171122
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Ведем хозяйство

Поиск по сайту



Как понять: когда менять подушку?

Вернуться к списку статей

AAA + -






Перестали высыпаться ночью, а по утрам болит шея и спина?  Возможно, вам пора менять подушку. Оказывается, это приспособление для сна то же имеет срок годности. Если во время не купить новую подушку, то вы можете нанести вред своему здоровью и получить хроническое недосыпание.

Так какие же признаки указывают, на то, что вам пора менять подушку? В решении этого вопроса вам поможет сайт «ЗнайКак.ру», который подобрал несколько важных правил. Они помогут вам определить не только срок службы подушки, но и время по ее замене.

Пройдите тест «ботинком»

Как правило, производитель на упаковке указывает на период использования подушки для сна. Обычно он составляет 1,5 года для перьевых и силиконовых изделий. Подушку «с памятью» необходимо менять каждые три года.

В случае если вы не помните, когда приобретали ее, то проведите простой тест. Положите подушку на ровную поверхность и сверните ее пополам. Сверху установите обувь или подходящий по весу предмет. Если он упадет, то подушку еще не нужно менять. В противном случае, скорее чистите ее или выбрасывайте.

Вы изменили положение во время сна

Положение тела во время сна влияет не только на характер человека, но и на выбор подушки. Так если вы любите спать на спине, то вам необходимо изделие, которое будет поддерживать шею во время отдыха и меть тонкую основу. Для людей, которые спят на боку, потребуется толстая подушка. Она не позволит голове склониться к плечу и будет ее поддерживать. Таким образом, если вы решили спать в другом положении, то поменяйте подушку.  

Вы по утрам чувствуете скованность мышц

Через определенное время наполнитель подушки сбивается, и она теряет свою форму. Это не дает поддерживать тело в необходимом положении во время сна. Каждое утро вы просыпаетесь с болью не только в шее и позвоночнике, но и спине, ногах. Это возникает от скрученного положения позвоночника всю ночь.

У вас пропало чувство бодрости после сна

Ночной сон делится на несколько фаз. Глубокий сон способствует восстановлению организма и наполнению его необходимой энергией. Если вы спите неправильно, или на шею давит подушка, то возникают болевые ощущения. Из-за этого мозг подает импульсы о боли, а не для восстановления сил. В результате, вы не высыпаетесь и чувствуете себя разбитость.

Вас стала мучить головная боль

Утром в течение дня вы стали замечать слегка ноющую головную боль. Когда вы спите без необходимой поддержки подушки, шея находится в напряжении. Из-за чего руки и спина стараются поддержать ее во время сна. Это состояние приводит к напряжению в голове.

Вы чихаете во время сна и утром  

Подушки, особенно перьевые, являются настоящим рассадником для пылевых клещей и других загрязнений. Именно они становятся причиной приступа аллергии и отеков по утрам. Если вы заметили, что просыпаетесь от чиханья или по утрам слезятся глаза, то вам стоит поменять подушку.

Для бодрости и хорошего настроения по утрам следите за временем использования подушки для сна. Обратите внимание на описанные в статье признаки и вовремя меняйте ее. Хороших сновидений!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 681
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

понять, когда, подушку, как, менять



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как сшить модный клатч из старых джинсов?
Аксессуары ручной работы всегда самые модные, ...

Смотрите также:

Как найти дополнительное применение картофелечистке
Многие кухонные приспособления могут использоваться ...
Как быстро и компактно складывать любые вещи
Во время генеральной уборки мы перебираем и ...
Как правильно стирать пледы из разной ткани в домашних условиях?
С приходом холодов и слякоти так хочется налить ...
Как правильно стирать и сушить термобелье?
Все большую популярность приобретает такой ...
Как ухаживать за посудой из нержавеющей стали?
Наборы из нержавейки всегда дороже аналогичной ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.