171022
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как приготовить детокс-коктейль с очищающими и освежающими свойствами

Вернуться к списку статей

AAA + -






Детокс-коктейли способствуют очищению организма, выводят токсины и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Такие напитки могут быть частью специальной диеты или просто использоваться в качестве вкусного и полезного средства, помогающего оздоровиться. Тяжелая пища, плохая экология и вредные привычки приводят к тому, что в организме скапливаются токсины, которые влияют не только на наш внешний вид, но и на самочувствие. К сожалению, мы не можем полностью огородить себя от вредного воздействия окружающей среды.
Тусклый цвет лица, проблемы с пищеварением, утомляемость, пониженный иммунитет могут быть сигналами того, что организм самостоятельно не справляется с  агрессивной атакой внешних факторов. Детокс-программы направлены на то, чтобы помочь ему в борьбе с токсинами. На самом деле, детокс – это целое направление в современной диетологии, которое включает в себя комплекс мер по очищению организма и выведению из него вредных веществ. Детокс-коктейли – всего лишь часть этой общей системы, но и их самостоятельное употребление может помочь людям, у которых нет времени или возможностей пройти полный курс детоксикации. Такие напитки обладают очищающими свойствами, они богаты витаминами и микроэлементами и хорошо освежают в жаркий летний день.

Регулярное употребление детокс-коктейлей помогает организму справляться с вредными воздействиями и дает заряд энергии и бодрости. Однако нужно понимать, что подобные напитки следует принимать с умом и без фанатизма. Включайте один-два детокс-коктейля в ежедневный рацион, выпивая их в перерывах между приемами пищи. И, конечно, учитывайте состояние своего организма: детокс-напитки нельзя принимать людям с острыми и хроническими заболеваниями без предварительной консультации с лечащим врачом.

Арбузный детокс-фреш.

  • 1 стакан шпината,
  • 1 огурец,
  • 2 стакана нарезанного кусочками арбуза,
  • сок одного лимона,
  • 5 листьев мяты.

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Размешайте готовый коктейль и сразу выпейте. Учтите, что все детокс-коктейли следует пить только в свежем виде. Хранение подобных напитков не допускается. Арбузный детокс-фреш обладает мочегонным действием, насыщает организм влагой и выводит токсины из печени/



Огуречный детокс-эликсир.

  • 1 огурец,
  • 3 стебля сельдерея,
  • горсть кресс-салата или несколько листьев одуванчика,
  • 2 моркови,
  • сок одного лимона.

Сложите все ингредиенты  в соковыжималку и переработайте их в однородный напиток. Легкий освежающий эликсир обладает мощным очищающим действием, благодаря лимону и кресс салату, входящим в его состав.



Мятно-грейпфрутовый детокс-коктейль.

  • 2 грейпфрута,
  • горсть свежей петрушки,
  • горсть свежей мяты.

Грейпфруты очистите от кожуры и вместе с другими ингредиентами пропустите через соковыжималку. Этот коктейль обладает не только очищающими, но и иммуномодулирующими свойствами, которые обусловлены высоким содержанием витамина С в компонентах.



Грушево-имбирный детокс-сок.

  • 1 большой огурец,
  • 2 спелые груши,
  • 1 стакан шпината
  • 2,5 см свежего корня имбиря,
  • ½ лимона.

Порежьте огурец и груши крупными дольками. Лимон почистите и тоже нарежьте. Заложите все компоненты в соковыжималку. Готовый сок хорошо перемешайте. Имбирь улучшает обмен веществ и способствует снижению холестерина, а огурец, содержащий большое количество клетчатки, очищает кишечник.



Морковно-яблочный детокс-смузи.

  • 3 средних моркови,
  • 1 яблоко,
  • 2,5 см свежего корня имбиря,
  • ½ -1 стакан дистиллированной воды,

Морковь почистите, яблоко разрежьте и удалите сердцевину, корень имбиря натрите на терке. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте коктейль до гладкой однородной консистенции (примерно 1 минуту). Затем добавьте воду и еще раз перемешайте. Количество воды зависит от того, какую структуру напитка вы предпочитает: густую или более жидкую. Готовый смузи при желании можно процедить.



Клубнично-огуречная детокс-вода.

  • 1 стакан нарезанной клубники,
  • 1 стакан нарезанных огурцов,
  • 2 лайма или лимона
  • ¼ стакана листьев мяты,
  • вода,
  • кубики льда.

Нарежьте огурцы, лайм и клубнику красивыми дольками. Положите ингредиенты в 1,5-литровый кувшин, добавьте мяту и кубики льда и залейте его доверху водой. Дайте напитку настояться 10 минут, а затем употребляйте в качестве освежающего и утоляющего жажду напитка в течение дня. Клубника и огурец известны своими антиоксидантными свойствами, а лайм нормализует пищеварительные процессы.



Зеленый детокс-смузи.

  • 1/4 огурца,
  • горсть шпината или другой зелени,
  • 1/2 авокадо,
  • 1/2 зеленого яблока,
  • 1 стебель сельдерея,
  • 2 веточки свежей мяты,
  • 1 киви,
  • 1 стакан очищенной воды,
  • немного лимонного сока.

Фрукты почистить, порезать и поместить в блендер вместе с другими компонентами. Смешать смузи до однородного состояния. Яблоки богаты пектиновыми веществами, которые выводят из организма токсины, шлаки и свободные радикалы. В сочетании с другими ингредиентами, они способствуют очищению организма.



Ананасовый детокс-коктейль.

  • 1 стакан охлажденного зеленого чая,
  • горсть кинзы,
  • 1 стакан нарезанного огурца,
  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • сок одного лимона
  • 1 столовая ложка тертого свежего корня имбиря,
  • ½ авокадо
  • 1 столовая ложка меда.

Все ингредиенты поместите в блендер и смешивайте коктейль, пока он не станет однородным. Ананас содержит бромелин, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Авокадо и зелень кинзы богаты витаминами и антиоксидантами. 



Приятного аппетита!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 2676
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать лучшие из наушников JBL
Наушники в кармане стали неотъемлемой частью ...
Как избавится от вредителей и болезней комнатных растений
Комнатные растения есть почти у каждого ...
Как готовят в Чехии: 10 лучших блюд национальной кухни
Если вы планируете путешествие в Чехию, будьте ...
Как правильно подобрать форму бровей
Коррекция бровей - это довольно популярная ...
Как сделать объемный венок из бумажных цветов?
Венок выгодно подчеркнет ваш образ на шумной ...
Как сделать картину с приведением на Хэллоуин?
Многие отмечают Хэллоуин, создавая устрашающий ...
Как приготовить кровавый десерт на Хэллоуин?
Кроме ужасающего макияжа и страшных костюмов, ...
Как правильно очистить и раскрыть грецкий орех?
Поздняя осень – это пора созревания грецких ...
Как отремонтировать ноутбук при его выходе из строя
Ноутбуки могут похвастаться широким перечнем ...
Как работает кран-манипулятор
Кран-манипулятор – это довольно серьезное ...

Смотрите также:

Как заварить чай из сосновых иголок
Приготовить здоровый, укрепляющий чай можно, ...
Как использовать имбирь. Советы и секреты.
На юге Азии растут желто-фиолетовые цветы в мини-колосьях ...
Как приготовить натуральный тонизирующий напиток в домашних условиях
Самодельный тоник под названием «Янтарное ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.