Как повысить жизненные силы, применяя эфирные масла?

Дом и семья

Современный ритм жизни предполагает огромное количество событий и встреч, обработку внушительного потока информации. В конце рабочей недели накапливается усталость, снижение сил, ухудшение общего самочувствия. Сил на активных отдых зачастую не остается.

Как повысить жизненные силы, применяя эфирные масла?

Эфирные масла — это скорая помощь для исправления ситуации, возвращения себе бодрости тела и духа.

 Их можно применять довольно широко, в том числе для влияния на психоэмоциональную сферу.

Как повысить жизненные силы, применяя эфирные масла?

Для повышения тонуса наши помощники масла – специи. Они согревают, заставляют кровь быстрее циркулировать, усиливают обменные процессы. Это корица, имбирь, перец. Также отлично подойдут розмарин, мята, чабрец и группа цитрусовых. Масла можно использовать как в моно варианте, так и в смеси. Отлично работающие смеси – апельсин+корица, имбирь+лимон.

Для устранения стресса применяются масла стимуляторы. Это масла, устраняющие депрессию, усталость. Помогают концентрировать внимание, дарят бодрость, оптимизм и работоспособность. К этим маслам относятся – пихта, кедр, эвкалипт, пачули, розмарин, лайм, лимон, бергамот.

 

Методы применения:

 

  1. Аромалампа

Время приема – 1-2 часа. Первые два сеанса ограничиваем время приема до 20 минут. Эфирные масла нужно добавить в уже теплую воду.

Важно! Масла-специи для поднятия тонуса желательно использовать в первой половине дня.

  1. Аромакулон или вдыхание из флакона

Делаем 10-12 медленных вдохов-выдохов обязательно с визуализацией, ощущаем поток воздуха, концентрируемся только на процессе дыхания, отбросив все мысли далеко-далеко.

Можно повторить до 5 раз в день.

Как повысить жизненные силы, применяя эфирные масла?

  1. Ингаляции

1 ст. ложку соды засыпаем в кастрюлю и капаем 2-3 капли эфирного масла, затем заливаем кипятком 0,5 литра. Расслабляемся, дышим 5 минут.

Важно! Обязательно закрываем глаза, иначе можно получить ожог.

  1. Массаж

На 30 мл. транспортного масла (любое жидкое масло). Например, оливковое, персиковое, миндальное до 10 капель смеси эфирных масел.

После массажа хорошо выпить жидкость, отлично подойдут травяные чаи.

  1. Ванна

Температурой до 36-37С. Капаем 7-8 капель на эмульгатор (морская соль, мед) и только затем выливаем в ванну.

  1. Использование сухих духов с перечисленными выше эфирными маслами.

 

Бодрости духа и отличного настроения!

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий