17624
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как приготовить смузи для очищения кожи от прыщей и улучшения ее состояния

Вернуться к списку статей

AAA + -




Грамотная диета, богатая полезными питательными веществами, изобилует свежими органическими полными антиоксидантов овощами и фруктами, и такая диета делает для вас гораздо больше, чем просто дарует отличное самочувствие: еще она помогает вам хорошо выглядеть и добиться здоровой светящейся кожи. Нижеследующий рецепт коктейля смузи включает в себя одновременно пять приятных на вкус ингредиентов, которые обеспечат массу витаминов, антиоксидантов и других ключевых веществ, необходимых именно вашей коже.

Как приготовить смузи для очищения кожи от прыщей и улучшения ее состояния в целом


Стакан такого свежего смузи каждое утро поможет вам вылечить прыщи и вашей коже долго оставаться молодой, светящейся свежестью и красивой.

Описанный ниже рецепт даст примерно 900 мл готового продукта или 2 стакана смузи. Т. е. это порция на сутки на двоих. Для максимальной пользы от напитка потреблять его необходимо немедленно после приготовления, так что для одного человека ополовиньте количество всех ингредиентов.

Вам потребуются:
- блендер,
- нож,
- вместительные стаканы,
- 3 крупных моркови,
- 1 крупный огурец,
- 2 апельсина,
- половина банана,
- полбанки кокосового сока/воды (это около 150 мл и лучше брать вместо кокосовой воды в жестяной банке воду из чего-то вроде тетропакета),
- щепотка корицы.

Если вы не любите сладкий вкус, просто замените апельсин на грейпфрут. Если, наоборот, хотите подсластить, добавьте на 900 мл чайную ложку (без горки) сырого живого меда – крайне желательно именно сырого живого, а не произвольного. Если по той или иной причине не хотите использовать огурцы, более чем допустимо заменить их в смузи на сельдерей.

И, конечно, покупать все это определенно лучше в магазине экологически чистых продуктов, т. к. не факт, что в приобретенных в супермаркете или магазине за углом овощах и фруктах (да и даже на рынке летом – кто знает, где эта бабулька их выращивает, не у дороги ли) сейчас есть хоть какая-то польза, не говоря уже о потенциальном содержании химикатов.

дольки апельсина и банана в чаше блендера


Конкретика:

1. Огурец из-за высокого содержания воды (95%) напитает кожу влагой, также он обладает антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.

2. Морковь снабдит кожу большим количеством витамином и фитонутриентов вроде лютеина и ликопина. Исследования показали, что ликопин и β-каротин (дериват витамина А, которым изобилует морковь) укрепляет защитную систему организма от UV излучения, а отсюда и оберегает кожу от отрицательного воздействия солнца.

3. Банан всегда придает смузи отличный вкус, но т. к. он не слишком хорошо влияет на фигуру, его мы кладем только половинку на 2 порции. Также банан содержит витамины и флавоноиды, обладающие антиоксидантным действием.

4. Кокосовая вода, которой уже пару лет как пишут оды длинною в страницы, в данном случае – источник витаминов В и С, а именно мощных антиоксидантов и веществ, отлично стимулирующих восстановление кожи от повреждений. Эта экзотическая вода также поставляет в ваш организм цитокинин – класс фитогормонов, показавших себя, как серьезный и важный элемент в борьбе с возрастными изменениями кожи.

5. Апельсины и витамин С в них. Дефицит витамина С современные исследования связали с ухудшением синтеза коллагена, а отсюда и потерей кожей эластичности и формированием морщин.

резаная свежая морковь, апельсина и бананы в блендере


Приготовление:

1. Вымойте тщательно все овощи и фрукты и очистите морковь, апельсины (в т. ч. хорошенько от белой части цедры) и ½ банана.

2. Нарежьте их на маленькие кусочки и загрузите все вместе в блендер, залив напоследок кокосовую воду и засыпав корицу.

3. Обрабатывайте сначала на пульсирующем режиме раз 10-15, встряхивая стакан, чтобы опустить вниз, на лезвия, крупные куски, затем на 2-ке на автоматическом, пока смузи не достигнет желаемой вами консистенции.

4. Пить немедленно. Но не забывайте хорошенько прожевывать любые кусочки, если они попадутся во время питья в коктейле, а также мякоть, которая точно в нем будет, т. к. в целом виде они не очень хорошо могут повлиять на пищеварение, а, соответственно, и на кожу потом.

Готовый коктейль смузи в бокале для очищения кожи от прыщей и улучшения ее состояния в целом


У вас может возникнуть соблазн просто заглотить смузи, но его необходимо жевать или по крайней мере подавить/покатать во рту и дать смешаться со слюной перед проглатыванием. Этот процесс высвобождает энзим под названием птиалин (форму амилазы), помогающий гораздо лучше переваривать и усваивать углеводы и протеины.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 3284
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...
Как правильно приготовить пасту для шугаринга в домашних условиях?
Многие девушки предпочитают бороться с нежелательными ...
Как снять жвачку с волос без потери локонов?
Даже у взрослых может появиться такая неприятность, ...
Как купить подлинную монету 25 рублей
С течением времени даже самые обычные предметы ...
Как сохранить прохладу в комнате без кондиционера?
Лето ждут многие из нас. Жара не так чувствуется ...
Как правильно поступить, если обгорел на солнце?
В период отпусков многие отдыхают возле моря. ...
Как получить и зачем нужна справка об эпидокружении
Для полноценного развития ребенка просто необходимо ...

Смотрите также:

Как жить с жирной кожей
Жирная кожа всегда доставляла своим обладателям массу хлопот и переживаний.
Как сделать профессиональную чистку лица в домашних условиях?
Посещение салона красоты для проведения процедур пиллинга ...
Как восстановить сияние вашей кожи
Некоторым людям более чем повезло обладать от рождения хорошей ...
Как ухаживать за кожей в области глаз
Еще со школьных уроков биологии многие знают, ...
Как сделать убтан своими руками
Убтан – это восточная смесь для умывания. ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.