Как правильно питаться при простуде
19420
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно питаться при простуде

Вернуться к списку статей

Просмотров: 6629

AAA + -




 Период простуды еще не прошел, поэтому стоит знать, как правильно действовать, чтобы быстрее выздороветь. Не мало важно знать, как правильно питаться при простуде.

1. Отдайте предпочтение вареным или запеченным блюдам. Эксперты утверждают, что больным категорически не рекомендуется употреблять в пищу жареное и острое.

Как правильно питаться при простуде

2. Пейте много воды. Во время простуды, количество воды увеличьте на один литр, так если человек должен выпивать две литры воды на день, то во время простуды целых три.

3. Откажитесь от кислых соков и фрешов. Они способны еще больше раздражить горло. Однако кусочек лимона в чай – это не помеха. При простуде оставайтесь дома. Уделите себе немного внимания и позаботьтесь о своем здоровье. Держите тело в тепле и реже выходите на улицу.

Не ходите голодными. Стоит кушать 3-4 раза на день!

4. Ежьте больше витаминов. Добавьте в пищу больше продуктов богатых витамином С, например, смузи из овощей или фруктов.

Еще можно помочь себе витаминными препаратами, но только по рекомендации врача.

5. Не забывайте о натуральных антибиотиках – лук, чеснок, хрен, аромат которых уменьшает риск возникновения простуды.

Берегите себя и заботьтесь о себе не только во время простуды.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
AntiMateriya 18.02.2018 22:53 Александр (AntiMateriya#
2

Очень хорошея статься, спасибо автору =0

AntiMateriya 18.02.2018 22:54 Александр (AntiMateriya#
1

Статья кхм


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как нетрадиционно отдохнуть: 5 умопомрачительных ледяных отелей
Большинство туристов выбирают традиционные ...
Как скачать видео TikTok на Android
TikTok (ранее Musical) - одно из самых популярных приложений ...
Как стать уверенным в себе и повысить самооценку
Многие люди задаются вопросом: «Как стать ...
Как и зачем формировать хорошую кредитную историю
В России история кредитования формируется с ...
Как сделать ремонт электрочайника своими руками
Большинство чайников производятся в Китае, с ...
Как проводится химчистка штор. Виды и преимущества
Обычная влажная чистка штор представляет собой ...
Как понять босс вы или лидер
Инфографику предоставила Wrike - Управление Инновационными ...
Как произвести обустройство домашнего спортзала
Заниматься спортом с комфортом, не имея временных ...
Как очистить легкие
Легкие насыщают кровь кислородом и выводят углекислый ...
Как завести хаски
Собака хаски – это невероятно дружелюбная ...

Смотрите также:

Как провести выходные с пользой
Мы ждем эти дни с нетерпением, но, когда они приходят, многие ...
Как отказаться от привычек, которые вредят здоровью зимой?
В холодное время года можно легко заболеть. Чтобы ...
Как правильно кушать грецкие орехи?
С одной стороны, орехи полезны, а с другой, у них ...
Как правильно выбрать сиделку для лежачего больного
От проблем со здоровьем не застрахован абсолютно ...
Как правильно собирать травы для приготовления травяных сборов и фиточаев
Множество растений содержат биологически активные ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.