171121
| | | | |

                           

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как понижается продуктивность. Девять вредных привычек

Вернуться к списку статей

AAA + -






Сами по себе ваши привычные действия совершенно безобидные, но, если их суммировать, то вред от них будет велик настолько, что вам приходится выбирать между постоянной выгодой и минутной радостью.

Отвлекаться на интернет

как понижается продуктивность

Для того, чтобы полностью погрузиться в работу, человеку необходимо 15 минут.Когда вы отвлекаетесь, то вам требуется снова настраиваться это же время. Поэтому, чем чаще вы отвлекаетесь тем менее продуктивной становится ваша деятельность.
 

Стремиться к идеалу

Некоторые не берутся за какую-либо работу, так как считают, что не могут довести ее до совершенства. Посудите сами, как можно выполнить работу идеально, если даже не пытаться сделать ее. Во всяком случае, отредактировать некачественный текст можно, а вот пустую страницу - нет.
 

Совещания

Когда вы отправляетесь на совещания, то теряете очень много времени, старайтесь, если возможно, не посещать их. Если на совещании обсуждается важная тема, то заранее скажите все, что вы не останетесь до конца, так как ваше время ограничено. Во всем устанавливайте лимит времени, так вам всегда будет проще сосредоточиться.

Проверка почты

проверка почты

Не беритесь отвечать на письма сразу, как они поступят к вам, выделите на это время. Если ожидаетесь письмо от важного клиента, настройте оповещения, которое сообщит вам от кого и когда пришло сообщение.
 

Немного подремать

немного подремать

Иногда вы просыпаетесь до будильника и позволяете себе подремать. В итоге с трудом поднимаетесь и чувствуете вялость и сонливость. Такое состояние может сохраняться несколько часов. Вставайте с кровати сразу как только проснулись и приступайте к делам, либо заставляйте себя подняться несмотря на сильное желание спать, если, конечно, хотите, чтобы день прошел продуктивно.
 

Многозадачность

многозадачность

Есть мнение, что если выполнять несколько дел одновременно, то можно справиться с работой быстрее. На самом деле многозадачность не позволяет выполнить работу качественно. По этой причине, люди, которые делают дела последовательно, заканчивают работу быстрее, чем те, кто брался за несколько заданий одновременно.
 

Не решать сложные задачи сразу

Утро - это время, когда вы еще не успели устать и занять свои мысли какими - либо вопросами. Поэтому, если у вас есть сложные, неприятные задачи, решайте их именно в этом время, так как потом у вас не останется сил для их выполнения.
 

Пользоваться электронными устройствами перед сном

Синий цвет, который используют большинство гаджетов, негативно влияет на ваш сон. Когда он попадает глазную сетчатку, то вы чувствуете бодрость и не хотите спать. В утренние часы он на пике активности, днем его становится меньше, вечером почти не остается, что делает ваши глаза максимально восприимчивыми к синему цвету. В конечном итоге вы не в состоянии уснуть, а качество сна становится хуже. Поэтому не стоит использовать гаджеты непосредственно в позднее время.
 

Употреблять большое количество сладостей

Глюкоза необходима организму в определенном количестве. Это делает дам бодрость и концентрацию. Однако, здесь важно отследить длительность эффекта. Например, от газированных напитков и подобных сладких продуктов вы будете чувствовать бодрость примерно 20 минут, в то время, если вы съедите бурый рис или овсянку, то эффект продлиться дольше.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 6686
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно вывести пятно от клея на одежде?
Как бы аккуратно вы не носили одежду, иногда ...
Как сделать в домашних условиях крем для рук?
Кожа на руках больше всего подвергается вредному ...

Смотрите также:

Как устроен ресторан?
Так или иначе, в жизни каждого человека, живущего ...
Как выбрать профессию диджея?
Как реализовать себя творческому и свободному ...
Как подготовить презентацию в программе PowerPoint
В современных презентационных показах стало ...
Как найти надежную юридическую консультацию?
Каждый человек в своей жизни сталкивается с ...
Как не растолстеть, работая из дома
Работать дома - это всегда здорово до тех пор ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью когда кредит лучшие материал начать недвижимость образование обучение онлайн офис первое первый пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя собеседование составить срок стать схема сэкономить уберечься увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.