Как правильно питаться при простуде
19222
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно питаться при простуде

Вернуться к списку статей

Просмотров: 6536

AAA + -




 Период простуды еще не прошел, поэтому стоит знать, как правильно действовать, чтобы быстрее выздороветь. Не мало важно знать, как правильно питаться при простуде.

1. Отдайте предпочтение вареным или запеченным блюдам. Эксперты утверждают, что больным категорически не рекомендуется употреблять в пищу жареное и острое.

Как правильно питаться при простуде

2. Пейте много воды. Во время простуды, количество воды увеличьте на один литр, так если человек должен выпивать две литры воды на день, то во время простуды целых три.

3. Откажитесь от кислых соков и фрешов. Они способны еще больше раздражить горло. Однако кусочек лимона в чай – это не помеха. При простуде оставайтесь дома. Уделите себе немного внимания и позаботьтесь о своем здоровье. Держите тело в тепле и реже выходите на улицу.

Не ходите голодными. Стоит кушать 3-4 раза на день!

4. Ежьте больше витаминов. Добавьте в пищу больше продуктов богатых витамином С, например, смузи из овощей или фруктов.

Еще можно помочь себе витаминными препаратами, но только по рекомендации врача.

5. Не забывайте о натуральных антибиотиках – лук, чеснок, хрен, аромат которых уменьшает риск возникновения простуды.

Берегите себя и заботьтесь о себе не только во время простуды.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
AntiMateriya 18.02.2018 22:53 Александр (AntiMateriya#
2

Очень хорошея статься, спасибо автору =0

AntiMateriya 18.02.2018 22:54 Александр (AntiMateriya#
1

Статья кхм


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как выбрать велосипед для города
Современные производители из Европы, России, ...
Как мужчине уйти в декрет
Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ...
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...
Как геймеру заработать на стриме
Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ...
Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...
Как выбрать подарков папе на 23 февраля
Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...

Смотрите также:

Как провести выходные с пользой
Мы ждем эти дни с нетерпением, но, когда они приходят, многие ...
Как отказаться от привычек, которые вредят здоровью зимой?
В холодное время года можно легко заболеть. Чтобы ...
Как правильно кушать грецкие орехи?
С одной стороны, орехи полезны, а с другой, у них ...
Как правильно выбрать сиделку для лежачего больного
От проблем со здоровьем не застрахован абсолютно ...
Как правильно собирать травы для приготовления травяных сборов и фиточаев
Множество растений содержат биологически активные ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.