Как правильно соблюдать Рождественский пост
19420
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Как готовить, еда, кулинария

Поиск по сайту



Как правильно соблюдать Рождественский пост

Вернуться к списку статей

Просмотров: 7092

AAA + -




С 28 ноября начался Рождественский пост, который будет длится до 7 января. Сейчас придерживаться Строгого поста могут только священники, а вот обычным людям стоит перед началом проконсультироваться с врачом. Строгое ограничение рациона может привести к непоправимым изменениям в организме.

Что нельзя кушать во время Рождественского поста:

- мясо

- яйца

- молочные продукты.

Что можно кушать во время Рождественского поста:

- рыбу

- сухофрукты

- хлеб

- каши

- фрукты

- вино.

В отличии от Пасхального, в меню Рождественского поста разрешается к постным блюдам добавлять немного растительного масла и рыбу. В среду и пятницу можно употреблять исключительно продукты растительного происхождения без масла. Самый суровый постный день – Сочельник, то есть вечер накануне Рождества. Целый день нужно воздерживается от пищи, до того, пока на небе не появится первая звезда.

Рождественский пост 2017: какие продукты стоит включить в рацион

Поскольку организм будет лишен значительного количества белка, который содержится в мясе, его нужно компенсировать другими продуктами. Рацион должен быть максимально разнообразным.

1. Цельно зерновые злаки: каши, цельно зерновой хлеб, орехи.

2. Растительные масла.

3. Фрукты и овощи по 5 порций на день. 1 порция – 80 грамм.

Как подготовить организм к Рождественскому посту?

Если вы не собирались готовить свой организм к посту заранее, то не ограничивайте резко свой рацион. Такие изменения могут негативно отобразится на самочувствии. Подготовку организма стоит начать с постепенного ограничения порций, отказа от мяса в определенные дни, чтобы не было стресса для организма.

Врачи предупреждают, что не рекомендуется додерживаться поста беременным, пожилым людям и детям. Помните, что имея проблемы со здоровьем, лучше придерживаться поста духовно, «очистив» свои помыслы и чувства.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как нетрадиционно отдохнуть: 5 умопомрачительных ледяных отелей
Большинство туристов выбирают традиционные ...
Как скачать видео TikTok на Android
TikTok (ранее Musical) - одно из самых популярных приложений ...
Как стать уверенным в себе и повысить самооценку
Многие люди задаются вопросом: «Как стать ...
Как и зачем формировать хорошую кредитную историю
В России история кредитования формируется с ...
Как сделать ремонт электрочайника своими руками
Большинство чайников производятся в Китае, с ...
Как проводится химчистка штор. Виды и преимущества
Обычная влажная чистка штор представляет собой ...
Как понять босс вы или лидер
Инфографику предоставила Wrike - Управление Инновационными ...
Как произвести обустройство домашнего спортзала
Заниматься спортом с комфортом, не имея временных ...
Как очистить легкие
Легкие насыщают кровь кислородом и выводят углекислый ...
Как завести хаски
Собака хаски – это невероятно дружелюбная ...

Смотрите также:

Как есть суши?
Если вы новичок в суши или вы не очень хорошо ...
Как правильно замораживать продукты (Часть 2)
Продолжаем разбираться в тонкостях правильной ...
Как правильно приготовить стейк из тунца?
Всё большую популярность в здоровом питании ...
Как правильно готовить спаржу в домашних условиях?
Спаржа занимает первые места среди овощей по ...
Как правильно разрезать гранат?
Сочные зерна граната не только вкусные, но и ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.