лица от морщин
Далеко не все женщины понимают важность регулярного ...
Как научиться кататься на моноколесе
Если вы хотите кататься на моноколесе, тогда ...

Смотрите также:

Как ужиться со свекровью
Если незамужние девушки в междусобойчиках чаще всего говорят о мужчинах ...
Как совместить семью и работу
Многие женщины считают, что им обязательно нужно чем-то жертвовать в этой жизни:
Как наладить отношения
По-сути, вся наша жизнь состоит из отношений, которые возникают как между ...
Как нельзя общаться с мужем?
Основной составляющей нашей жизни является ...
Как работающим родителям вести семью: радикально, но эффективно. Часть 1.
Бывают такие супер-женщины и еще реже супер-папы, ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.